Maranalón 12 de Junio de 2011

De momento la gente no habla de nervios, pero cuando nos veamos el sabado cojiendo el dorsal y tomando ese tipico cafetin... ya empezaran a venir, ya...jejejej

Por cierto, a que hora qudamos en la cafeteria? Es un clasico verse alli

Saludos

Miguel-Trankos escribió: De momento la gente no habla de nervios, pero cuando nos veamos el sabado cojiendo el dorsal y tomando ese tipico cafetin... ya empezaran a venir, ya...jejejej

Por cierto, a que hora qudamos en la cafeteria? Es un clasico verse alli

Saludos

Por mi parte no es que no hable de nervios , más bien que no hablo de los nervios...

Yo estare por alli sobre las 6 de la tarde. Quedare con david y con todos los que quieran tomar algo y cambiar opiniones. Sobre las 6 en donde se recogen los dorsales.

Pues yo si que estoy nervioso y desde que fui a ver el recorrido lo estoy aun mas, aunque tambien lo estaba en paris y el dia de la carrera cuando me levante los nervios se habian disipado, ya veremmos aqui que juega uno en cas.
Que ganas tengo de correrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Saludos correnderos

Nervios porqué oh, con lo que nos gusta a nosotros correr...

-Pues nada, que ya teneis los deberes hechos, ahora os toca descansar un poco y salir el domingo con ganas, para los que ya lo hicisteis suerte y para los peazo debutantes, que lo disfruteis tranquilamente, lo importante es llegar a no ser que seas el Galgo y debutes con una marca estupenda como me imagino que conseguira.
-Charli y Triki, tomaros la primera parte con calma que es muy engañosa y si os dejais llevar la segunda media os va a pasar factura, lo digo por propia experiencia. Palanquinos, tienes que bajar el tiempo de Paris en media hora por lo menos, intenta ir con alguien y sera mas facil. Me hubiese prestado estar ahi el domingo con la bici para animaros pero tengo triatlon en Gijon. Suerte a todos.

Michi escribió:Nervios porqué oh, con lo que nos gusta a nosotros correr...

Michi, cuando debute en san sabastian, a la hora de la salida, estaba tan nervioso que no paraba de temblar, no podia ni decir palabra.
MENUDA ESPERIENCIA y el domingo lo repito

¡¡¡ Se acerca el gran día !!!. Aparte de Charlie, Triki y Galgo también iba a debutar David Arcilla, pero hace tiempo que no hace comentarios por aquí. Espero que no sea por una lesión.
Mucha suerte a todos, fuera nervios que estais bien preparados, adrenalina arriba y por favor, a pasarlo bien y entrar con una sonrisa en la boca en meta.
Los que no vamos esperamos impacientes vuestras crónicas.
¡ A POR TODAS CAMPEONES !.

Miguel-Trankos escribió: De momento la gente no habla de nervios, pero cuando nos veamos el sabado cojiendo el dorsal y tomando ese tipico cafetin... ya empezaran a venir, ya...jejejej

Por cierto, a que hora qudamos en la cafeteria? Es un clasico verse alli

Saludos

Quien dijo nervios de solo pensarlo me sudan las manos, pero ahí estaré para el cafetín, perdon mejor una cervecita que el cafe me pone nervioso je, je, je.

Mucha suerte y animos a todos este domingo.

Bueno amigos, el trabajo duro ya está hecho,los entrenamientos para bien o para mal ya se acabaron y ahora solo queda disfrutar. Descanso y a por ello. Suerte a todos y nos vemos el domingo.Acordaros de retirar pronto mañana que el domingo hay que madrugar.

¡¡¡¡¡¡ MUCHA SUERTE A TODOS !!!!!

Es una pena la ausencia de corredoras españolas y en especial asturianas. Una pena.

Muchísima suerte valientes!!! No nos cabe la menor duda de que dejareis el pabellón bien alto!!!

Mucha suerte a todos, seguro q lo haceis muy bien. Ya sabeis q por encima de los tiempos el objetivo es acabar y disfrutar. El domingo estaremos esperando vuestras cronicas.

