Media Maratón de Trubia 2010 (7 de Marzo de 2010)

Pues como ya casi es tradición empecé la temporada en Trubia y bastante mejor de lo que esperaba. Había quedado con Javi, espero que lo tuyo se quede en un susto, en ir a 4' el Km. la primera mitad y luego acelerar pero la gente sale muy rápido, te dejas llevar, haces los primeros Km. por debajo de 3'50'' y luego a ver quién levanta el pie. Hacia el Km. 11 Javi decidió ir más tranquilo y me quedé con un chico que se nos había juntado unos Km. antes, con él seguí hasta el 18 o por ahí y luego a muerte hacia la meta adelantando a todo el que se puso a tiro. Los últimos 2km se me hicieron un pelín largos, más que nada porque no vi el cartel del 20, y cada vez que alcanzaba a alguien pensaba "ahora me quedo con éste, que parece que va a buen ritmo" pero se me quedaban atrás y me obligaban a ir a por el siguiente, en fin, un sinvivir.
Felicidades por el cumpleaños Lázaro, bueno y por el tiempo, estás hecho un chaval.
Y cómo no, enhorabuena a Chema. Parecía el maratón de NY cuando debutó Lance Armstrong, que había más gente pendiente de él y su grupo que del ganador.
En general la gente hizo muy buenos tiempos, pero seguro que estaba bien medida, o medía un poco más de la distancia reglamentaria , en la clasificación dice que 21,2km.
En la foto de grupo me parece que no voy a salir hasta que la hagamos 30 s antes de la salida en vez de 30 min.

Hola a todos,

Antes de nada, felicidades a Helsinki por lograr su objetivo de la 1h30. También felicitaciones para César y Lázaro por esas marcazas!!!.

Era la primera vez q corría esta media y me gustó, buena organización y bonito recorrido. En lo personal no puedo decir lo mismo, la rodilla izquierda me dio un poco de guerra... salí con César, en principio a 4 min el Km. pero pasaban los Km. y no subíamos de 3m50s, sobre el Km. 11 decidí regular y bajar a 4min pq. a estas alturas de año tengo muy pocos Km. de entrenamiento y tenía miedo q ese ritmo me pasara factura mas tarde. Mantenía una distancia visual con César de 200 o 300 metros pero sobre el Km. 15 empecé a notar unos pinchazos en la rodilla que me dejaron KO. Me empezó a pasar gente, me adelanto Lázaro, intente seguirlo pero imposible. Se me paso por la cabeza abandonar pero al final baje aun más el ritmo y logre terminar con un tiempo de 1h25min17seg...... hoy al fisio y a ver como evoluciona mi rodilla.

Me presto mucho saludar a foreros q desde San Sebastián no habíamos coincidido, tb me alegró mucho ver a Michi totalmente recuperado dando guerra.

Un saludo y hasta la próxima..

Pues lo primero es lo primero, y es felicitar a Helsinki, aunque ya lo hiciera en persona.

Yo en lo personal muy a gusto con la carrera, aunque la segunda subida se me atragantara un poco.
Dar las gracias al chico con el que corrí los últimos 2 kilómetros y medio, que no me dejo aflojar en los últimos 500, y me llevo a tope hasta meta.

No tenía expectativa ninguna era el primer día que corría después de la maratón, me había pasado 15 días sin hacer nada. Y corrí sin mirar el reloj, no sabia que tiempo llevaba hasta el Km. 20, solo corrí por sensaciones para pasarlo bien, y aun así baje algo más de 2 minutos mi marca. Para dejarla en 1:30:51 por mi reloj. 6 segundos de diferencia con el oficial por no haber alfombra de salida. O sea que día redondo.

Como siempre me perdí la foto pre carrera siempre me despisto, a ver si para lo próxima estoy más atento.
Un saludo a todos.

