101 Km de Ronda (12 Mayo 2012)

CARO escribió:Pues nada que sea lo que Dios quiera, acabo de inscribirme en esta locura

El plazo de inscripción se ha abierto hoy a las 10 h AM y hsta que se agoten las 2900 plazas (50 + 3 €)

Zapatilla, a parte de los entrenos que los haré a mi aire y segun posibilidades, pocas; cualquier información practica que me aportes sobre la prueba me será muy util

Yo también tengo mi dorsal. Ahora a entrenar.
En cuanto a la carrera te diré que está muy bien organizada: 19 avituallamientos, en uno de ellos tienes comida caliente con sopa, carne, pasta, de todo; 2 puntos para dejar una bolsa o mochila con ropa y calzado si quieres cambiarte durante la prueba (cuando llegas ya está allí la bolsa y cuando terminas la tienes en la meta); un montón de personas (todos legionarios) superamables atendiendo a todos los participantes; un ambiente increíble, y lo único que hay que hacer es correr.
Te dan una especie de cartilla (pasaporte legionario) que es donde va el chip y el que te sellan en los controles que te hacen durante la carrera.
Realmente se pasa bien. La clave está en empezar tranquilamente y así se llega al final.
Por cierto, yo tengo un trofeo.
Suelo hacer la tirada larga sábados y domingos. Salimos los 2 que estamos inscritos.
Si algún día te apetece sólo tienes que enviar un mensaje. Yo no tengo ordenador en casa, pero tengo correo en el trabajo y es el que figura en mis datos.

Bueno, ¡FELIZ AÑO A TODOS!

Muchas gracias Zapatilla, ya veré como me voy preparando

Dos preguntas : Se corre con deportivos normales o de montaña ??
Es el momento de ir reservando hotel o ya no hay nada que hacer??

CARO escribió:Muchas gracias Zapatilla, ya veré como me voy preparando

Dos preguntas : Se corre con deportivos normales o de montaña ??
Es el momento de ir reservando hotel o ya no hay nada que hacer??

Lo de las zapatilles, yo pillaría algo tipo brooks cascadia, son de trail pero lo más parecido a unas de asfalto,por lo que tengo entendido nun ye un recorrido técnico y una buena suspensión nun te vendrá mal... Y sobre el hotel...buff! La xente reserva de un año pa otro y los nuevos reservan casi anantes de que se sepa la fecha y desde llueu anantes de la inscripción. Pienso que siempre quedará alguna casa rural no muy lejos pero en Ronda...difícil.Entra en el foro de la web de la carrera que hay un apartao que falan de estos temas y anuncien alojamientos.

CARO escribió:Muchas gracias Zapatilla, ya veré como me voy preparando

Dos preguntas : Se corre con deportivos normales o de montaña ??
Es el momento de ir reservando hotel o ya no hay nada que hacer??

En cuanto al calzado, yo el año pasado corrí con playeros de entrenamiento bastante usados y aunque llevaba otros para cambiar a mitad de camino no me hizo falta. El terreno es casi todo de tierra, caminos de monte por la sierra; hay asfalto, pero poco. El desnivel es considerable, son casi 4600 metros de desnivel acumulado. Hay alguna cuesta muy larga, de varios kilómetros. Puedes consultar el perfil en la página de la prueba.
Lo ideal sería correr con una zapatilla mixta; yo compré unas para este año y voy a empezar a usarlas para adaptarlas al pie.
En lo que se refiere al hotel lo llevas complicado. Nosotros reservamos plaza antes de que se abrieran las inscripciones y ya nos costó trabajo. En Ronda lo vas a tener imposible. En los alrededores puede que encuentres alojamiento tipo turismo rural.
No lo dejes más y haz la reserva cuanto antes.
De todos modos, acondicionan un pabellón con colchonetas para los que no tengan otro alojamiento; lo que no sé es si es únicamente para militares o también para civiles. Tendrías que informarte y si te interesa llevar saco.
Bueno, un saludo.

¡FELIZ AÑO A TODOS!

Muchas Gracias.

Ya vere de que van eso de las zapatillas mixtas .... alguna marca ??? pero aprece que valen las normales

Lo del alojamiento ya me lo imaginaba comnplicado , a ver que puedo hacer.- mañana me pongo a ello -
Con respecto a las plazas del polideportivo o del cuartel -lejos- son para cualquier tipo de participante. De hecho al inscribirte hay algún monento en que te lo preguntan y ante la duda yo puse que si iba a alojarme en el Polideportivo - realmente debe ser mejor dormir en el coche. Pero ambas son malas soluciones y no incluyen a los resignados acompañantes, osease en mi caso mi santa

Zapatilla ... para hacerme una idea , pues la clasificacion de la web solo incluye los 10 primeros de cada categoria, .. cuanto tiempo tardaste y en que puesto quedaste??

