¿Quedamos el domingo a correr?

Gracias mIguel, la verdad que si parece que estoy gafao, pero ye lo que hay asi que no me rindo.
Gracias a todos por las felicitaciones.

Este Sabado dia 26/03/2011 voy a hacer una tirada larga de 27-28 km en la Morgal. El ritmo de la tirada sera sobre 5.00-5.15 min/km. Son 6 vueltas a la morgal.Yo voy a las 8 de la mañana porque por motivos familiares tengo que estar a las 11 en casa para un desfile de mi hija asi que no puedo fallar.Pero para los que quereis hacer menos km y no quereis madrugar tanto os propongo lo siguiente.
Si empiezo a las 8 de la mañana la primera vuelta la dare en 24 min aproximadamente. Sobre las 8.25 podeis reengancharos conmigo y hacer 22.5 km como maximo.
La segunda vuelta sera sobre las 8.49 con lo cual el que quiera reengancharse podra hacer 18 km como maximo.
La tercera vuelta sera sobre las 9.20 y el que quiera reengancharse podra hacer 13.5 km como maximo.
Apartir de esta hora se puede seguir dando vueltas o salir de la morgal para hacer algun circuito alternativo,aunque personalmente,aunque sea mas rollo dar vueltas,prefiero la morgal por el tema de articulaciones en tirada larga.
Llevar agua y geles y todo lo que querais probar de cara a las carreras, sean maratones o medias maratones. Pa los del maranalon os viene de cine y pa los de Vitoria tambien.JE,JE
LA salida y los reenganches seran en el aparcamiento de prao que hay al lado de donde aterrizan los helicopteros.
Espero vuestras respuesta

Este fin de semana, aunque las competiciones aparecen todas de domingo es en La Morgal el Campeonato de España Escolar y Universitario de Campo a Través. Lo se porque tengo a mi hijo en la selección asturiana juvenil. Valentin comprueba que dejen el circuito el sabado para correr
http://www.cecatasturias2011.es/calendario.htm

No creo que haya problema para el sabado,pero me acercare y si hay alguna novedad lo pongo.
Pedro,¿ te vienes el sabado de cara a vitoria?

Yo si no curro me apunto....ya vere cuantos hago, pero en principio una salida asi despacito seguro que me sentara bien...y siempre con tu compañia.... eso si, seguro que muchos se rajaran por el horario, vamos es normal....

Saludos

Miguel-Trankos escribió:Yo si no curro me apunto....ya vere cuantos hago, pero en principio una salida asi despacito seguro que me sentara bien...y siempre con tu compañia.... eso si, seguro que muchos se rajaran por el horario, vamos es normal....

Saludos

Que pasa con el pico gorfoli? ya no vais o que?
Mira que cambiar 650 metros de desnivel por la llanura de la morgal
Con las vistas que hay desde arriba del pico que en los días despejados se ve hasta el cristo del naranco.
Saludos correnderos

Tienes razon Jorge, que te lo comente, pero eso seria el domingo y con la gente de LLanera... pero yo al final no voy a ir, ya que esas subidas las dejo para otra ocasion.. prefiero salir con Rafa a rodar la media de Gijon....

valentin escribió:No creo que haya problema para el sabado,pero me acercare y si hay alguna novedad lo pongo.
Pedro,¿ te vienes el sabado de cara a vitoria?

Valentin gracias por la invitación pero "no son horas" esas de correr. Tengo que hacer una tirada parecida (2 horas) pero creo que antes de las 10 ni de coña. Seguramente en Ferrera Park por el prao que es más sano que la pista.

Miguel-Trankos escribió: Tienes razon Jorge, que te lo comente, pero eso seria el domingo y con la gente de LLanera... pero yo al final no voy a ir, ya que esas subidas las dejo para otra ocasion.. prefiero salir con Rafa a rodar la media de Gijon....

Vamos a tener que poner ya hora. Lugar como siempre las mestas...

Cuenta conmigo para lo del sábado Valentín.Lo que pasa es que no puedo estar en La Morgal hasta las 9.15 porque antes tengo que dejar a los chicos en el Polideportivo de Pumarín para sus partidos de balonceso. No obstante , a esa hora os cogeré justo cuando completeis la 3ª vuelta. Mi intención para ese día era hacer una tirada de 23 kms, a ser posible por blando para no machacar, por lo pensaba dar 5 vueltas.
Un saludo y nos vemos.