Lo primeru ye lo primeru: davos les gracies a toos y toes pol sofítu anantes y dempués (siéntome como si ganara un Oscar ) de suru que tuvo que ver con que lu consiguiera. Sobre to a dos persones, a Paco, por tar tola carrera pendiente de mi, dándome agua, animando... y como no, a Trankos la mi lliebre preferida, que me marcó el ritmu xustu pa llegar aunque a vegaes miraba patrás y veíame rezagao pero nun podía baxar el ritmu porque nun yera bastante pal 1h 30'.Ah, gracies tamién a Marta pola chapa de Correr Asturias, tu si que te lo curras(esti año miss Foro!).Sobre la carrera en si:puff! Salimos Paco, Trankos ,Obi, Tony, Marta y yo a un ritmu gallasperu,3'56" había que dir rápido por si facien falta los segundos más tarde...esta ye una media llevadera pero claro, depende a que ritmu. En les primeres cuestes de Santiago ya diba apretau pero pasando el puente cogí un poco moral. La baxada pasó rápido y ya tabamos subiendo otra vegada, de moral, baxu viendo too lo que quedaba y Trankos diciendo "si no bajamos de ritmo y apretamos en la bajada lo hacemos" Si apretamos diz! .Sufriendo muncho conseguí nun separame na subida y entamamos la baxada final pero agora seguía sufriendo miraba el reló y nun lo veía posible. Nel 18 quedabenme menos de 15' y taba valdau pero ya nun me podía rendir. Llegamos al 20 ya decidí echalu too Trankos aceleró y yo detrás, miraba el crono y seguía sin velu, esa recta paecía eterna...yo namás miraba pa las zapas de Trankos pa nun separame de él ni un cm...Al final llegó la meta mire el tiempu y taba fechu, al fin!
Enhorabuena a toos y toes por los tiempos perbonos que ficístis y a los que no yos salió tan bien como queríais(Pedro,Angel,Marta,...) pal añu que bien que polo visto va tar homologada...Salú.

Galgo de Montevil, vaya grupo mas bueno que cogimos en la carrera. No me vi por lo que deduzco que estabas en la cola del pelotón y supongo que cuando cogimos la Senda y se rompió el grupo hay te quedaste.
Gracias por los halagos pero tenias que verme como estaba por la tarde. Me dolía todo y es que cuando corro una prueba soy duro de cabeza y no claudico hasta que me quedo sin fuerzas.

Enhorabuena a todos por vuestros tiempos, espero tener la chapa pronto, me alegro que os gustase. Alguien llevaba GPS, es que tengo un amigo que aun no se cree la marca que hizo y quiere saber si estaba bien medida.
Gracias.

Enhorabuena a todos por los tiempos conseguidos. Vaya envidia que me dais.
Marta, gracias por guardarme la chapa. Si la lesión me lo permite, iré a los 10 Km. de Langreo. Si no, hasta la Media del Sella ya no nos veremos.
Afilao, vaya videos que te curras, eres un crack.
Helsinki, ese maratón para bajar de 3.30 esta fecho. A ver si podemos hacerlo juntos.
Es una pena que me haya perdido esta fiesta forera, tuvo que ser genial.
Pata Liebre, la foto del grupo muy guapa y con bastante gente.

Si así son las fiestas de cumpleaños que organiza Lázaro, la próxima no me la pierdo, aunque tenga que colarme. Vaya ambiente y que cantidad de invitados. Las velas del pastel, ¿las sopló o solo pasó corriendo por su lado?
Enhorabuena a todos, a algunos por los tiempazos de cine (vaya equipo de apoyo que te has buscado Helsinki, ni para los retos del calleja hay tanto voluntario ayudando y animando) y enhorabuena también a los otros con menos suerte, por estar ahí una carrera mas compartiendo buen humor y compañerismo, animo que la próxima no esta lejos y seguro que hay mejor suerte.
Marta, si te queda alguna chapa de esas chulas me gustaría tener una, si no tendré que esperar a la reventa o a que salgan las imitaciones chinas, que enseguida copian las buenas ideas.

Enhorabuena a todos por los tiempos o por acabar, especialmente a CésarG, Lázaro y Helsinki, que son los que he visto que le han dado un recorte a su marca. Y Marce74, cúrate ese catarro de una vez.
A ver cuando un día llego a tiempo o estoy atento para la foto, aún no he salido en una.

Janjan:
Mi Garmin FR 305 midió 21090 mts, lo que quiere decir que esta muy bien medida, por lo menos este año. Creo que el año pasado, hubo una variación del recorrido por un argayo, y fueron algunos metros de menos. Es la primera vez que me da los metros casi exactos, o sea que dile a tu colega que se lo crea.

Ayer llegué algo tarde y no pude estar entre vosotros. Enhorabuena a todos por los tiempos, en especial a Chema.
Como siempre, la organización y la carrera a gran altura, aunque por poner algún pero, demasiado larga la espera para firmar aquél autógrafo al recoger la bolsa. Saludos.

