II Ruta del Campu a la Collá d' Arnicio

El sábado nos vemos en la carrera, ! empieza la temporada ¡ - si la que nunca termina niempieza - Pupas, me dicen las "buenas lenguas" que andas como una moto, ya tenemos liebre.

Empiezan los nervios antes de la carrera, juju, y yo, profesional buscandome problemas, me he dejao medio destrozao un dedo del pie por usar calzao que nun me andaba, lo que llevo que hoy no pudiese correr, pero bueno, cinta elíptica y bici man dejao con un frescor salvaje xD espero estar bien para la carrera.

Recomendación para mañana, último día de entrenamiento antes de la carrera xD a priorí tengo que hacer por rutina una clase de body pump, donde se harán sentadillas y zancadas, luego tenía pensao marcarme abajo un poco de maquinaría para el tren inferior y despues cinta y piscina ¿cuánto me recomendais de cinta? ¿con ascenso para meter caña a esos gemelos xD? ¿Qué desayuno me recomendais el sábado por la mañana? ¿qué tal un zumo, colacao y alguna tostada? en todo esto suelo fiarme mucho de mis sensaciones, pero me gustaría que me especificaseis sobre todo en cinta cuanto sería lo ideal para correr.

Por cierto ¿cómo ireis vestidos para reconocer alguno ?

Bueno pues siguiendo la costumbre aqui van los del Foro que participaremos en esta emocionante carrera en su segunda edición (si falta alguien disculpas).
Juanchigalga
Helsinki
Pata Liebre
Buen Rollito
Pelaez
Trankos
Alpargata
El pupas
Ramon Serallo
Saseos
Monchu
JJamtafall -(ponte una foto en el Foro para reconocerte)
Nos acordaremos de los ausentes de folixia por Luarca, lesionados y de Rodrigo...
Ya sabeis recordar para la foto del Foro estar sobre 30 minutos en la linea de salida.
A divertirse, iremos como la reciella pa Arnicio.
A correr.
Pata Liebre

J_Jamtfall escribió:Empiezan los nervios antes de la carrera, juju, y yo, profesional buscandome problemas, me he dejao medio destrozao un dedo del pie por usar calzao que nun me andaba, lo que llevo que hoy no pudiese correr, pero bueno, cinta elíptica y bici man dejao con un frescor salvaje xD espero estar bien para la carrera.

Recomendación para mañana, último día de entrenamiento antes de la carrera xD a priorí tengo que hacer por rutina una clase de body pump, donde se harán sentadillas y zancadas, luego tenía pensao marcarme abajo un poco de maquinaría para el tren inferior y despues cinta y piscina ¿cuánto me recomendais de cinta? ¿con ascenso para meter caña a esos gemelos xD? ¿Qué desayuno me recomendais el sábado por la mañana? ¿qué tal un zumo, colacao y alguna tostada? en todo esto suelo fiarme mucho de mis sensaciones, pero me gustaría que me especificaseis sobre todo en cinta cuanto sería lo ideal para correr.

Por cierto ¿cómo ireis vestidos para reconocer alguno ?

Pal desayuno ta bien,eso si,procura facelo 3 hores anantes de correr.Tu busca a Trankos o Pataliebre por la semella del abatar que andaremos toos xuntos.

muy bien alli estare. Alpargata es lo mismo que isabel,,,,,,,,,,,uno menos jjajajaj

El rodajillo corto se convirtió en 58 minutos , ½ hora de cuestas por Jove y pa calmar les patuques un poco , bajé hasta el ayuntamiento . Está una mañana cojonuda pa correr .

Una cosilla , como se que Usain Bolt lee este foro , decirle que quiero hacer la carrera con él , Monchu ¿hacemos autobús? tu lo conoces verdad?

Ahora marcho a comer pulpo pa Galicia , a la , ta mañana mozos .

Hoy he echo un buen entrenamiento, lo suficiente para ir mañana cansado pero habrá que sacar fuerzas de donde sea XD .

Esti soy yo, no tengo buena cara ya que estaba cansado pero bueno XD .

Te molan Childrem Of Bodom por lo que serás bien recibido en el foro

MiGuEl escribió:Te molan Childrem Of Bodom por lo que serás bien recibido en el foro

Children XD jajajaja estan wapos aunque ultimamente no los oigo naaaa en comparación con antes, el problema es que familia en casa y death metal es incompatible.