Suerte a todos para el domingo y espero que os salga un carreron,que consigais los tiempos que buscais y los que sea la primera carrera que esteis tranquilos y salir pensando que es un entrenamiento entre amigos una salida larga y lo mas guapo va ser la meta disfrutarlo, muchos animos compañeros

palanquinos escribió:Pues yo si que estoy nervioso y desde que fui a ver el recorrido lo estoy aun mas,

Es que vaya plus de nervios con esa incertidumbre que te traes!
Yo ahora estoy nervioso más por los preparativos que por el hecho en sí, como me suele pasar con todo jeje, y también con la típica paranoia de que se me multiplican los dolores desde que me levanté, supongo que será lo normal... Pero sobre todo con muchas ganas de echar a correr, y a pesar del vértigo, de verme ya en el km 30 y empezar a "vivir la maratón"... Gracias por los ánimos y tomo nota de tus consejos, Miguel-in. La verdad es que sí el tiempo continúa como estos días, vamos a tener la Maranalón más benigna posible, increíble correr en Junio con este fresquito...

¡¡¡Vamossssss!!!
Suerte a todos;como de costumbre me dais mucha envidia

Pues la suerte está echada, ya solo queda dejarlo todo listo hoy, mañana madrugón y a correr un cachín.
A ver si hacemos un grupillo para pasar la primera media entre 1h45-1h50 y a partir de ahí empezar a descontar, creo que el tiempo ayudará,y si llegará algo de orbayu algún ratín a mi vendría de cine.
Bueno chavales, hoy más que nunca mucho ÁNIMO Y muchas PIERNAS, que mañana a estas horas buena faltan nos harán.

Bueno pues yo para paliar en lo posible los típicos dolores por las piernas previas a toda carrera y los nervios un poco hoy me decidí a hacer mi ultimo entreno fuerte antes del maraton.
Me levante a las 8'00 y después de un buen desayuno consistente en tazón de leche con café, cereales un zumo y un poco de fruta me dispuse a hacer un entreno fuerte, empecé:
Calentamiento Hice las habitaciones y las pase el polvo, despues del calentamiento hice baños x 2 con azulejos y otra serie de aspirador y para finalizar hice una vuelta a la calma recogiendo todo lo del desayuno de toda la famili y ahora a pasear un poco con la familia, comer en casa de la mami y por la tarde a retirar el dorsal, luego te llamo charlie para quedar y después prontito a la cama que hay que madrugar.
Quede contento con el entreno de hoy

Saludos correnderos y suerte mañana a todos

palanquinos escribió:Bueno pues yo para paliar en lo posible los típicos dolores por las piernas previas a toda carrera y los nervios un poco hoy me decidí a hacer mi ultimo entreno fuerte antes del maraton.
Me levante a las 8'00 y después de un buen desayuno consistente en tazón de leche con café, cereales un zumo y un poco de fruta me dispuse a hacer un entreno fuerte, empecé:
Calentamiento Hice las habitaciones y las pase el polvo, despues del calentamiento hice baños x 2 con azulejos y otra serie de aspirador y para finalizar hice una vuelta a la calma recogiendo todo lo del desayuno de toda la famili y ahora a pasear un poco con la familia, comer en casa de la mami y por la tarde a retirar el dorsal, luego te llamo charlie para quedar y después prontito a la cama que hay que madrugar.
Quede contento con el entreno de hoy

Saludos correnderos y suerte mañana a todos

Palanquinos, que el último día no es recomendable hacer un entrenamiento de calidad

Gracias a todos por los ánimos.

Tais nerviosos ,jodidos.,je,je, No os queda na.

Gracias a todos por los animos. esperemos tener un buen dia y que las cosas salgan bien.

Mucha suerte, que todo os salga segun lo planeado y mejor aun...
A por ello!!!

Bueno,al final no pudo ser y me quedo con 3h51m13s. No esta mal despues de todo.

