Media Marathón de Langreo - memorial JC Beiro: 11/10/09

Buen rollito, lo que comentas sobre los entrenos, la familia y los tiempos a realizar en carrera es algo que nos pasa a casi todos y como bien dices cuando cumples con las expectativas es dificil dejar la sonrisa en la cara, felicidades a ti y a todos los esforzados.

bueno pues yo por mi parte bastante contento en mi debut de la media,pensaba estar entre 1:40 y 45 mas cerca de lo ultimo pero al final me encontre bien y aprete cuando vi que podia bajar de 1:40,e hize 38 altos el exacto cuando salgan clasificaciones que yo del sofocon ni pare el crono,jejejej.tambien es cierto que llevava tiempo entrenandola al ser la de casa...respecto al tema de adelantar a los foreros en lo ultimos kms ,yo ye la mi forma correr,salir muy tranquilu,los 3 primeros kms los hize 15min,a 5km/min.necesito salir tranki pa dir cojiendo sensaciones hasta el 10 pues eso a un ritmu tranquilu, a partir del km10 ya mas alegre,y a partir del 16 a tope,pa cuando lleve alguna media mas corrida pues alo mejor me planteo salir a un ritmu e intentar mantener mas o menos,aunque lo veo jodido al esta acostunbrado a correr de otra forma,en carreras mas cortas si creo que lo haga pero con estas distancias prefiero ir asi,buscando sensaciones en carrera y si voy bien apretar al final como esta y sino acabar como pueda,jajajaj .como anecdota de la carrera pues decir que debido al apreton final jeje,acabe sangrando un poco por los pezones,jajajajajajajaj ,por algo los llevava mucha peña tapados,en fin,na mas escandaloso que otra cosa,peor son las lesiones o enfermedades como sabemos ya,pa otra carrera larga tendre que poner yo algo tamien nose esparadrapo o parches , pa no dar tanto el cante,jejej.saludos a la gran familia de foreros/as , a rodri y demas fotografos, a ver si puedo ir a nava a mediados de semana lo sabre,tallueu.

Hola forer@s.
Lo primero desear que Ernesto esté recuperado del todo(esa llegada a meta para enmarcar),lo segundo dar las GRACIAS a toda la legión de fotógraf@s y forer@s que estuvieron presentes para hacer fotos y dar unos ánimos, que realmente te ayudan a llegar a esa meta que a veces se ve tan lejos.Ya que aunque uno no vaya FININ(DOY FE), los recibes como si estuvieses en un estadio abarrotado de gente.
Lo tercero ,esperaba moverme en 1h30m, y al final 1h33m23seg, que realmente me importan muy poco en comparación con los buenos momentos vividos desde la salida(pedazo de ambiente)y el tramo de carrera que hice con Ernesto, que aunque no ibamos sobradinos, lo disfrutamos charlando y animándonos uno a otro. Vaya kilómetros más entretenidos eh...
Obi, chapó por esos c......que pusiste en los últimos kilómetros.
Enhorabuena a los que os salió bien y ánimos para los que nos salió mal, ya que como le decía a mi compi de charla, si fallan los profesionales, porqué no podemos fallar los populares.
A los que vayais a Nava,suerte, y al resto os espero en el Villa de Gijón.
P.D.:MIGUELBYP, vaya perro más chachi que tienes, en la próxima carrera intenta mosquearlo y que salga detrás de nosotros para ver si corremos más

Hola a todos,

ya estamos pa correr otra, despues de un buen lunes reparador.
Pues nada que un mal día lo tiene cualquiera y el domingo era el mío. Ya desde el km 3 vi que algo no estaba bien en la maquinaria y a sufrir, pero bueno tuve la suerte de cruzarme con Jajan y ver a MiguelByp dándome ánimos y después me pillaron Seve y Trankos, esto me ayudo mucho porque Trankos y Yo fuimos unos kilómetros que si paraba él, que si paraba yo, aguantando de mala manera, después nos cogio Obi y ahí los tuve que dejar marcharse (yo me fuí al prau a hacer mis cosas), a partir de aquí unos cuantos kms muy chungos, hasta que sobre el 16 veo a Afilao caminando, (vaya día tenemos, me dije). De aquí al final lo mejor de verdad, sufriendo pero charlando, y saludando a los foreros, hasta pedimos agua a un ciclista y la entrada en meta total, con el sprint que me metio cogidos de la mano casi echo el hígado. ¿Por cierto Afilao, cuántas veces adelantamos al chaval de blanco?