Hay os va un poco de Iron Maiden, motivación antes de la carrera

Hola chicos:

Pues aunque se que voy a sufrir mucho ya que no tengo rodaje ni entreno ni ritmo ni na.... pero me apetece mucho el vovler a ponerme un dorsal y eso que me puse uno no hace 2 meses, pero parece mas tiempo. El tema de la mesa ya esta reservado de nuevo tras mi confusion en el dia, jejejee asi que si alguien se quiere apuntar..... no creo que haya problemas el que se unan una mesa mas y asi nos conocemos vestidos de paisano.

Saludos y sobre las 10 estare recogiendo el dorsal, y me imagino que despues un cafecito en la plaza mayor, vamos como el año pasado.

Suerte a todos los corredores en la carrera de hoy. Espero con impaciencia las cronicas de la carrera.

Bueeeeeeno, ya estoy aquí xente.

Sere breve por que toy algo cansao y el estomago ta apretau despues de la carrera xD una buena carrera, fisicamente toy como un toro respecto a la 1º carrera y he aprendido un poco más para disputarlas en un futuro.

No me dieron tiempo en la salida, estaba en los ultimos puestos viendo los playeros cuando salen toos lanzaos XD mantuve a xente de referencia en la subida que tiro un poquitín pero lo suficiente pa seguirlos sobradamente, en la bajada veo que salen toos zumbaos cual F1 pilotado por Alonso, aprieto un poco más y veo que mis pulsaciones han bajado de forma directamente proporcional a la bajada XD pequeñas molestias en el pie izquiedo, ganes de mear y el puto cacharro de pulsaciones fueron ligeros ''muros'' en el cross, pero a medida que me iba cansando y concentrandome ya no eran problemas y por ultimo esa subida tan hermosota de 6Km!!!!! Joder como tiraba la perra XD iba reservando fuerzas pero tambien iba en progreso por momentos y pronto empece a llevarme por delante un monton de corredores a doquier, la voluntad flaqueaba por momentos pero uno sabe que en estos momentos hay que impornerse y lo hize!!!!

Creía que por último que había una bajada de aproximadamente 1'5 km (pareciomelo ver en el diagrama de carrera ) así que aunque estaba bastante cansao no di el tope final, imaginaos mi cara cuando veo que la peña empieza a pasarme y veo la meta pues aprete y me mantuve, aunque me fastidia no haberlo sabido con anterioridad ya que hubiese apretao más hasta ganar mas puestos, en fins.

El caso ye que es mi 2º carrera, hay tiempo para muchas (si el asma me lo permite en inviernu) así que ya nos veremos en podium chicos.

Por cierto, al final vi a los foreros que fueron, un saludo xicos, me lo pasé bien.


Saludos y que tengan cuidao los keniatas y etiopes XDDDDDDDDDDDDDD .

buenas ,pues ya tamos un poco mas relajaos despues de la carrera.....lo 1º recalcar el buen rollo y ambiente ke hay entre los foreros asi da gusto,jejeje saludos a todos los que estuvimos hay trankos,pata liebre,helsinki,pelaez,saseos,alpargata,j_jamtfall...y alguno mas k me deje,jejej y x supuesto a rodrigo.la carrera bien de menos a mas cogiendo al final a pata liebre y j_j. x cierto si señor esos iron maiden ¡¡¡k grandes¡¡¡ .se nota que son unos cuantos kms de subida....alguna molestia en la rodilla,xro sin mas.nose quien ganaria xke al final los foreros decidimos tirarnos corriendo pa caso ya que los buses tardarian mucho todavia.

Yo tamién toi de vuelta, chavalotes.

Resumen esquemáticu de la carrera:

Lo meyor, el ambiente de carrera (poca xente, pero bien avenía), el día, que tuvo preciosu, y el marcu de la carrera. Nun conocía la zona de Orlé, pero con un día como esta mañana taba espectacular. Pa apuntáselo pa futures visites. En cuantes a temes de organización, lo vi en xeneral bastante bien, aunque tamién ye verdá que nun hebía casi tráficu. Por ciertu, incluso iba una ambulancia, más o menos a mitá de carrera.

Lo peor, lo de los km ensín marcar. Yo diba col pulsómetro que me cantaba los km y me daba igual, pero pa la xente que nun lleva, ye complicáu, correr ensín saber qué referencia lleva, cuanto queda pal fin de carrera y demás. Ye verdá que en estes carreres que piquen parriba los ritmos de carrera son un poco de segundu planu, pero el dosificase pa saber lo que falta, eso sí que ye muy importante. Y si los km de los postes de carretera coinciden con los que faltan a meta al revés, como decía trankos, pues se ponen cartulinas al llau, y los que nun conocemos el recorríu, pues ya tamos avisaos. Tamién ye a correxir la clasificación. Ta muy bien que ya salió na páxina de ochobre, pero si quies saber en qué puestu quedaste, ponte a contar. Tampoco yéramos muchos como pa contar, pero coño, qué cuesta facer les coses bien...

