XX Ruta Santa Barbara (Mieres-Sama) Mieres, 29 de noviembre de 2009 11:00 h.

Ya estoy inscrito, que ganas, por h o por b no corro en Asturias desde la San Silvestre.

Bueno chicos, faltan 2 semanas escasas para esta carrera y es hora de abrir listado de inscritos del foro:

1) Lázaro

1.-lazaro

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2.-ramonserrallo

1.-lazaro
2.-ramonserrallo
3.-lliberdon.


por fin he podido cambiar el dia, asi que otro que se une a la lista, ya toi apuntao. ¿Cuantos km son de subida?.
Saludos.

LLiberdon, mas o menos son unos 3,5 Km de dura subida que logicamente de hacen largos y que tienes que hacer con moderación para no pagarlo en los ultimos kilometros.

1.-lazaro
2.-ramonserrallo
3.-lliberdon.
4.-gregor

Yo seguramente vaya al final este finde no trabajo,en principio.

1-Lazaro
2-Lliberdon
3-ramonserrallo
4-Gregor
5-Jano
6-Ort
quien mas se anima,que veo esto muy parao y ya esta muy cerca.

Como acuden tantos del occidente tendre que acompañarlos para hacerles de liebre je-je...
1-Lazaro
2-Lliberdon
3-ramonserrallo
4-Gregor
5-Jano
6-Ort
7-Pata Liebre

A correr
Pata Liebre

Pata Liebre eres incombustible,no hay quien pueda contigo te apuntas a un bombardeo,alli nos veremos campeon

Hola chicos.

Pues yo lo confirmare...pues hoy de noche a lo sumo mañana...que por cierto es el ultimo dia para apuntarse. Creo que al final no se me arregla el ir a Pontevedra y bien que me fastidia, pero la ultima baza la juego hoy de noche haber que tal...sino pues os acompañare a recorrer 15km en armonia de algunas risas foreras...

Saludos

Me alegro que se vaya animando el ambiente para esta carrera.
Jano, no te vi en el Villa y la verdad es que no me estraña porque nos pasamos la mañana saludando al personal y siempre se me despista alguno.

yo tampoco te vi,pero nada mas acabar la carrera ya me llegaron rumores de tu gran carrera jejejeje

1-Lazaro
2-Lliberdon
3-ramonserrallo
4-Gregor
5-Jano
6-Ort
7-Pata Liebre
8- Bel_ga_rion

1-Lazaro
2-Lliberdon
3-ramonserrallo
4-Gregor
5-Jano
6-Ort
7-Pata Liebre
8- Bel_ga_rion
9- Aramo

Hola,¿alguien me pue decir si cambia mucho de hacerla en este sentido a hacerla al contrario como el año pasado?
Fue la primera vez que participaba en una prueba,y entre la falta de entreno,el frio y salir de una lesion,se me hizo muy dura.

Hola:

Al final queda descartado el ir a Pontevedra, asi que no me voy a quedar en casa digo yo, jejejeje y eso que seguro participare el dia anterior echandole una carrerita a Afilado......jejejeje


1-Lazaro
2-Lliberdon
3-ramonserrallo
4-Gregor
5-Jano
6-Ort
7-Pata Liebre
8- Bel_ga_rion
9- Aramo
10.- Trankos

Otro mas para la expedicion...si alguien necesita que le lleven en coche...yo llevo desde Gijon..ya sabeis Lazaro, PataLiebre o alguno que se quiera sumar.....o a la inversa.

Saludos

Otro más que se apunta a la carrera.Además la meta me queda cerca de casa , por si acaso..
1-Lazaro
2-Lliberdon
3-ramonserrallo
4-Gregor
5-Jano
6-Ort
7-Pata Liebre
8- Bel_ga_rion
9- Aramo
10.- Trankos
11.- Seve
Nos vemos el domigo , ya ver si podemos juntarnos todos para hacer una foto.
Saludos

Bueno mucha suerte a todos lo que participeis , como ya sabeis , un puñado de foremos estaremos en ese moento "disfrutando" del asfalto de Donosti y de las vistas de la Concha

Suerte y a correr

A ver si de esta paro un poco mas y saludo mas foreros
1-Lazaro
2-Lliberdon
3-ramonserrallo
4-Gregor
5-Jano
6-Ort
7-Pata Liebre
8- Bel_ga_rion
9- Aramo
10.- Trankos
11.- Seve
12- Pulasky21
Espero que la cuesta no se me atragante demasiado

Yo que soy nuevo,espero conocer a muchos a vosotros. Un saludo, nos vemos en Mieres.

La verdad yo solo realice el sentido Sama-Mieres en el 2006 y se me hizo muy llevadera,le tengo cariño a la carrera ya que aqui aprecié que mejoraba ostensiblemente despues de entrenar una temporada,el ambiente en Mieres muy bueno y la organización fenomenal.
Al terminar me ayudo un amigo minero del brazo a recoger la bolsa de corredor ya que acabé cojo durante 1 mes debido al descenso por un pellizcamiento del menisco ,ocasionado por un giro brusco sobre esa pierna al recoger la llave del coche que se me solto en plena bajada.
Por eso para mi es mas compleja la bajada que la subida ya que vas al ritmo que te pemita el sistema cardio-respiratorio pero en la bajada si te calientas vas mangaooo.
En serio pensé que seria mi ultima carrera ,pero lo daba por bien empleado por el disfrute,estuve hasta casi la San Silvestre con baston para descargar el peso articular y antiinflamatorios , hielo, evitando giros y maniobras bruscas,soportando a la Sra diciendo que no estaba para correr mas y todas esas coletillas,quien te manda ir;en fin soporte la lesión y logré salir pero desde la bajada tengo ese menisco mordido y mas esclerotico.
Animo alli nos vemos sera una carrera para "paisan@s" por el tiempo fresco.
A correr.
Pata Liebre

Bueno yo también estoy inscrito.Sólo la hice en este sentido y la verdad es que la subida se me hizo larga,en alguna rampa durilla,éso sí la bajada a tumba abierta.Mucho cuidado con el cambio de cuesta abajo a llano porque es muy fácil lesionarse.Luego en el llano creo que quedan 4 kms a meta que si vas justito de fuerzas se hacen eternos porque son 2 rectas interminables.
1-Lazaro
2-Lliberdon
3-ramonserrallo
4-Gregor
5-Jano
6-Ort
7-Pata Liebre
8- Bel_ga_rion
9- Aramo
10.- Trankos
11.- Seve
12- Pulasky21
13-Marce74

Este será el cuarto año que corra esta prueba y como la he corrido en ambos sentidos puedo despejar las dudas de algun forero.
Segun los entendidos es mas dura de Mieres a Langreo (como este año) porque aunque la subida tiene menos metros en este sentido tiene a la vez mas pendiente.
Mi opinion personal es que da igual porque a mas pendiente regulas tu velocidad a un paso mas lento y lo recuperas en la bajada que es menos pronunciada y mas larga este año.
Marce tiene razon en cuanto a que los ultimos kilometros llanos son complicados por la fatiga y el cambio de bajar a llanear que no pillas el ritmo adecuado.
La medalla que dan en linea de meta es muy bonita y a pesar de darsela a todo el mundo a mi me hace una ilusion tremenda. Con que poco me conformo, ¿verdad?.

lazaro escribió:La medalla que dan en linea de meta es muy bonita y a pesar de darsela a todo el mundo a mi me hace una ilusion tremenda. Con que poco me conformo, ¿verdad?.

El trabajo bien hecho y la satisfacción de haberlo dado todo no me parece poco, ¿no crees?