Lo primero felicitar a todos,(en especial a Chema por cumplir su objetivo y a Lázaro por ese tiempazo)por lo que leo la mayoría de la gente marcha contenta. Por mi parte con solo dos días de entreno puedo dar gracias por acabar, los 5 últimos Km. se me hicieron interminables,(desde el villa de Gijón no levanto cabeza, parez que me miro un tuerto) si no es una cosa es otra pero siempre me duele algo. El plan era retirarme al paso de la primera vuelta pero pudieron mas las ganas y hoy lo estoy pagando con una recaída de la lesión. Al final 1'39'' mejor que en Siero pero mucho peor que el año pasado. Espero recuperarme pa intentar bajar mi marca en el Sella.

Tony escribió:Janjan:
Mi Garmin FR 305 midió 21090 mts., lo que quiere decir que esta muy bien medida, por lo menos este año. Creo que el año pasado, hubo una variación del recorrido por un argayo, y fueron algunos metros de menos. Es la primera vez que me da los metros casi exactos, o sea que dile a tu colega que se lo crea.

Esto de los gps ye la ostia Tony, a mi dasme una alegría porque da-y más vericidá al mi tiempu , pero en los gps de Rubén y Trankos dieron 300 m de menos...yo llevolu pa entrenar y faciendo lo mesmu varía 100m de una selmana pa otra...

Helsinki - Chema escribió:...Sobre la carrera en si:puff! Salimos Paco, Trankos , Obi, Tony, Marta y yo a un ritmu gallasperu, 3'56" había que dir rápido por si facien falta los segundos más tarde...

Pues a mi modesto entender esto es un error, y bastante extendido. La gente sale como balas, yo ahora que empiezo a salir por debajo de 4', creo que es la 2ª vez, me quedo asustado de cómo van en los primeros Km. Chema, estoy casi seguro que si sales a 4'30'' y vas progresando hubieras hecho un tiempo parecido pero habrías acabado más fuerte y por lo tanto con mejores sensaciones. Pero claro, todos somos diferentes y cada uno tiene su forma de plantear la carrera, habrá incluso a quien le guste ir de más a menos.
Saludos.

Enhorabuena a todos por vuestros tiempazos, en especial a Chema por ese espíritu de superación , cada año me deja más sorprendido esta carrera , parece mentira lo que puede dar de sí desde el puente hasta el final , parece como si fuéramos en gravedad acelerada . Yo contento con mi marca , en el 2008 1,59' , en el 2009 1,52' y en el 2010 1,45' , siete minutos menos que el año pasado con 48 años , 84 Kg. y 176 pulsaciones de media , sólamente una palabra , IMPRESIONANTE , ah , mi polar rsx300 marcaba 21093 mts. Y sin desayunar por la mañana que algunos se metieron un bocata antes de la carrera . Mi ánimo para los que no pudieron acabarla , seguro que la siguiente la terminan , al toro hay que cogerlo por los cuernos . Aunque sea el último del foro en llegar estoy contento y no por las marcas que hago , gracias a pata liebre que me animó en el 2008 hacer la primera Trubia y me enganché al gusanillo del running , para mi las carreras me han cambiado , gracias también a vosotros que participáis en ellas que hasta hace poco éramos conocidos pero poco a poco vamos siendo algo más que conocidos , esa sencillez , ese espíritu de superación , ese tesón de continuidad , ese altruismo generoso , ese entusiasmo por el éxito propio y el de los demás , ese saludo que solemos hacer todos antes de las carreras , esa foto que en cada carrera aumenta de tamaño , compartir las duras y las maduras , simplemente una palabra GRACIAS a todos para que no se me olvide ninguno .

Nos vemos en la siguiente
pata lince

Bueno hay va una breve crónica de la carrera
A) organización muy bien, con un alto espíritu se superación, el próximo año será homologada y esperando que también hallen el modo de evitar la excesivamente cola para entregar el chip, es una media para repetir de forma indefinida mientras el cuerpo aguante
B) climatología mucho mejor de la anunciada y para mí , que me va muy mal el calor, optima.
c) En lo personal , en mi nivel me sentí bien con un ritmo realmente constante sin agobios para el final pero sin grandes alegrías. Ha sido mi mejor media en tiempos 1.37 y supongo que ya con poco margen de mejoría en el cronómetro, pero con la ilusión, aunque sin la incertidumbre de la de la primera vez.
Comparto del todo los comentarios de Pata Lince, el footing ha cambiado en cierto modo mi forma de ver la vida: Recuerdo vivamente mi estreno -fui sólo- en la media de Trubia de 2007 1,45 (ya van 4 consecutivas). Hace tres años los Chanwas estaban formándose, apenas competían y aun no teníamos nombre, y no me imaginaba la posibilidad de conocer a tantos amigos a través de este foro, muchas gracias a TODOS. Desde entonces he corrido 20 medias , 4 maratones y otras tantas carreras menores y seguiré sumando y coleccionando camisetas mientras pueda.

