Maraton San Sebastian 2010 (28 noviembre)

Diego Morgalin escribió:Ok entonces a las 8:30 donde la estatua esa, (que supongo que no será dificil de encontrar).
Mientras sólo haga frío y no llueva no hay problema.
Hablando del frío, para antes de la carrera lleváis alguna prenda de abrigo que luego tirais o aguantais la fresca a pelo? Al ser la primera maratón tengo bastantes dudas sobre esto porque en una media hasta 5 minutos antes estás calentando y no hay problema pero por lo que voy viendo por vuestras conversaciones en la maratón estás bastante más tiempo parado antes de salir.

Dos opciones (o las dos juntas):
1/ Poncho de agua de los chinos (40-60 céntimos). Si te pilla lloviendo en la salida es lo mejor, protege del frio un poco, te quita lo más gordo y luego lo arrancas corriendo y fuera (hay gente que usa también bolsas de basura de comunidad abiertas, ye más cutre pero mejor plástico)
2/ Camiseta vieja de tirar. No te quita el agua porque va calando pero no enfrías en un ratín. En la salida quedan cientos de camisetas que recoge la organización

Yo usa las dos, camiseta de tirar + poncho de los chinos...

Nos vemos donde la estatua a las 8:30

Aqui pongo una foto del año pasado y la estatua en cuestion para que nadie se pierda.
https://2img.net/r/ihimizer/img69/5701/dsc03581w.jpg

Coño, viendo la foto me doy cuenta que esta pelaez y cortes. Lo que ye no conocese.

Las previsiones del tiempo varian cada dia y cada uno pone una cosa diferente. En lo que coinciden todos es en el frio que va a hacer. Asi que abrigarse y que sea lo que dios quiera. Ahora ya esta todo el pesacdo vendido, asi que nada de lamentaciones y a por todas. Sacar ese tigre que teneis dentro y motivaros un poco coño, que pareceis niños quejandose de todo. Teneis la fuerza. Teneis el entrenamiento. Teneis valor. Tenemos a Rodrigo y la bandera de Asturias. ¿Que mas quereis?. Hay que echarle huevos y demostrar que tenemos los mejores coyones asturianos que van a este maraton.Somos asturcones. Somos celtas. Somos la oxtia.Cuando nos parieron nuestras madren no chillaban de dolor, chillaban de alegria de parir un paisano asturiano con ellos bien puestos.
No quiero nenazas en este grupo. Quiero asturianos de pro luchando contra viento y marea. Somos mineros. Somos marineros y en esta maraton seremos los primeros.
No quiero oir una queja mas. Todo lo que teniamos que hacer esta echo y lo demas no depende de nosotros. Fuerza y honor hasta el final.
VIVA ASTURIAS.

A peor tiempo mayor será la hazaña ;-)

A partir del minuto 2:44 teneis una arenga parecida......https://www.youtube.com/watch?v=gbRCPXxGd-4

Algún día yo seré como vosotros y me plantearé correr un maratón............
¡Mucha suerte a todos! No perdais la perspectiva y pensad que para muchos sólo el hecho de ir hasta allí, correr y acabar ya os hace unos heroes, un poco chiflados, eso sí...

valentin escribió:Las previsiones del tiempo varian cada dia y cada uno pone una cosa diferente. En lo que coinciden todos es en el frio que va a hacer. Asi que abrigarse y que sea lo que dios quiera. Ahora ya esta todo el pesacdo vendido, asi que nada de lamentaciones y a por todas. Sacar ese tigre que teneis dentro y motivaros un poco coño, que pareceis niños quejandose de todo. Teneis la fuerza. Teneis el entrenamiento. Teneis valor. Tenemos a Rodrigo y la bandera de Asturias. ¿Que mas quereis?. Hay que echarle huevos y demostrar que tenemos los mejores coyones asturianos que van a este maraton.Somos asturcones. Somos celtas. Somos la oxtia.Cuando nos parieron nuestras madren no chillaban de dolor, chillaban de alegria de parir un paisano asturiano con ellos bien puestos.
No quiero nenazas en este grupo. Quiero asturianos de pro luchando contra viento y marea. Somos mineros. Somos marineros y en esta maraton seremos los primeros.
No quiero oir una queja mas. Todo lo que teniamos que hacer esta echo y lo demas no depende de nosotros. Fuerza y honor hasta el final.
VIVA ASTURIAS.

Joder Valentín:
Acabas de animarme del todo. Si que tienes razón, a darlo todo y no hay mas, en peores plazas ya toreamos ¿o no?. Lo del tiempo, ya no lo miro mas, que menudas pajas mentales con lo del clima llevo. Ya no queda na de na.

Bravo Valentin, el tiempo mirase por la ventana cuando sales de la cama que llueve pues a correr que no llueve pues a correr y punto ya entrenamos ya nos mojamos ya sufrimos todos los dias poniendonos lo mas fuertes pues ahora toca ponerse en la salida y disfrutar de lo que mas nos gusta correr VAMOS MAQUINAS..

Hola maratonianos:
Yo visto lo visto con el tiempo ya me conformo con que no haya viento y si puede ser que la lluvia nos respete tan siquiera la primera media hora, a partir de ahí ya pueden caer chuzos como puntas que ya metíos en faena da igual.

