Soy nueva en esto de correr

Vaya dolor de cabeza que me esta entrando. Un medico por favor.
¿Hay alguno en este foro?

valentin escribió:Vaya dolor de cabeza que me esta entrando. Un medico por favor.
¿Hay alguno en este foro?

Jajajaj...claro eso son los cubatas de ayerrrrrrrrrr...q jodio.
Cristina lo de beber se refiere a agua,pq claro estos dias el personal se desmadraaaaaaaaaaaaa (Nos mas bien)

Que conste que no iba mal encaminado con el tema, pero hay ciertos terrenos que mejor no pisarlos por si meto la pata. Aun asi no se si soy un valiente por escribirlo o un incomprendido. Mañana voy al sicologo haber lo que me dice.
Por cierto,estais a todas, haber si echais una mano y no a mi pescuezo precisamente.

valentin escribió:Vaya dolor de cabeza que me esta entrando. Un medico por favor.
¿Hay alguno en este foro?

No me hagas buscar causas a tu dolor de cabeza, que estoy viendo una foto del facebook......

valentin escribió:Que conste que no iba mal encaminado con el tema, pero hay ciertos terrenos que mejor no pisarlos por si meto la pata. Aun asi no se si soy un valiente por escribirlo o un incomprendido. Mañana voy al sicologo haber lo que me dice.
Por cierto,estais a todas, haber si echais una mano y no a mi pescuezo precisamente.

Valiente ,no lo dudes y no cambies.
Lo de echar una mano si hay q echarle una mano a Cristina se le echa

La foto del feisbok ye sagrada. No cuelgo la foto siguiente a esa porque puede ser brutal.

valentin escribió:La foto del feisbok ye sagrada. No cuelgo la foto siguinte a esa porque puede ser brutal.

No hay güevos

Por cierto, aunque bromee y opine en contra de alguna cosa tienes todo mi apoyo y admiracion por atreverte a tratar cualquier tema y sobre todo por tratar de ayudar a los demas a conseguir alcanzar sus sueños. Pocos se atreven y sin ti posiblemente este foro perderia una gran fuente de conocimientos y por que no decirlo de debate abierto y sano sobre formas y planes de entrenar.

Cristina no te asustes, que aqui hay muchas bromas pero siempre desde el respeto y el buen rollo, que si no ni abro la boca.

Pulasky21 (Chus) escribió:Por cierto, aunque bromee y opine en contra de alguna cosa tienes todo mi apoyo y admiracion por atreverte a tratar cualquier tema y sobre todo por tratar de ayudar a los demas a conseguir alcanzar sus sueños. Pocos se atreven y sin ti posiblemente este foro perderia una gran fuente de conocimientos y por que no decirlo de debate abierto y sano sobre formas y planes de entrenar.

Cristina no te asustes, que aqui hay muchas bromas pero siempre desde el respeto y el buen rollo, que si no ni abro la boca.

Ta claro q sabra o no sabra pero se moja y eso como poco merece cuando menos mi admiracion.

Como dice un amigo mio MEJOR UN POCO DE HUMOR, QUE EN EL CULO UN TUMOR.
Cracias chus y cortes. Que seria de nosotros sin estos momentos. Pero no voy a poner la otra foto en el feisbok,que luego la liais.

Por lo que veo tirais a matar .
Valentin, lo de poner los progresos de Cristina en "Hoy sali a entrenar" es porque todos lo ponemos en ese sitio pero si quereis ponerlo aqui por mi parte no hay ningun problema, ademas yo aqui ni pincho ni corto que para eso pagamos al Administrador del Foro y todavia no ha comentado el asunto .

Gracias Lazaro. Es que lo de ponerlo donde tu decias,como son muchos los que escriben en ese post, luego es mucho mas liosos y se tarda mas en buscar todo lo referente a Cristina.