Lo primero es dar las cracias a todos los foreros que me esperaron en la meta y que me apluadieron y me sacaron fotos entrando con mis hijos en meta. Fue muy emocionante y algo que no olvidare nunca. Gracias a todos sin excepcion. Esa imagen vuestra quedara en mi retina durante mucho tiempo.
Dar las gracias tambien a todos los que animasteis durante el recorrido y que os preocupasteis de todos nosotros. Marcos,Paco,Mario,Rafa,josemi,el colega vuestro,Alonso,el amigo de David y si se me olvida alguien que me perdone.

GRACIAS A TODOS

Ahora la cronica.
Empezo mal la mañana,pues me dormi y habia quedado con michi a las 6.45. Desayune a toda oxtia y luego pa Sama.Coger el bus y direccion a campo caso. Llegada e ir al baño 2 veces pa evacuar. Foto de los foreros y buen royo como siempre.
El grupo que habiamos formado eramos Michi,DAvid89,Luisds,Trankos,Gustavo(un amigo mio) y yo. Salimos con la estrategia que nos habia preparado Mario. Correr en 46 minutos el primer 10000,47min el segundo,48 min el tercero y 49 min el cuarto.
Cumplimos perfectamente en los 2 primeros y pasamos la media maraton en 1h39min. Me costo que no se fuese mas rapido en esta primera parte,pero lo logramos.Fuimos muy bien,todos ibamos comodos y con la sensacion de ir bien en todo momento. Llegado el km 26 yo me retrase un poco y me pare a estirar los cuadriceps,pues ya estaban empezando a molestarme. Empeze a notar mucho calor y me quite la camiseta. Aqui me adelante MAnuelf que iba en un grupo y muy bien,se preocupa por mi y le doy animos. Arranque y llegamos al km 28,la cuestina que año pasado me rompio. Este año la pase muy bien,pero de hay en adelante ya vi que las piernas no iban finas. Llegue al km30 y adelanto a Michi,que me dice que tiene Flato,pero va con Alonso(compañero del galgalugones) y le dejo atras. Unos metros mas adelante le grito a Michi que estire y yo mismo me paro a estirar. En ese momento no pude estirar porque el isquiotibial derecho me dolia. Arranco y ya me noto que la cosa no va a ir bien. En ese momento llevaba 2 minutos de retraso sobre el tiempo previsto,pero no me preocupaba si podia llegar asi hasta el final. El caso es que en el km 32 mis cuadriceps dijeron BASTA YA. Apartir de aqui,todo era parar,agacharse y estirar. Cada vez que arrancaba a correr el dolor me invadia por las piernas y aunque insistia en poder llevar una zancada mayor,mi cuerpo decia que nanai. Me puse a correr lo que aguantaba y a andar lo que podia. Estube a punto de retirarme,pero la idea de entrar en meta con mis hijos era superior a todo asi que decidi acabar como fuese y hacer realidad mi sueño,costara lo que costara.
En el km 34 me alcanza alonso y me dice que Michi se retiro. En el km 36 me adelanta charly y le doy animos y le digo que siga,que no me espere ni nada. En el km 39 me adelanta Triki y le doy animos. En el km 41 me adelanta Palanquinos y le doy animos. Cuando llegue cerca de la meta,cogi a mis hijos y juntos empezamos a correr para entrar en meta,donde me esperaban todos los foreros aplaudiendome y sacandome fotos. Fue increible e inolvidable. Merecio la pena sufrir tanto para tener este recuerdo.

Intente hacer 3h20m y no pudo ser. Me arriesgue y salio mal. Pero lo intentamos con todas las fuerzas posibles y lo di todo,pero esta maraton y este perfil pudieron conmigo. Me ha ganado. Aun asi estoy contento y me quedo con todo lo bueno que he vivido hoy y para otra vez sera.Que se le va a hacer.
Por ultimo deciros a todos que teneis que estar contentos independientemente de haber conseguido el tiempo buscado o no. Lo intentasteis y lo disteis todo y eso es lo importante. No estas obligados a nada y pensar que este maraton es muy duro y poca gente alcanza su objetivo en el.

Felicidades a todos los novatos que os estrenasteis hoy en la distancia. Lo habeis hecho muy bien todos.FELICIDADES.

Ahora ya me toca descansar,asi que hasta septiembre.