Mis impresiones presonales foron buenes. Diba con un estáu de forma que me paecía aceptable, y cola intención de dir a buen ritmu, pero ensín esprimime más de la cuenta. Salí con intención de dir de menos a más, reservando en la zona llana para nun fundime en la cuesta. Y fui de acuerdo a lo planeao. Me pasó el Pupas al ratín d'entamar la subida final a la collada, y aunque lo llevé a la vista un bon tramu, al final debió meter un cambiu de ritmu, porque na parte final de la carrera lo perdí de vista.

Y dempués me prestó muncho lo de quedar con Trankos, Helsinki, sus respectivas, el pequeñu Tinín y Pata Liebre a fartura de picadillu en Caleao. Que namás nos vemos unos minutinos pa na salida y meta, y la escusa de la comedera da pa charlar un poco más pausao y echar unes rises.

LLegue,,,,,, eso fue lo primero que dije. Carrera muy dura, preciosas, eso si,pero los últimos 4KM se me hicierón muy duros.
Los 2 primeros fue con calma, acompañada de mi amiga la ambulacia, la bajada la disfrute y pude cojer a un grupillo de gallegos.......
luego comenzó la subida y ahi me quedé sola y me agobie un poco, por eso a falta de 3 eche andar y en y en los 2 últims aparecio un corredor, de no se donde
por atrás, venga venga que falta poco y tambien una CHICA DEL FORO (corre con con nostroas), PERDONA NO ME ACUERDO AHORA TU NOMBRE, ME ÁNIMO
CUANDO PASO CON EL COCHE, MUCHAS GRACIAS, no sabes que bien me vino esas palabras de ánimo en ese momento............y luego ver el arco de meta........las ´piernas reaccionan y eche bien a correr, como dios mánda.
ENHORABUENA A LA ORGANIZACION, PRECIOSA LA CAMISETA SOLO 2 PEQUEÑAS PEGAS:
- UN AVITUALLAMIENTO MÁS
- LOS KM MARCADOS, a mi me agobiaba mucho no saber a que ritmo iba, sobre todo cuando vas sola,eso te anima mucho.
Encantada de habe conocido a varios foreros y buenoooooooooooo un TROFEO QUE ME HE TRAIDO PARA CASA. SALUDOS.

Hola chicos:


Bueno, pues poco mas que contar del maravilloso entorno de la zona a la que se suma esta prueba creo que hermosa de circuito, en momentos dura de perfil y si que es verdad que mejorable la decoracion de la prueba... estilo una linea, globo o algo para la salida..., los puntos kilometricos que las pruebas de subida son muy necesarios y por ultimo y se que en verano es complicado pero el agua del avituallamiento si te la dan caliente pues....no vale para mucho. Aun asi, han habido muchas cosas mejoradas tambien del año primero, como por ejemplo el retrasar la carrera para que no coincida con la fiesta del queso casin en la Coya, vamos un caos...

De la prueba, pues a priori iba a rodar suavemente con Helsinki el cual salimos en la primera cuesta a un ritmo de 6'00/km, en cuanto me pito el reloj y me dio el primer kilometro decidi subir un poquito el ritmo ya que chocaba con la gente y me aleje unos metros de el, pero con la idea de llegar al alto y esperarle. En el kilometro 3 me doy la vuelta y no me encuentro con Helsinki sino con Manuel Najera, el cual me habia seguido de cerca y con el cual empezamos a rodar juntos hasta el kilometro 7, pero el muy jodio, me hizo apretar un poquito ya que en ese espacio de metros se vuelve a recuperar los metros subidos y son bajadas y llanos...en el 3 a 4'48, el 4 a 4'01, el 5 a 4'30, el 6 a 4'13 y en el 7 a 4'35... para estas alturas de tan poco entreno me parecia que las piernas respondian bien y entonces intente aguantar un rato mas un ritmo exigente, pero la realidad fue otra, nada mas empezar a subir me volvi a colocar en tiempos de 5'03 en el 8 y 5'39 en el 9. Visto que tendria que sufrir y el ir solo me fue comiendo un poquito la cabeza pero que narices solo quedaban 3 kilometros y entre ellos dos bastante jodios....10 kilometro lo paso bastante lento (5'53) me tuve que parar dos paso a controlar la respiracion y continuar pero las piernas ya habian cogido un ritmo y no lo solte hasta el final. 11 a 5'58, el 12 a 5'25 y por fin los ultimos metros a 4'29.
Total.... 12500m en un tiempo 1h04'47'' ( a un ritmo de 5'08'') y quedando el 74/146. Mejorando la prueba en casi dos minutos del año pasado.