Muchas gracias otra vez.. seguiré dándote la lata

Sí señor, mis respetos a todos vosotros. En la pasada media de langreo tiró de mí un paisano la mar de majo que venía de hacer los 100 kms de.... Murcia?, se había retirado en el 60 por prescripción facultativa por la rodilla. Qué buen recuerdo guardo de aquel paisano que junto con Víctor tiraron de mí hasta el final. Estábamos riñendo en medio de la carrera, para que el fuese a su bola y pasase de mí, y los desconocidos que iban con nosotros decían "home no me fastidieis que vamos bárbaro" Y así empecé a hablar con este hombre. Sin conocerlo de nada y hablando de nuestro deporte. Si me lee un abrazo. Tengo entendido que la mayoría la hace a ratos andando, otros corriendo ¿es así?

Evidentemente yo voy a utilizar la tecnica del corriandando. Es decir correr a trote cochinero en el llano y en las bajadas "no pèligrosas" y andar en las subidas y esto hasta que las piernas digan basta. Posteriormente emplearé la ténica de arrastramiento y lamentos hasta el km 100 y en el último volveré a corretear supongo que lleno de alegria , aunque sin público -calculo que llegare a la 1-2 de la noche - y pensando en la siguiente; desde luego la ilusion de estas 18 semanas que faltan va a compensar cualquier penuria posterior.

Por cierto al final reserve habitacion doble para el viernes-sabado y domingo en Grazalema (a 18 Km de Ronda) por 160 € los tres días

Tes meses sin que hay escrito nadie en este post.

Realemente esperaba algun comentario más de Zapatilla en estos meses .. pero nada a la aventura

Por si alguien con experiencia me lo sabe decir .. supongo que el aparcmaiento en Ronda ese día estará horrible ???

Faltan menos de tres semanas y una vez pasado el MAPOMA es momento de centrarse en esta locura. Con un ensayo general bastante satisfactorio de 60 Km en 7 h que hice el lunes de Pascua creo que ha sido suficiente y es el momento de "dejar" de corretear, esperar que no empeoren mis achaques e ir preparando la maleta

Por cierto Madrid-Segovia 100 Km el 22 de septiembre

Los 101 te los meriendas caro! Por cierto, como vas de material? qué llevas?

Equipacion prevista:

De salida camiseta de maga corta y pantalon normal deportivos asiscs trabuco ( los recomedaban en el foro del la carrera) + gorra y gafas de sol y pequeña mochila - marca Ironman -con dos botellas de medio litro de acuarius , pasas, turron del duro y quiza alguna galleta (El resto lo ire reponiendo por el camino en los diversos avituallamientos) .Ademas vaselina y papel y tiritas y quizas un patalon y unos calcetines - no quiero que todo pese más de 2,5 Kg)
Para la mochila del Km 50 (+/- 6-7 de la tarde) la dejare con una camiseta y un pantalon y unos calcetines , unos deportivos ?? y algo de comida
Para la mochila del km 75 ( +/- 10-11 de la noche) alguna ropa de abrigo ( camiseta polar maga larga) - otra camiseta normal, pantalones y calcetines y deportivos ?? Una luz frontal - que aun tengo que probar - y mas comida

Ya me contaras que tal que va por Leon

Caro, una cosina

¿y la crema pal sol? Mira que yes morenu, pero como atice el sol por esos montes, van confundite con Curro Jimenez....

Pelaez escribió: Caro, una cosina

¿y la crema pal sol? Mira que yes morenu, pero como atice el sol por esos montes, van confundite con Curro Jimenez....

Si tambien la cuento usar,......... si me acuerdo.
Hace 5-6 años cuando empece en esto de correteo mi señora me compró una crema de la regüeva; resistente al agua, al sudor, etc. tengola en el armario del baño , no se si la use más de tres veces , debe estar caducada, pero si me acuerdo la llevo a Ronda otra cosa es que la use.

Buena suerte chicos y disfrutar si podeis, claro.