Saludos a todos.

Me alegro un monton Ernesto...si es un problema fisico pues te paras y punto...pero de estomago sigues y sigues pero sufres como un perro.....a todos nos a pasado alguna vez y yo en este año llevo dos....
Una gran frase de Afilado....si fallan los profesionales...quienes somos nostros para no fallar...

Creo que eso lo define todo y aunque cueste admitirlo y por mucho que te entrenes....seguiremos siendo populares....y punto.

Ramon...ese planteamiento es el mas aceptado hasta que lleves por lomenos cuatro o cinco medias corridas y que sepas como y cuanto es la distancia de 21095m. Tienes que llevar unas cuantas para saber lo bueno y lo malo de la distancia...ojala sigas evolucionando como lo haces y enseguida vamos todos al mismo tren de ritmo..ya lo veras....

Afilado...ya te dige que te quites el dorsal....corre sin el....veras como al final todos estos foreros quedarian con la boca abierta de como corre un chaval de 45 años... asi me estas dejando mal...ya que siempre digo que vas como un cañon y luego te pesan los imperdibles o algo similar....animo chavalon.

Charlie...me alegro tambien que hallas acabado a pesar de esos problemas que tenias....intenta fortalecer bien esa zona antes de volver a sumarle kilometraje...eres un chaval asi que adelante....
Elsa...chiquilla...como estas mejorando y eso creo que se debe a esos animos y entrenos que te curras con el equipo no? En cada carrera haces mejores tiempos y te veo como con un correr mas comodo....enhorabuena...en cuatro dias las chicas del corre con nosotras te haran una contraoferta millonaria para que corras con ellas.....como las grandes.....

Casi nunca hablo de esos fieras que van a 1h20 o parecido como Cascayu y gente como vosotros.... pero que le va a decir uno que no le llega ni a la altura de sus playeros....cada vez que os veo correr os veo con cara de esfuerzo pero no de sufrimiento....y es normal correr 21095m a ritmos de 3'50 y similares no lo consigue cualquiera....soys los autenticos heroes del foro....y lo mejor es que no presumis de ello....

Chema...fenomeno...tu y yo a lo nuestro...participamos en casi todas y no dejamos descansar el cuerpo...pero que nos quiten lo bailao... tu a tu ritmo sigues sumando carreras y como Elsa quieras o no se te ve muy fluido en el correr...tambien as evolucionado un monton....sigue asi...nos vemos en Nava.

Y que decir de mis chicos de mas edad....como siempre mi grandisima admiracion....ya me gustaria llegar a esa edad con esa vitalidad y con ese movimiento de patucas....que os moveis a un muy buen ritmo...por ejemplo nuestro compi...PataLiebre o PataLince....soy un ejemplo a seguir....
Saludos a los demas....y a seguir entrenando

PD: Por cierto espero que no tarden mucho en mandar las clasificaciones...hoy un amigo me mando un sms diciendo que quede el 96 pero no se donde lo vio...seria en algun periodico pero en el comercio no y en la web no esta de momento.

Creo que las clasificaciones salen en La Nueva España.
Por cierto , parece que a muchos de nosotros no nos salió la carrera deseada , por diferentes motivos , pero esto es como el fútbol y puedes resarcirte el siguiente fin de semana .
Suerte a los que vayais a Nava ; yo os veo en Coto- Musel.
saludos.

Trankos-Gijon escribió:Me alegro un monton Ernesto...si es un problema fisico pues te paras y punto...pero de estomago sigues y sigues pero sufres como un perro.....a todos nos a pasado alguna vez y yo en este año llevo dos....
Una gran frase de Afilado....si fallan los profesionales...quienes somos nostros para no fallar...

Casi nunca hablo de esos fieras que van a 1h20 o parecido como Cascayu y gente como vosotros.... pero que le va a decir uno que no le llega ni a la altura de sus playeros....cada vez que os veo correr os veo con cara de esfuerzo pero no de sufrimiento....y es normal correr 21095m a ritmos de 3'50 y similares no lo consigue cualquiera....soys los autenticos heroes del foro....y lo mejor es que no presumis de ello....