Bueno, y por favor cuando Caro ofrezca hacer una comida intentar acudir, ya que la prueba de pasarlo bien, con unas risas, y en gente encantadora la cual manifestamos abiertamente otras veces en este foro quedo patente hoy en casa Zulima con una comida ligerita de deportista, o no? Solo 6 personas en esta ocasion pero lo que presta de verdad es quedar un dia los maximos posibles sin excusas, todos estamos ocupados pero un dia todos podremos sacar, creo.

PD: Señores participantes, una reflexion, si no se va a ir porque os apuntais? habia 240 personas apuntadas y al final participaron 146, casi 100 tios que la organizacion contaban con ellos, para el agua que en otras carreras se pide... para las camisetas que el dinero no lo regalan.... no se una serie de gastos que 94 personas dejaron en la carrera. 5, 10 o 15 personas pueden estar lesionadas de ultima hora o ponerse enfermas pero los demas seguro que se fueron a la playa....

Saludos

Uy, por dios que se me olvidaba, pero fue una gran sorpresa encontrarme arriba con Rodri, con el que no contaba verle hasta Gijon pero alli estaba con su camara en lo alto de la colina.
Tambien saludos a otros foreros, como Saseos, JJ, Ramon, Arenesco, y seguro que se me pasa alguno. El PUpas no lo vi, pero date por saludado y seguro te veremos en Gijon.

Saludos

La comida, yo lo siento, pero hoy no nos podiamos quedar..........Gracias caro por haberla ofrecido y reservado,
en mi caso, para otra ocasión, muchas gracias.

Buenas cronicas, si señor. A por la proxima chicos.

Buenos días.Estoy encantado de haberos conocido por fin en persona.Supongo que ahora coincidiremos en más carreras y charlaremos algo más de tiempo.
En cuanto a la carrera, la verdad que a mí me gustó bastante más que el año pasado , ya que no hubo prácticamente coches y me encontraba mucho mejor de forma.Al final bajé 5 minutos respecto al año pasado ( hice 58'46" ) aunque con el nivel que había sólo mejoré 7 puestos ( puesto 53 ).
Creo que es una carrera muy recomendable y bastante dura para ser de asfalto.
Ya sé que soy un poco pesado con las carreras de montaña , pero si un día os apetece , podemos hacer en Laviana la Ruta Coto - Musel para que os vayais iniciando y participéis en Noviembre en la carrera.
Saludos

a MI ME GUstaria iniciarme. Pero primero tengo que comprar las zapas y segundo vais todos como balas......... y me
da un poco palo

Por el ritmo no te preocupes , ya que se espera por todo el mundo.Es pra pasarlo bien , ir hablando y disfrutar del paisaje.No es una carrera.
Saludos

http://www.rodrigovallina.com/2009/08/adelanto-de-proximas-galerias_23.html

Lo primero, un placer poder saludar al inicio de la carrera a algunos miembros del foro, lo mismo que en Orlé, antes de que fuerais de fartura.
En cuanto a la carrera en sí, muy duros se me hicieron los dos primeros kilómetros. Cuesta abajo y llaneando todo mucho mejor
En la subida fui dosificando, porque la verdad es que me faltaba el aire. Tuve la suerte de encontrarme con un "paisano" que iba andando cuando faltaban unos 3 kms. Le "piqué" un poco para que acabara corriendo la carrera, subiendo los dos suaves hasta falta de un kilómetro, que ya me fue para acabar apretando un poco. Acabé haciendo un tiempo de 1h 15. Es mucho, pero para el tiempo que llevo está muy bien el haber acabado y sin estar agotado. El año que viene espero que mejor.
Lo dicho un placer veros en persona. A ver si en próximas carreras ya hablamos más. La mía siguiente será en Ribadesella.

Gracias vallina por las fotos. y saseos yo me apunto a esa quedada, si se puede. Que vuelvo a repetir no me gusta hacer esperar...
Que cosas, acabe ayer esta carrera y pese a pasarlo mal, ya estoy pensando en la siguiente, eso si........espero mejorar mi tiempo,
porque menuda patata, pero bueno me consuelo en pensar que era cuesta arriba y que llevo un mes sin facer nada.
Cuanto peor lo pasamos parece que más queremos