Chema, Felicidades por tu marca, pero mas importante que el haberlo logrado fue el apoyo de los foreros que te acompañaron, quizá solo no hubiera sido lo mismo, pues no te confundas las marcas se olvidan y pero los amigos y los gestos quedan para siempre.

Por cierto y la entrevista de la cadena local ??

Nos vemos en LLanera , a ver si logro mantener el nivel de Trubia, pero sin agobios.

Buenos días a todos:
Segunda media y las mismas buenas sensaciones que la primera en Siero. Esto engancha: ambiente, competitividad, sacrificio, compañerismo... una gozada. Quizá el running me parezca el deporte más honesto de cuantos he visto... aquí no valen medias tintas: que si no me la pasas, que si la superficie no ye la apropiada, etc.. aquí el premio (en mi caso con llegar es un premio) para el que lo sude.
Poco más contar de esta jornada que no hayáis dicho ya, de todas formas ahí os van cuatro letras de mi crónica:
Planteamiento de carrera: disfrutar, seguir cogiendo experiencia en la distancia, y si se puede bajar la marca de Siero 1h 43´54". Cuento con salir a 5´ el Km. hasta el 10, y a partir de ahí, si el cuerpo lo pide... caña!!!!. En la salida estoy en la parte de adelante, me pasa media España... y aún así 4´25" el primer KM (como irían los que me pasaron... ojo con los radares), levanto un poco el pie por que a este paso no me daba muchas opciones. En el KM 5, 23´ seguimos parecidos, dejo pasar un par de Km. más por que no se que hacer si levantar o tirame al río.... Y viendo lo visto, y como alguien dijo por ahí, a ver quien levanta el pie... En el 7 decido seguir a este ritmo hasta donde llegue. KM 10 a 47´ (ritmo de 4´42") se empieza a pagar el esfuerzo y sufro del 10 al 14. En el 15 consigo enganchar con un grupo y recupero. Km. 17 en 1h.20 con lo que veo que mantengo el ritmo del 10: 4´42" clavados. Entre que recuperé, el subidón de mantener el ritmo, y el cartel de 4 para meta parece que me quiero venir arriba. Lo últimos 4 Km. en 18´.... y 1h 38´02" en meta... que ni en mis mejores sueños a día de hoy.
En fin marcas a parte, otro día más de confirmación que esto del running es bueno, muy bueno...
Por otra parte ya os voy conociendo a gente del foro: coincidí con Buen Rollito en salida y en meta, así que en sucesivas ocasiones alguno más nos iremos conociendo.
Enhorabuena a todos. Y nos vemos en Llanera.

Felicidades a todos los que participasteis en esta carrera, se ve por los comentarios que fue todo muy divertido.
Para Ángelb, mucho ánimo seguro que el esfuerzo se verá recompensado en otras muchas carreras.
Enhorabuena a todos por el gran número de participantes que formasteis.
Un saludo a todos.

Yo he de empezar mi crónica agradeciendo de corazón a Jano, Ort y su compañero por su generosidad espontánea para ayudarme a hacer una carrera que ni podía imaginar, llevándome en volandas hasta bajar mi marca personal en 7 minutos, y en 12 la de mi debut en Trubia hace un año, así que muchísimas gracias, de verdad. También ayudó bastante la chapa mágica de Marta y Jajan, ya que no fuimos pocos los que destrozamos nuestras marcas personales portando tal amuleto, muy grande lo que habéis hecho!

En segundo lugar, felicitar a Chema por semejante odisea, para algunos puede parecer cosa sencilla, pero para los que empezamos en esto sufriendo a ritmos superiores a 5 min./Km., sabemos la dificultad y mérito que debe entrañar batir tan simbólica marca, enhorabuena campeón! La felicitación va también por otros grandes triunfadores de la jornada, empezando por la Bala Amarilla, que aprovechó su cumple para destrozar el cronómetro, por supuesto para César, punta de lanza del foro codeándose con la élite, y para todos aquellos que lograsteis mejorar vuestra marcas, sean cuales sean, o regresar con éxito de una lesión, la satisfacción y recompensa personal es la misma, y eso es lo más importante. Los que no lo conseguisteis en esta ocasión, pues lo bueno de este deporte es que pronto habrá una nueva carrera en la que resarcirse!