PD: Por cierto espero que no tarden mucho en mandar las clasificaciones...hoy un amigo me mando un sms diciendo que quede el 96 pero no se donde lo vio...seria en algun periodico pero en el comercio no y en la web no esta de momento.

Heyyy, heyyy, heyyyy (no vayas presumiendo por ahí.... ahy no, que eso ye otra cosa). Heyyyyyyyyyyy, no te pases TRANKOS, no te pases, como que no te llego a la altura de los playeros??? No te pases que del Circo me echaron por alto eh!!! . Jajaja, tú si que yes grande, tú y todos los que nos pegamos unos tutes de la virgen pudiendo tar en el bar echando la brisca y hablando del CR9 o del Messio culé. Y no ye por nada, pero éste que suscribe ya ta cayendo enpicao, sin embargo otros muchos suben como la espuma, o si no mirái el foreroantiguamenteconocidocomoRayu y que a partir de ahora recomiendo llaméis Don Alfonso. Esi si que ye un crack, que con casi 50 años y una pila fios el Domingo cascose 1:22... y eso con gorra, que si llega a ir depilao baja de 1:20 sin ponese colorao. Ese y todos nosotros somos los héroes de éste foro.... bueno todos menos el Rodrigo que nun corre un pijo, pero que nos pilla a todos unas cuantas veces en cada carrera.

Haiga salú y que los que andamos por aquí podamos seguir dando que hablar y podamos llegar a veterano Z por lo menos.

Un abrazo pa todos.

Oye, onde se pillan las clasificaciones??? Ye pa ver cuanto sacó Don Alfonso y estudiar la estrategia pa la próxima.... Cabrón, que vas de avecrém hasta las cejas!!!!!!

La clasificacion esta en la pagina de ochobre, pinchando en lista de inscritos. No en clasificacion ya que es la del año pasado. Un saludo.

Hola a todos , me encanta que comuniqueis todas vuestras sensaciones de la carrera , la verdad es que todas estas cosas te dan fuerza para la siguiente ; Gracias a todos los fotógrafos , organización , animadores y colaboradores , el esfuerzo ha merecido la pena .
Mi carrera tuvo un cambio de estrategia y fué desafortunado pues me hizo sufrir mucho toda la carrera . Salí junto a Charly , que lo felicito por el pedazo carrerón que hizo , los tres primeros kilómetros a un ritmo que para mi es un poco alto , pués yo soy diesel y no aguanto el ritmo de los de gasolina , me descolgué de la vagoneta y empezaron a pasarme bandadas de corredores , todos de 98 y 95 octnos , encontré un vagon de los mios y me subí a el , eramos tres , cuando faltaba 1 km. y medio , no me lo creia , llevaba una hora y tres cuartos corriendo y todavia no habia llegado a la meta , mi cabeza queria pero mis pies no podian , habia pagado el sobresfuerzo del principio . Moraleja , de menos a más y no sigas a nadie pues cada uno tenemos un ritmo , escúchate a ti mismo y tus posibilidades , dosifìcate y disfruta de tu carrera .
Esto me gusta de las carreras que cada una aprendes cosas .
Mi enhora buena a todos los foreros participantes , Trankos , afilao , javi y yo y cia , pata liebre , Elsa , Caro , Miguelbyt , Paco enlace , obi , Ramon serrallo , los chanwas , Ivan pkydor , Charly , Helsinki , y todos los que se me olvidan .
Tambien desear a todos los que no pudisteis hacerla que os recupereis pronto y a ver si nos vemos en la de Nava , o en la villa de Gijon .

Un saludo a todos y gracias por vuestro ánimo .


pata lince

Enhorabuena a tod@s y cada un@ de vosotr@s! Estais todos hechos unos fieras! Ojala pueda volver a disfrutar cuanto antes del ambiente de las carreras!


P.D.: Ese Rayu (aka Gonso)! Menudo tiempazo chaval! en un par de meses le das para el pelo al "gordo"!

Por cierto...



TREMENDO

Pues si..no se ve muy bien pero la clasificacion esta en la pagina de ochobre... al final el menda puesto 95 con 1h29'53'' (ritmo de 4'15) y quedando el 26 de mi categoria.... intentaremos mejorar.

Saludos

Pues eso,enhorabuena a toos/es,en especial al Rayu que amas ye de los que anima cuando nun corre... voy ver como quede...

¡Cascayuuuuu, que te meto!