Lo primero es felicitar a todos los que an corrido la maraton a mucho lo felicite personalmente y al que no que me perdone.
yo me levante alas 10 con una resaca de coj............ ayer me pase un poco ya que este finde libraba de carrera jajajaja
le dije ami señora que me aconpañara a langreo coji el coche y me encaje ayi con mi señora y mi perrita me lleve una pequeña
descecion yo me esperaba una fiesta del atletismo me esperaba mas jente animando que avia muy poca jente es una pena
que la reina de las carrera no alla mas jente espero que para el año que viene se le de mas publicidad o yo que se que se alga algo
los corredores cuando llegaban a meta no le daban una toalla o algo para cubrirse ni nada eso detalle se agradese mucho bueno
ya no digo mas nada un saludo foreros

Joer Valentin se bien por lo que pasaste no hace mucho yo relataba algo similar a esto tuyo, asi que solo te puedo decir que eres un valiente, un makina y un héroe, si señor, ese es el espíritu deportivo y esa ilusión como padre no tiene precio, en lo deportivo lo siento otra vez saldrá mucho mejor seguro.
Yo esta vez volví muy contento, nada que ver con parís, pero nada que ver, esta vez no hubo malas jugadas por parte de les patuques que respondieron a las mil maravillas, asi que cuando tome la salida ya me vi en los primeros metros que hoy si que podía ser mi dia y me decidí a aprovecharlo, jugando con las bajadas que para mi son matadoras, pero matadoras, pues trate de no lanzarme mucho ni tampoco bajar reteniendo en exceso, algo intermedio y me dio buen resultado, pues pille un cómodo ritmo de 5/5'10 y asi me presente en la media en 1'46'02, tenia claro que la segunda media no podría mantener dicho ritmo asi que baje un poco el ritmo y ya empezaban les pates a pasar factura de tanta cuesta, algun pequeño susto,algun pequeño amago de tirón pero nada preocupante, eso si al empezar a callejear por laviana me dio un pequeño bajón que me duro unos kms hasta el 34 aprox hasta ahí perdí en esos kms como un minuto por km pero volví a pillar ritmo, me recupere y pude volver a 5'20/5'30 asi hasta el 39 donde saque mis últimos resquicios de fuerzas y sobre 5 min el kms pude llegar a meta,e so si no si pasarlas put . . pero ya sabemos que sin un poco de sufrimiento no hay gloria.
La carrera es mucho mas dura que en paris, pero mucho mas duro y lo de la ausencia total de publico y el poco que hay es tan apático, quitando algunos esporádicos que te aplaudían y te animaban el resto era como si viesen pasar el tren, en fin poco cultura deportiva que tenemos en esta provincia.
La organización bueno ni fu ni fa, hay algun detalle que si que tienen que cambiar, lo de la medalla el dia antes es de risa, jajajajajaja la medalla se da en meta al cruzar la misma y es muchisimo mas vistoso, tampoco me parece a mi que sea tan difícil dar 100 medallas no? en fin.
Estoy muy contento y muy orgulloso del tiempo que hice hoy, rebajando mi anterior marca en maraton en 32 minutos que es mucho, asi que esta marca si que me vale de referencia para posteriores maratones.
Quiero felicitaros a todos los que corristeis, indistintamente de que llegaseis a meta o no, lo intentasteis y eso es lo mas importante, los que nos dedicamos a esto de correr sabemos que no todos los días salen las cosas como uno quiere, servando, michi, valentin sois grandes corredores y grandes personas y yo como amigo vuestro me siento muy orgulloso de vosotros.
Mención especial para los debutantes, triki y charlie, todos sabíamos que lo conseguiríais y encima con tiempazos cojonudos, triki o se cuanto hiciste, mas o menos si , pero charlie 3'34 que para su debut es todo un logro, y asi su cara de satisfacción jijijij felicidades a los dos.
Otra mención especial para todos los que fuisteis a animarnos, si no es por vosotros que fuisteis los únicos que animasteis, paco, juan, rafa, josemi, alguno se me queda perdón, y por supuesto marcos, que se metió el madrugon padre para llevarnos a charlie y a mi hasta la misma linea de salida, muchas gracias a todos
Saludos correnderos