La jornada en Trubia empezaba poco después de las 9.30 de un día que finalmente no era climatológicamente tan malo como se temía, coincidiendo primero con Hugo en la recogida del dorsal, y pronto irían apareciendo muchos foreros por la zona, el cumpleañero Lázaro, Trankos, Palanquinos y Ángel, los Patas, Paco, Marta, Pepe, Michi... todos menos precisamente el más buscado, Chema, que como gran estrella del día se hizo esperar provocando los nervios de su cuadrilla, que se planteaban si habría que ir a sacalo de la cama... Finalmente aparecía en honor de multitudes, y ya podían empezar los preparativos de la carrera, calentamiento, fotos, saludos, y tras el pistoletazo todos pendientes del famoso grupo 1:30, muchos desde cerca y otros desde más atrás.

Yo pensaba empezar la carrera a ritmo de 5'/Km. y ver como iban las sensaciones para poder atacar en los últimos Km. mi modesta marca de 1h43. Pero tantas ganas había de coger una media, que el empuje inicial me llevó los 2-3 primeros Km. a ritmos de 4'30" junto a Pata Lince. Según fue pasando el efecto gaseosa, fui bajando los ritmos acercándome a mi marcheta habitual mientras muchos iban adelantándome, quedándome solo en zona de nadie sin conseguir un ritmo estable, así que los peores momentos fueron en el primer acercamiento a San Andrés, y la subida hasta pasar el puente, ahí estaba pagando ese arreón de salida mientras seguían adelantándome corredores sin parar. Así fui agobiándome a cada vez peor ritmo hasta que justo al coger la senda por primera vez, a mi espalda sonaron unos poderosos gritos de ánimo que me sacaron de mi letargo: Jano, Ort y su compañero me alcanzaban con ritmo firme y fácil para ellos, pero no me dejaron quedarme hasta que me uní a ellos. Yo les preguntaba, "pero a cuanto vais?" Y cuando me dice Ort, "pues estamos rodando para 1h38-1h39", y yo que les informo de mi "mejor" marca, pues aún así no me dejaron y de repente tenía 3 liebres que me aseguraban que me bajarían de 1h40, y yo pensando, "ésta no es mi guerra!". Pues oye, según pasaban los kilómetros iba recuperando las buenas sensaciones, y ya el hecho de empezar la última vuelta sin que me doblasen los primeros era toda una novedad que me dio aún más ánimos! Jano mantenía el ritmo con soltura en la subida a San Andrés, y yo iba justillo sin casi poder hablar, pero en ese punto de "disfrutar sufriendo". Así hasta coger la senda por última vez, gran subidón no tener que subir de nuevo hasta el puente jeje! Jano me preguntaba constantemente si quería que bajase el ritmo, pero yo ya me veía capaz de lo que me echasen así que les daba el OK para seguir progresando, los últimos kilómetros fueron una gozada, mis piernas flotaban como si la senda tuviera de repente una acusadísima pendiente de bajada... La euforia ya desatada al llegar a Trubia y sentir la meta cerca, ahí estaba Elsa de los Chanwas animando en el último Km. para darme el último empujón, muchas gracias! Y en la recta de meta, Jano me lanza "tira que ya lo tienes!", cuando cruzo la línea y miro el crono no lo podía creer, 1h36!! Mis expectativas de bajar mi 1h43 habían quedado fulminadas gracias a esas "liebres" desinteresadas que dejaron sus planes de lado para llevarme en volandas a cotas que ni soñaba! Enormes los tres, de verdad

Ya tras la llegada, ni pude ver de nuevo a Ort, que se descolgó un poco en el Km. final, para darle las gracias porque rápidamente me puse a preguntar a todo el que veía por el reto 1:30 jeje, así que cuando Chema me confirmó que lo había conseguido, la alegría fue doble, qué agradecido puede ser este deporte cuando te da tanta satisfacción personal a pesar de llegar casi media hora después del ganador! Desde entonces llevo cerca de 48 horas aún con dolores en las piernas, y especialmente el domingo por la tarde la rodilla se quejaba después de que en carrera con la adrenalina desatada no existiera dolor alguno, pero esta vez, todo ha merecido la pena!