Enhorabuena a todos, pero sobre todo a Buen Rollito, así se hacen las cosas, poco a poco, con constancia y siendo proporcionales entre los entrenos y las competiciones. ¡Sigue así!

¿Soy el único que ve a Rodrigo más fino? ¿Estará entrenando en secreto?

Un saludo, Helsinki (que te piso).

Yo también voy a ver como quedé....

RAYU escribió:
¿Soy el único que ve a Rodrigo más fino? ¿Estará entrenando en secreto?

Si, creo que está entrenando para bajar de 2:30 en maratón...

MiGuEl escribió:

RAYU escribió:
¿Soy el único que ve a Rodrigo más fino? ¿Estará entrenando en secreto?

Si, creo que está entrenando para bajar de 2:30 en maratón...

Por que yo puedo,tengo todos mis musculos,tendones y huesos sin estrenar,no como otros que acaban de cumplir un año de su primer abandono,y que lleva meses en dique seco por cabezón.(Ahora ven a por otra).

mis felicitaciones a tod@s por vuestras carreras, a mi aun me queda un tiempo para volver a una media, pero volvere. . . . .
las fotos como siempre muy buenas y muy ilustrativas de lo que se vive en una carrera.
tengo muchas ganas de volver a correr con tod@s vosotr@s
saludos

Rodrigo escribió:

MiGuEl escribió:

RAYU escribió:
¿Soy el único que ve a Rodrigo más fino? ¿Estará entrenando en secreto?

Si, creo que está entrenando para bajar de 2:30 en maratón...

Por que yo puedo,tengo todos mis musculos,tendones y huesos sin estrenar,no como otros que acaban de cumplir un año de su primer abandono,y que lleva meses en dique seco por cabezón.(Ahora ven a por otra).

No me esperaba menos de ti...

Rodrigo escribió:

MiGuEl escribió:

RAYU escribió:
¿Soy el único que ve a Rodrigo más fino? ¿Estará entrenando en secreto?

Si, creo que está entrenando para bajar de 2:30 en maratón...

Por que yo puedo,tengo todos mis musculos,tendones y huesos sin estrenar,no como otros que acaban de cumplir un año de su primer abandono,y que lleva meses en dique seco por cabezón.(Ahora ven a por otra).

En realidá tovia non,retirose en Llangreu pero el añu pasao fue nel mes de Payares y non en Ochobre...por cierto que cabron yes!

Aqui donde las dan las toman,je,je,je. Por si me toca algo prefiero no opinar.

Al final dentro de lo malo mejore en 1min la marca del año pasao y gane 70 puestos.que mirandolo asi estoy que lo flipo.
Tengo que dar un 10 a la organizacion porque es en la primera carrera que me mandan la clasificacion por imail y eso es de agradecer.
Mañana empiezo otra vez los entrenos pero esta vez me lo voy a tomar con mucha calma ,quiero disfrutar cada uno de ellos para que no me pase lo del domingo que pa mi que llegue algo pasao de rosca,jejejejeje.Ya tengo 24 fotos y todavia me faltan las de rodri y las de ochobre,que mas se puede pedir .

Hola amigos:
Nada mas que añadir a lo anteriormente expuesto. Mi idea era la de hacer 1:33 a 1:35 y me quedé en lo segundo. No fue un buen dia para mi, y creo que esa humedad que habia me hizo sudar como nunca y no encontre el golpe de remo nunca, fui regulando todo el camino y poco a poco encontré la meta, acompañado de un miembro del Llanera2007, que fuimos juntos casi de principio a fin y que iba parecido a mi, y gracias a eso no puse pie a tierra. De la organizacion, nada que añadir a lo comentado, como el año pasado, pero incluyendo sidra, empanadas, bollos preñaos etc.
Salude a Helsinki, que tambien me comento sensaciones parecidas a las mias, Pata Liebre en carrera y a Trankos en la salida de las duchas. Oye Trankos no te lo tomes tan a pecho, que ya quisiera yo para mi tus 1:29. Despues del Maraton de Sanse, me pondre a preparar a fondo una media, para intentar esos 1:29. Felicidades a todos los que sufristeis como yo para acabar, y a los que no sufristeis, tambien, ya que fuisteis mas afortunados. Hasta el Maraton, no participare en ninguna carrera mas .......... (Eso lo digo hoy, pero al final siempre pico).
Suerte a todos los que vais a Nava.
P.D. Gracias a todos los que animasteis en carrera y a todos los fotografos, especialmente a Rodrigo, que se merece un homenaje.
Miguel se te echa de menos.