S.O.S 1-2 -2-1-2- 1-2

Bueno o mejor dicho MALO ... el dia D esta cerca ......... 12 -5-12 es decir 12-(2-1-2)-12

Pese a haber tenido estos meses un razonable grado de moral y un mucho de locura, en estos momentos estoy rodeado de malos augurios
NO VEO NADA POSTIVO

- La preparacion que he hecho ha sido la que he podido, con muy pocas salidas largas (con respecto a un plan base he corretedo en estos 4 meses 60 horas menos de las previstas)
- La distancia, es la "sal" de la prueba, simplemente la respeto
- El desnivel acumulado de subida (2500 m) me parece espeluznante, es lo que es, y habrá que sacrificarse y aguantar
- Las molestias de la Patuca las sobrellevaré con resignación, como siempre
- Mi estado actual de forma (tomando como base una situación bastante penosa) desde la media de Gijon, es alarmante y especialmente lametable. además se acompaña un nuevo dolor en el tobillo izquierdo que no me ha abandonado desde Gijon - aunque parace que va en retirada-
- Para colmo de males llega una ola de calor Sahariano con temperaturas para el sabado de 30º......... horrible va a ser un infierno desde antes de la salida, voy a salir ya agotado, espero que al menos que no haya humedad . Suponia que iba a hacer calor pero no asi ..... eso ha quebrado de forma absolutamente desalentadora mi estado de moral que era lo único que permanecía incólume en esta huida hacia delante qe he decidido llevar a cabo este año.

Con todo ello supongo que me dedicaré mas a andar que a correr, se hara lo que se pueda

Inicialmente las cuentas estaban claras e incluyendo paradas habia calculado:

52 Km bajando corriendo a 10-Km hora..... 5 horas
49 km subiendo andando y corriendo un muy poco a 5-6 Km hora ...... 9-10 horas
Total 14-15 horas llegada a Ronda a la 1-2 h AM

En estos momentos las incertidumbres que erán bastantes se me han multiplicado y crero que se me va a ir todo de las manos desde el principio

Supongo la hora final de llegda saldrá de la siguiente formula:

11h + 101/ 7,5 + nº de ºC superior a 22 dividido entre 3 + nº de Km con dolor patuca dividido entre 35

Bueno que sea lo que Dios quiera

Si no hay novedad el lunes volvere a Avilés, asi que a estas horas colgaré mi primer mesaje para dar "fe de vida" y luego con calma ya ire escribiendo la cronica completa y el sábado a iniciar el correteo normal

Nos vemos.

Caro, de tolo que cuentes lo que más me preocupa ye l'estáu de les patuques. Que nun te llesiones y que lo que tienes te dexe seguir.

Lo demás, ye tema d'hidratase, llevar la gorra, les cremes, dir más despaciu, tomase les coses con calma, facese al monte enantes de que'l monte se faiga contigo....

Venga, chavalón, disfrútalo. Vas facer una burrada de carrera del 15, y espero que nun faigas munches asina. Pero esta disfrútala y tómatela con paciencia...

Si que lo pintas mal caro, pero lo mismo solo son los nervios de la prueba en si, ya sabes que antes de correr carreras sobre todo las mas importantes nos duele todo, de lo que nos cuentas aquí yo tendría mas miedo al calor que a otra cosa, lo de les pates desde luego es jodido si desde el primer metro ya vas con molestias pues te va a tocar sufrir, en fin, la proeza a la que te enfrentas ya sabias desde el primer momento que no era fácil pero yo confió plenamente en ti y en que saldrás triunfador y volverás a enfrentarte otra y otra vez a la distancia como hicieran otros antes que tu, casi de rafiña o helsinki los cuales llegaron, vieron y vencieron y así mismo lo vas a lograr tu en ronda.
Hidratate mucho antes y durante la carrera, toma lo con calma y cuidadin con el sol que es mal aliado de los correnderos y ya por ultimo desearte mucha mucha suerte en tu aventura, que espero con ansia tu crónica.
Mucha suerte y saludos correnderos

Muncha suerte Caro! Y mucha paciencia...nun se si tas enterao pero Rafa y yo terminamos los 101 km de Ponferrada: Rafa, 14 h y yo, 16 h. No tuvimos sol pero sí bastante barro. Lo importante ye terminar, te garantizo dolor y sufrimiento pero ye que si non...qué mérito tendría!

Como diz Pelaez paciencia, que tienes 24 horas pa llegar y tu de sufrir sabes mucho. Solo un par de consejos: mucha vaselina para los pies, entafarralos en cada parada y si hace mucho calor no te desgastes mucho en las horas con mas calor del dia, es mejor correr de mañana y al atardecer y caminar mas al medio día, suerte. Espero con ganas tu cronica.

Helsinki - Chema escribió:Muncha suerte Caro! Y mucha paciencia...nun se si tas enterao pero Rafa y yo terminamos los 101 km de Ponferrada: Rafa, 14 h y yo, 16 h. No tuvimos sol pero sí bastante barro. Lo importante ye terminar, te garantizo dolor y sufrimiento pero ye que si non...qué mérito tendría!