Como siempre cuento, no puedo escribir sobre la carrera hasta no dormirla ó recuperarme de las agujetas como es el caso.
Una carrera fenomenal cada año superándose la organización y si el próximo año es homologada pues de lujo.
Felicitar a CesarG, Lázaro y super Helsinki con su liebre incluida y a todos los que participasteis disfrutando de estos momentos mágicos con pin de Correr Asturias incluido.
Todo se resume leyendo vuestra crónicas ,el tiempo mejor de lo esperado, super ambiente forero, cada vez somos mas participando en carreras exigentes.
Precisamente antes de la carrera comentaba con Pata Lince cuando lo anime hace ahora tres años a participar en Trubia y desde entonces lo bien que lo pasamos, incluso entrenando con galernas invernales.
Ya se sabe que al perro viejo todo son pulgas, así que igualé mi tiempo del año anterior 94 minutos y me conformo, salida rápida los primeros Km. ,después cambio de liebres y algún Km. solo contra el viento ,agradecer vuestros ánimos Hugo , Michi ,Toni, Esquius, Buen Rollito ,Alfe, al occidente Astur Naveto, Chanwas, Caro, Palanquinos, Andrés llegado del maratón de Valencia y a los amigos del CD Llanera 2007 una suerte poder correr juntos. Una alegría ver a Marta y Charlie recuperados y cogiendo fondo, esperamos a Elsa próximamente.
Hasta la Media de LLanera.
A correr.
Pata Liebre

Pues para mí fue mi segunda media, desde que empecé en esto del running va hacer un año en abril.... la primera en Gijón ya me enganchó lo suficiente como para este año empezar a correr en septiembre... desde entonces muchos entrenamientos pero la confirmación de que quién siembra, recoge. Bajé 6 minutos desde junio del año pasado, un tiempo que ni me imaginaba podía conseguir... puesto 113, 1h 28m 40s y a seguir disfrutando. La carrera la tenía pensado hacer sobre 4,15 el mil pero con ciertos temores a poder mantener el tiempo, pero la carrera te ayuda a conseguir esos tiempos, entrenando se me hace más duro. Espero estar en Llanera y algún día saltar al maratón (de momento me da bastante respeto). Os dejo fotos del domingo que hizo mi mujer en la sección multimedia (salen en sentido contrario a como fueron sacadas de la meta a la salida), saludos a todos y que nos respeten las lesiones para seguir corriendo.

Nenos, nun pue ser.

Se vos dexa un dii solos, y hala, venga a correr a lo bruto.

Nun tamos bien, nun tamos bien...

Felicidaes a tol mundiu que meyoró tiempos. Polo que contais, lo de Helsinki, CesarG y Lázaro merez mención aparte.

Y por cierto, muy chulos los comentarios de Pata Lince y Caro. La verdá ye que actitudes como estos paisanos, xunto a otros como Angelb y Pata Liebre prestan la de dios, y ayuden a entender meyor la cara más chula (la non competitiva) d'esta afición.

Hala, nenos, a correla.

Bueno igual que después de la tormenta viene la calma, ayer cuando fui a entrenar ya había quedado con angelB para ello y comentar en el palacio con el mister la carrera y lo primero que me dijo angel fue "ya se me paso el disgusto, habrá que apuntarse al sella ehhh palanquinos" jajajajajaj por supuesto que si.
Después de verle con la moral tan baja el domingo pues el lunes era otro distinto y eso es lo que te hace grande angel, que tienes la misma ilusión por esto del running que un guaje con zapatos nuevos; tengo mucho que agradecerte pues por ti conocí a xente correndera, ahora va a hacer 2 años en abril, por ti conoci este foro y a toda su gente y por ti conocí el bar de la cuarentona interesante jajajajajajajajajajajajajajajajajajaj sitio donde angel y yo hacemos los viernes una escapadita para acabar los entrenos con un par de dervecitas, que no todo va a ser correr no?
Eres grande angel y ahí vamos a estar los dos otra vez en el sella dándolo todo.
Saludos

Te mereces este aplauso

Angelb es un ejemplo a seguir por mucha gente. Y un abandono en una carrera no puede bajarle la moral, ni mucho menos, que eso nos acaba pasando más pronto o más tarde a casi todos. Para lo que tiene que valer ese abandono es para motivarse más para la siguiente.

Un abrazo Angel, tienes muchas carreras por delante para seguir dando guerra campeón.

Yo tambien me habia quedado preocupado por ANGELb y estaba esperando que pasaran unos dias para ver como iba,en fin que me alegro verlo con animos y dispuesto a por la Media del Sella,ya sabes Angel si puedo ayudarte en algo dame un toque,regresa a tus zapas Vomero que tienen alas.

Un abrazo
Pata Liebre