Cristina, el tema de los playeros como lo tienes. Comentame algo. Por cierto, haber si pones una foto en el avatar y asi sabemos como eres.
Si fueras un chico te pediria que dijeses tu talla y peso,la edad ya la se, pero como eso es sagrado para una mujer, mejor me mandas un mesaje privado diciendomelo y queda entre tu y yo.
Tenemos mucha presion encima y hay que cuidar todos los detalles.
¿que te parecieron los enlazes que te deje sobre el tema que ya sabes?

valentin escribió:Cristina, el tema de los playeros como lo tienes. Comentame algo. Por cierto, haber si pones una foto en el avatar y asi sabemos como eres.
Si fueras un chico te pediria que dijeses tu talla y peso,la edad ya la se, pero como eso es sagrado para una mujer, mejor me mandas un mesaje privado diciendomelo y queda entre tu y yo.
Tenemos mucha presion encima y hay que cuidar todos los detalles.
¿que te parecieron los enlazes que te deje sobre el tema que ya sabes?

Velentín, tengo unos playeros adidas que me compré hace más de dos años, no eran los más baratos, pero tampoco los más caros. Esos si, los uso para todo: correr y gimnasio. No me da cosa decir la edad, 32 y 1,60 de altura. Hace tiempo que no me peso, pero yo diría que unos 52 kilos.
Los enlaces, geniales. Hay cosas que más o menos ya sabía, pero que ahora voy a tener que empezar a aplicar de verdad.
Otra vez, muuuuchas gracias!!!

... ya pondré alguna foto.

Despues de meditarlo he decidido volver a poner lo que habia escrito en el post polemico y encima lo señalo en rojo para que se vea bien.
No habia puesto nada del otro mundo, ni nada que no tubiese razon, pero con el cachondeo que se armo lo borre por miedo a hacer el ridiculo.
Bien pensado, decir la verdad no es hacer el ridiculo.
Creo que temas asi se pueden hablar sin problemas y sin falta de esconderse y por el echo de ser hombre no voy a callarme. No sere mujer, pero siempre me ha interesado mucho el mundo de las mujeres en todos los sentidos.
Estoy seguro que muchas mujeres no lo saben todo sobre este tema y que muchos hombres no saben nada de nada, pero este es otro tema y ye pa abrir polemica y debate.
Que conste que no me lo tomo las cosas a mal, soy bastante alegre y me gusta mucho el cachondeo.Pero no me gusta dar pasos atras y si tengo que rectificar,lo hago y ya esta. En este caso habia retrocedido por miedo al ridiculo y no me lo puedo consentir a mi mismo.

Aclarado esto, Cristina, de peso altura y demas bien. Pero el tema de playeros yo creo que deberias de comprate unos y solo usarlos para correr, pues otros usos pueden deformar el playero y darte problemillas. Pero tampoco esta tan mal.

valentin escribió:Despues de meditarlo he decidido volver a poner lo que habia escrito en el post polemico y encima lo señalo en rojo para que se vea bien.

Y encima en rojo, provocando
En serio Valentin no se por que ibamos a tener problema en tratar un tema que es totalmente natural y que supongo en cierta medida influye, pero como no tengo ni idea a partir de aqui me callo.
Si has explicado de manera detallada tus "paradas" en los maratones o tu sistema de calentamiento del agua no me voy a escandalizar ahora por esto.

Chus, de callarse nada,que aqui tamos todos pa aprender de todos y sin dialogo y debate no nos enteramos de las cosas. Y sobre todo en cosas de muyeres, que podemos aprender mucho de ellas.
Leete los enlazes que puse y asi sabras algo mas del tema y la proxima vez seras tu el que puedas decir cosas a los demas y yo darte algo de caña .
Eres grande chusin

Hola Cristina, yo también soy nuevo por aquí como tú, y también me he marcado el objetivo de correr una media maratón este año, probablemente haga la de llanera, pero estoy un poco acojonado.
Salgo a correr unos 3 ó 4 días y hago unos 10 km, me da igual el tiempo, solo quiero disfrutar de la sensación de acabar mi primera media.
En Oviedo salgo a correr por la carretera de San Claudio, no tiene muchas cuestas, menos la subida hasta la Ería que es donde vivo.
saludos

bernar escribió:Hola Cristina, yo también soy nuevo por aquí como tú, y también me he marcado el objetivo de correr una media maratón este año, probablemente haga la de llanera, pero estoy un poco acojonado.
Salgo a correr unos 3 ó 4 días y hago unos 10 km, me da igual el tiempo, solo quiero disfrutar de la sensación de acabar mi primera media.
En Oviedo salgo a correr por la carretera de San Claudio, no tiene muchas cuestas, menos la subida hasta la Ería que es donde vivo.
saludos

Hola Bernar!