Helsinki ¿cómo vos fue a vosotros? Nun colgasteis crónica y quedé con ganes de saber cómo lo llevásteis...

Pelaez escribió:

Helsinki - Chema escribió:Muncha suerte Caro! Y mucha paciencia...nun se si tas enterao pero Rafa y yo terminamos los 101 km de Ponferrada: Rafa, 14 h y yo, 16 h. No tuvimos sol pero sí bastante barro. Lo importante ye terminar, te garantizo dolor y sufrimiento pero ye que si non...qué mérito tendría!

Helsinki ¿cómo vos fue a vosotros? Nun colgasteis crónica y quedé con ganes de saber cómo lo llevásteis...

Estos dos están tiraos al facebook aparte de al monte, las crónicas impresionantes, pero lo impresionante de verdad es lo de Caro.
Que a estas alturas se te hunda la moral no es de recibo. Mientras que cualquiera con tus dolores y molestias se hubiese planteado alejarse lo mas posible de cualquier cosa parecida a un maratón, vas tu y no solo corres dos seguidos sino que apuntas a los 101 km. A estas alturas has corrido y sufrido lo suficiente como para saber de lo que eres capaz de aguantar y ya lo sabias cuando te apuntaste, que te pongas ahora a dudar es normal pero me parece que dentro de un par de semanas te encontrare por el ferrera y me contaras con una sonrisa como acabaste la carrera mas larga de tu vida y empezaras: "buenooo, a partir del km 5 me empezó a doler la patuca,..pero solo cuando corría...."
Mucha suerte y mucho animo.
P.D.:tienes suficientes conocimientos sobre tu cuerpo como para saber cuando tu cuerpo esta sufriendo y cuando en peligro, ya se que no lo cuidas mucho pero no seas cabezón si las cosas se ponen mal de verdad.

Pelaez escribió:

Helsinki - Chema escribió:Muncha suerte Caro! Y mucha paciencia...nun se si tas enterao pero Rafa y yo terminamos los 101 km de Ponferrada: Rafa, 14 h y yo, 16 h. No tuvimos sol pero sí bastante barro. Lo importante ye terminar, te garantizo dolor y sufrimiento pero ye que si non...qué mérito tendría!

Helsinki ¿cómo vos fue a vosotros? Nun colgasteis crónica y quedé con ganes de saber cómo lo llevásteis...

Ciertamente he estado esperando vuestra crónica que me hubiera venido didacticamente muy bien

Evidentemente lo peor, es la amenza del calor, con lo demás ya cuento desde el principio. NO estoy nervioso , estoy resignado como ante una guardia en "época de gripe", pero de esas ya he sufrido muchas

Muchas gracias por vuestros animos. Movil en carrera 620310717

Aqui la cronica de Zupermanxx en su blog:
http://zupermanxx.blogspot.com.es/2012/05/hablar-de-lo-que-hablo-cuando-hablo-de.html?spref=fb

Leyendo este post he recordado que no había leído tu crónica de MAPOMA, y al hacerlo ahora... me ha impresionado, es conmovedora, melancólica, bellísima, veo en ella un CARO terco, durísimo y como dices, en cierta forma resignado, pero a superar cualquier obstáculo, son pruebas muy diferentes, pero demuestra que no te vas a rendir fácilmente, caiga lo que caiga, simplemente seguirás avanzando hasta la meta como has hecho siempre... y me viene también a la memoria, no recuerdo a cuento de qué, pero otro post aquí en el que proponías una "corretería" (esa palabra sí se me grabó a fuego jeje) desde Teverga ppor la senda verde hasta Oviedo, y si cuadraba, pues seguir hasta Avilés... así que me parece que esto no es una locura transitoria, y es simplemente la culminación de todos tus años de corredor, el sueño que has tenido desde hace mucho tiempo, "tu" carrera siempre ha sido ésta..... y el hecho de que hayas llegado hasta aquí y el sábado te vayas a poner en la línea de salida ya te convierte en un héroe, a partir de ahí ya no depende sólo de ti, así que simplemente sigue adelante hasta donde te lleven tus piernas, que cuando pidan parar será tu invencible voluntad lo que te siga empujando... pase lo que pase te recibiremos con la máxima admiración, mucho ánimo Caro!!

A mi me huele a nervios antes de la carrera. Deja todo eso a un lado y piensa en disfrutarlo. Estás a las puertas de hacer algo increible y para recordar toda la vida.

Muchísima suerte y aquí te esperamos a la vuelta.