Un saludo

Acabo de enviarle a BIKILA un documento sobre psicologia para el maraton ,se titula mente y maraton.
Como soy un inutil y no logre colgarlo pues él se arreglara para ponerlo a vuestra disposicion,esta en archivo pdf.
Suerte a todos y disfrutar.
Un abrazo
Pata Liebre

Nos vemos en Donosti y si hay esquivar las olas , se esquivan y a seguir corriendo .......

Muchísima suerte chavales!!! De xuru que vais algamar esos tiempazos que buscais! Además tien razón Valentin,que más da el tiempu! sois asturianos,tamos fartos de entrenar con agua,frio,aire,nieve...llevais a Pedrin,que ya corrimos xuntos la media de Siero a 4º en tirantes y correrá el vasco esi que va en bolas asina que nun hay excusas.Puxa el foro correrasturies!

Acaba de llegarme un mensaje de la organizacion de la maraton de donosti y en el apartado 6 dice las liebres que va a poner la organizacion son, 2:30, 3:00, 3:30, 4:00, 4:30.
Eso para mi es un problema, por que me habian comentado que habia en 3:15 y el plan de entrenamiento que llevo es para 3:15 no para 3 ni para 3:30.

El trabajo ya lo teneis hecho. Ahora a reservar fuerzas y que el domingo las fuerzas os acompañen.
La bandera del Foro la tengo yo del Villa de Gijón asi que si alguien esta interesado en llevarla que me lo comunique. Si no es el caso la llevaré a Santa Barbara.

David, todos los años habia liebre de 3h15, si lo han cambiado a lo que dices, no me parece nada bien.

Valentin, te paso lo de las liebres.

Bueno chicos, tenemos un problema. este año no hay liebre de 3h15m asi que hay que formar un grupo para la gente que vais a por esa marca.
Creo recordar que los susodichos son: David22, chanwito, tony y compañia, paco cincor, creo que rafa tambien se apuntara a este grupo, no se si trankos tambien lo intentara, y no me acuerdo de mas . Hay que organizarse y ya que nos vamos a ver a las 8.30 hablarlo rapido y por lo menos ir juntos hasta el km 30.
¿que pensais los demas?

Bueno bueno, hablamos el domingo, pero si me habias dicho que ibas a salir sobre 4:40 4:45 m'apunto

Marcos, yo voy a salir como te dije, los 3 km primeros a 4.51. los 11 siguientes a 4.46,los 14 siguientes a 4.43 y los 14 ultimos a 4.39. como tiempo final 3h 19 min. Probablemente entre 3h20 y 3h24.

Lo del grupo de 3h15m es para los mencionados antes. Tu vente conmigo y con victor que estaras bien.

A ver David22:
El tema de las liebres esta bien, pero tu tienes que llevar tu ritmo grabado, y salir a lo que te has propuesto sin salirte, aunque haya una pequeña variación entre los kms de unos 5 seg arriba o abajo, dependiendo del terreno aunque en este maratón es practicamente llano. Muchas veces nos fiamos a ciegas de las dichosas liebres y en mas de una ocasión, no llevan un ritmo uniforme, como me pasó a mi en Madrid, y al final llegó la liebre casi sola. Un consejo: sal a tu ritmo y olvidate, si puedes ir acompañado con alguien conocido, mejor, y si no únete a un grupo que te parezca que va parecido a ti. Yo intentaré pasar la media entre 1:36-1:38, o sea que si quieres, puedes unirte.

Gracias por el consejo, cojere mi ritmo sobre 4m35 seg y hasta que el cuerpo aguante, lo que pasa es que tienes que ir pendiente del gps y si hubiera liebre iria mas tranquilo sin ir pendiente del reloj

ANIMO FUERZA Y HONOR, el domingo estare pensando en todos vosotros, confio en vosotros al 100% RAFA Y DAVID 22 LOS DEBERES YA LOS TENEIS HECHOS, ahora solo falta recoger los frutos. SUERTE y ya estoy deseando leer las cronicas, a los demas tambien os deseo suerte eh??? VALENTIN,TRANKOS ETC.......

Muchas gracias galgo por el apoyo, aremos todo lo posible pora estar a la altura.
Ya te contare la aventura, en la proxima te quiero a mi lado como en aviles.
Nos vemos

Hola:
Acabo de estar mirando el tiempo en Windguru y pinta bien, sin agua y sin viento pero no me fio nada, en fin que sea lo que dios quiera.
http://www.windguru.cz/es/index.php?sc=5199

Es mi primera maratón, y quería preguntar a los veteranos con que ropa vais pa la salida, yo cuento ir con poncho y una camiseta pa tirar al poco de salir. ¿Sabéis a que hora hay que estar en los cajones de salida?

Por otro lado, mi idea es ir algo por delante de la liebre de 3 horas; aunque quería rondar esa marca tengo miedo que vaya mucha gente con ella. La intención es pasar la media hacia 1h28', haciendo el 5000 alrededor de 21'.

Yo creo David22 que el ritmo, aunque no sigas una liebre, eres capaz de llevarlo sin mirar el reloj y con tanta gente será raro no encontrar un grupeto adecuado.

Un saludo

valentin escribió:David, todos los años habia liebre de 3h15, si lo han cambiado a lo que dices, no me parece nada bien.

Vaya joer q todavia me lio la manta a la cabeza y voy
David no te obsesiones,siempre habra alguien cerca y si no levanta un poco el paso para no ir solo mucho tiempo,al final lo recuperaras
¡¡Vamosss!!!Animo campeones.