Bueno, pues tras un poco de margen para asimilar las sensaciones de la primera media de la temporada y poder ver la clasificación oficial (esto es importante) dejo también mi granito de arena...

Digo que la clasificación oficial es importante porque me he pasado dos dias de feliz ignorancia pensando que había batido mi mejor marca en Medias con 1h41' en que había parado mi reloj (no gran cosa ya sé, pero yo contento como unas castañuelas) cuando hoy veo que en realidad oficialmente había hecho 1h43'32", humm, ya me parecía a mi que no estaba para correr tanto, pero qué habría pasado? tras un rato rascandome el cogote y rabilando con el pulsómetro al final me doy cuenta del problema, cuando la cinta del pecho pierde por un momento la señal de pulsaciones, el crono se queda parado también hasta que vuelve la señal, joer, menudo invento! Asique asi fui toda la carrera eufórico de los tiempos que iba haciendo jeje, en el fondo me ayudó y todo...

En fin, en todo caso hacer dos minutillos más de lo que pensaba que habia hecho tampoco cambia apenas mi perspectiva de la carrera, la verdad es que cuando vas saliendo de una lesión es cuando aprendes a apreciar lo realmente más importante de todo ésto, que para mi es el de divertirse corriendo, recuperar las buenas sensaciones perdidas, disfrutar buscando tus límites sin tener que agobiarte por dudas y dolores que te condicionen en cada zancada... asique como para no estar contento!

Salí con el gran Pata Lince a un ritmo majo hasta que en el km 5 aprox me dijo que tirase para adelante (no te subestimes Pata Lince, normal que en tu primera carrera tras un tiempo lesionado te pasara factura el kilometraje al final), yo me estaba encontrando mucho mejor de lo esperado y fui intentando mejorar el ritmo poco a poco. Gran subidón tras el avituallamiento del km 10 y ver a Rodri, además de sacarnos fotos sin parar, animandome generosamente al pasar, qué grande! A esas alturas de carrera seguía aún fresco y debido a mi mentiroso pulsómetro, pensaba que iba con opciones de bajar de 1h40', claro, estaba que no daba crédito... Pasado el ecuador me quedé sólo en zona de nadie durante 4-5 km y fueron los peores momentos hasta que por fin conseguí alcanzar al grupo de delante, a partir de ahí los últimos kilómetros ya con la meta entre ceja y ceja remontando puestos con la euforia de estar entero, disfrutando del momento... y llego a la recta de meta con gente aún por delante con lo que puedo darme incluso el viejo placer de esprintar salvajemente, jeje aunque la gente pensará "donde irá este flipao de la vida esprintando así cuando ya han llegado 270 corredores?" pero bueno, vaya como presta

Genial la post-carrera con bebida variada y abundante y empanada que entraba de vicio, y con gran ambiente de foreros, fotos por doquier etc. Trankos con los entrenos que te marcas y con la Panes-Potes que te salió segurísimo que más pronto que tarde completas una media en menos de 1h25', quizá este mismo finde en Nava!

Por último hay que señalar la magnífica organización de Ochobre en cada detalle para completar una Media perfecta en ambiente, recorrido, kilómetros, tráfico totalmente controlado, avituallamientos, comida, camiseta, vestuarios y duchas, clasificaciones etc, y lo más increíble sin cobrar un duro, eso es hacer milagros, enhorabuena!

pues eso....GRACIAS a todos por acudir a Langreo
Los aplausos a la organización estan bien, pero es nuestra obligación hacerlo bien y es como deben salir las cosas. Lo anómalo es que se falle y es cuando hay que corregir. Pero ni tan buenos ni para insultarnos. HACEMOS CESTOS CON LOS MIMBRES QUE TENEMOS.
Cuando la SanSilvestre de Langreo, entregaremos una revista con fotos y clasificaciones y demas cosillas prometidas. Será gratis, pero no la enviaremos a casa mas que a los que lo solicitaron ( y entregaron 2 euros para gastos) cuando las inscripciones.
mañana o asi....subimos fotos a la web
Lo dicho
GRACIAS y hasta la SanSIlangreana