Yo también estoy acojonada, sobre todo porque en principio, yo quería correr una media maratón en noviembre, con lo cual tenía todo el año para prepararme. Pero, aquí me han convencido para que corra la de Gijón en abril. Por probar, que no quede.
Estoy siguiendo el plan que Valentín me dejó en esta misma entrada, y voy a publicar cada domingo (espero) los avances, porque yo parto de cero, así que ya veremos cómo sale todo. Ganas no me faltan, eso sí. Cada vez me gusta más.
Saludos!!!

lazaro escribió:ademas yo aqui ni pincho ni corto que para eso pagamos al Administrador del Foro y todavia no ha comentado el asunto .

Pues debeis tener mal anotado mi numero de cuenta porque hasta el dia de hoy no he visto ni un euro

Miguel, pues yo ingreso 30 euros todos los meses. Mira bien no vaya a ser que los este metiendo en otro lado.

valentin escribió:Miguel, pues yo ingreso 30 euros todos los meses. Mira bien no vaya a ser que los este metiendo en otro lado.

Encima que te tenemos explotado de "personal trainer" del foro, eres tú el único que pagas?

Paso por aquí para contar un poco cómo avanza el plan de entrenamiento de Valentín. Si al administrador le parece bien, lo pongo aquí, si no, lo cambio.

Esta semana corrí dos días 4 km. y un día 6 km. No salí cuatro días porque tengo una pequeña molestia en la rodilla izquierda, así que preferí evitar complicaciones. En todo caso, no me molesta cuando corro, sólo cuando estoy quieta mucho rato y la muevo.

Los cuatro km. los corrí por la losa, sin problemas, y los 6 km. por la pista finlandesa. Sin complicaciones, y terminando bastante bien. Lo único que creo que tardo demasiado en correr, pero supongo que en la medida en que lo siga haciendo podré ir corriendo más rápido. Estoy alternando correr y nadar, además de un poco de gimnasio (body combat y abdominales, nada del otro mundo).

Eso de momento, más "noticias" el próximo domingo.

Cristina escribió:Paso por aquí para contar un poco cómo avanza el plan de entrenamiento de Valentín. Si al administrador le parece bien, lo pongo aquí, si no, lo cambio.

Esta semana corrí dos días 4 km. y un día 6 km. No salí cuatro días porque tengo una pequeña molestia en la rodilla izquierda, así que preferí evitar complicaciones. En todo caso, no me molesta cuando corro, sólo cuando estoy quieta mucho rato y la muevo.

Los cuatro km. los corrí por la losa, sin problemas, y los 6 km. por la pista finlandesa. Sin complicaciones, y terminando bastante bien. Lo único que creo que tardo demasiado en correr, pero supongo que en la medida en que lo siga haciendo podré ir corriendo más rápido. Estoy alternando correr y nadar, además de un poco de gimnasio (body combat y abdominales, nada del otro mundo).

Eso de momento, más "noticias" el próximo domingo.

Bienvenida al club de los chiflaos Cristina. No seré yo quien te de ni un solo consejo más porque tienes que tener la cabeza cuadrada. Solamente me recordaste algunas molestias que tuve tambien al empezar. Desde entonces relaciono así: molestias en rodillas = correr en blando.

La cosa va bien Cristina. Ya pasaste la primera semana y solo con 3 dias,asi que bien. Muy importante haber echo los 6 km del domingo.
Dime en que parte de la rodilla te duele y asi podre orientarte un poco. Si es en la parte interna,externa,arriva o abajo.
Si mañana lunes te sientes cansada o te duele la rodilla,no corras. Estira bien los cuadriceps y los isquiotibiales,la cintilla iliotibial y los tendones de la pata de ganso despues de correr Si no sabes de lo que hablo,busca en internet tablas de estiramientos para corredores y encontraras mucha informacion de como se hacen.
La mayoria de las lesiones se producen por no estirar despues de correr, por eso es superimportante hacerlo. Antes de correr es mejor no estirar o hacerlo muy,muy,muy suave. Yo desde hace tiempo ya no estiro nada antes de correr.
Pedro ya te ha dicho algo de lo que a el le paso. Para que no vaya a mas se mas concreta y especificanos mejor la averia,asi entre todos podremos decirte algo.
Animo.