¿Se sabe algo sobre si el Campeonato de España Escolar y Universitario de Campo a Través permitirá el sábado correr por la Morgal?.

Valentín, yo a las 8 imposible, los viernes suelo acostarme tarde y el sábado el cuerpo me pide dormir más la mañana
Pero sí que quedé con un amigo para ir a rodar una hora suave por la Morgal sobre las 12, por eso consulto si sabe alguien si se podrá correr

ATENCION,ATENCION:
El sabado y el domingo NO SE PUEDE CORRER EN LA MORGAL. El circuito del cros va pegado a la vaya asi que no se podra correr por ahi.
Se podria correr,aparcando el coche en el campo de golf, desde el campo de golf hasta la valla con puerta y desde esta valla hasta el 112. Circuito de 3 km. Demasiado cansino para hacer 28 km de tirada.
Bueno, asi que hare una cosa,correre de 8 a 9 en esta zona del campo de golf y luego me salgo para hacer unos km por fuera y volver despues para rodar otro poco por blando. El quiera venir que aparque el coche donde el campo de golf en el nuevo circuito de karts de fernando alonso. Estare alli a las 8 am.
Miguel,si no quieres madrugar a las 8, vente antes de las 9 y enganchas conmigo y asi te haces unos 19 km.
Manuel,te esperamos a las 9.15 en el aparcamiento del campo de golf.

DOMINGO 27
HORA: 10.30 (Horario de Verano, usease el bueno)
Lugar: Aparcamiento de las mestas. Gijón
Distancia: 21 km (recorrido de la media maratón de Gijón del día 30 de abril)

Pues eso, ir haciendo la lista de quienes vamos, para saber a quien esperar...

1)Zupermanxx - RAFA
2) Bea
3) Chus

Vais a gastalo de tanto hacerlo,JE,JE. Dejaime algo pa mi,que tengo que hacerlo un dia de estos.

Haber por partes... Valen, tu crees que a las 8 ya tendran cortado para el cross? bueno tu sabras... si no se puede hacemos tu prevision.... estare alli a las 8,ok? eso si haber si encuentro ese parking del campo de golf...

Y Rafa, ya te dije que si recupero bien de la salida con Valentin y si sobrevivo a la cena de la noche (espero volver pronto a casa).... me apunto....

Saludos

Miguel,esta todo vallado con cinta naranja, pero si podemos pasar pasamos,que como son esntrenos libre igual cuela.
Pa entrar en el parquin de la que vas por la autovia de lugones a posada , an la salida del parque tecnologico te sales y a mano derecha ya entras en el parquin del campo de golf y de lo de fernando alonso.
Cualquier cosa me llamas.

1)Zupermanxx - RAFA
2) Bea
3) Chus
4) Josemibi

venga me animo, que me toca rodar largo y asi lo despacho en compañia nos vemos en Las mestas

josemib escribió:1)Zupermanxx - RAFA
2) Bea
3) Chus
4) Josemibi

venga me animo, que me toca rodar largo y asi lo despacho en compañia nos vemos en Las mestas

Ya pero nada de acabar como hoy con lo de nike...

si alguien tiene algun plan para salir mañana por oviedo a entrenar un poco aver si puede avisar un saludo correderos

[quote] Ya pero nada de acabar como hoy con lo de nike... [/code] el domingo suave suave... que sino a mis piernas les va a dar algo

Cualquiera se fía de vosotros dos... a mi me apetecería también unirme a esa expedición por Gijón, pero no prometo nada porque para un domingo que no hay carrera, igual la noche se alarga demasiado y no estoy en condiciones de correr por la mañana... si recojo pronto y me animo, le mando un mensaje a Chus o Josemi para avisar que voy

va aumentando el equipo de mañana

Nos vemos

Pfff, pues se me alargó la noche asique al final me va a ser imposible poder correr con vosotros, lo siento...

Charlie, no tenemos palabra,jejee yo al final tambien falte, auque ya puse que era lo mas posible... esta semana seguramente el circuito lo volvere a hacer aunque claro no se a que hora y seguramente ire solo....


Saludos

Que pasa charlie que la noche te confunde
Saludos correnderos