Media Maratón Senda del Oso (Sabado 9 de Mayo de 2009)

Segun información de la organización seremos alrededor de 155 corredores.
Ilusión en saludaros ,gracias por los consejos que estuve leyendo sobre el recorrido en el foro,acudiré en plan zen ya que estoy al borde de lesiones, sin entrenar y es mi primera Media Oso para llegar con cierta soltura.
A correr.
Pata Liebre

Dia perfecto para correr, buena temperatura y de llover será para refrescar. Espero las cronicas de esta media. Haber quien me deja con los dientes mas largos.

Por aquí estamos de vuelta de la carrera. Efectivamente Lazaro, día perfecto para correr, tuvimos suerte

Y creo que este año puede ser que estuviera bien medida, a ver si nos dice algo alguien que llevara un reloj de esos que lo controla todo. A ver cuanto media. Vaya alegría al llegar a Teverga y ver que acabábamos ahí sin tener que dar la vuelta a la manzana de otros años...

Luego escribo un poco más que ahora hay fame

Saludos¡¡¡

Hola a todos:
Pues como bien dice Michi dia perfecto para correr. Mi primera vez en la foto del foro, conociendo a Michi y a Miguel a los que vi luego en carrera. Michi me paso y me comento que guardara para el final, que se hacia durilla y como era mi primera Media del Oso pues le hice caso, y me encontre perfecto y disfrutando como un enano
Otro dia en mi misión de liebre con mi "compi" de trabajo, que poco a poco se le va dando cada vez mejor, quedo segunda de la general y primera de su categoria, y a mi de paso, hace de freno y me viene de cine, porque este trabajo aerobico, sin dar el maximo, me va genial. A Miguel lo pasé casi al final, iba tocado, pero al salir de una lesion..... que quieres, tómatelo con calma que pronto serás el de antes, no tengas prisa, que es muy mala consejera.
Michi, mi "peazo" reloj, como tu me comentaste, marcó 21.050 mts, osea que muy bien ,bien medida, esperaba esa vuelta famosa al pueblo y cuando llegué y vi que todo el mundo paraba, me llevé una buena sorpresa.
Una Media que me gustó mucho, sobre todo por el silencio que reina por esos parajes, para repetir el proximo año.
Un saludo a todos.

Bueno, aquí estamos otra vez, ahora ya con el estómago lleno y tras una reparadora siesta

Efectivamente Tortony, otros años al llegar dode Meta nos hacían girar a la derecha y rodear los edificios hasta el final para volver por el otro lado de meta, yo calculo que sería casi un kilómetro más o por ahí (igual me equivoco). Yo hoy iba pensando que iba a ser así también y me llevé una agradable sorpresa al llegar y no tener que dar ese rodeo. Y sí que tenía pinta ahora de estar bien medida, quitándole ese último tramo. Lo de que los tiempos aumenten es lógico por la dureza del recorrido, sobre todo los últimos 10 km.

El día estuvo fantástico. Buena temperatura, recorrido precioso y muy buena compañía. Prestó saludar a los amigos de siempre y conocer unos nuevos, como Tortony, Charlie y Avelino.
Sobre la carrera, pues según lo previsto, coger un ritmo para no sufrir y disfrutar lo más posible del recorrido. Y así fue. Sali bastante atras y muy tranquilo charlando con Manuel Najera. Pasamos el primer km en 5:10, muy relajaos, y luego ya fuimos subiendo ritmo poco a poco. Sobre el km 3 me quedé sólo y fui tirando así casi todo el tiempo hasta enlazar con un grupo que llevaba un ritmo muy chulo donde iba también Tolleito. Estuve con ellos hasta el km 11, siempre a ritmos por debajo de 4:30, pero una vez ahí donde empezaba lo duro opté por relajarme un poco y dejarlos ir para no acabar cebándome y sufriendo. Un poco más adelante encontré a Miguel que estaba pasándolo mal por problemas en las piernas, le acompañé un par de km intentando animarle para que recuperara y tirara conmigo pero al ver que no mejoraba y me pedía que siguiera acabé por volver a coger ritmo y tirar para adelante. Y de ahí a meta ya se me hizo muy ameno, pese a que tenía el recuerdo de sufrir bastante otros años.

Resumiendo, que me lo pasé en grande. Esta es una carrera para olvidarse del reloj y disfrutar a ritmo tranquilo, porque tiene un recorrido precioso aunque muy duro. Me prestó mucho saludar a la gente y volver a ver a Miguel, aunque me quedé con el mal sabor de boca de no haberte acompañao hasta el final. Espero que recuperes bien de esas molestias y nos volvamos a ver en la siguiente.

La organización muy bien. Que bueno el detalle del bollu en la bosa...

Tengo ganas de ver esa foto de grupo, que éramos mogollón
Rodrigo, eres un fenómeno siempre ahí al pie del cañón. Hoy pa variar, tuve que marchar enseguida porque siempre estoy con prisa, pero el día que no la tenga y quede un rato, lo primero va a ser invitate a una cerveza, porque "gatorade" no querras ¿no? jajaja

Ah, y vaya carrerón la gente del Llanera, ¿qué os da de comer Celso oh?
Dani, a ver si escribes en el foro, vagu

Saludos a todos, nos vemos en la siguiente

Que tal chavales! Un dia perguapu pa correr,temperatura ideal sicasi,muncha humedá.Güey queria tomamelu como entrenamientu ya nun sufrir,tovia queden munchos kms que facer hasta la Maranalon...Salí muy despaciu,a 5'30" los 3 primeros km(coño que bien se va!) llueu aumente el ritmu poco a poco pero sin pasase que picaba parriba...El recorrido ye guapu pero sigue paeciendome una organizacion llimitada pa cobrase 10€...Ye igual,prestome la carrera y pude falar con muchos collacios del foro,incluido MIguel,que reapaecio en la competicion como un campeon.Agora,como diz Manuel:a correr,que tan equi los 42(eh Michi?).
PD:Enhorabuena tamien a Charlie que acabo la so 2ª Media.

Ahi os va la foto forera:



Yo paso de hacer crónica que lo mio siempre ye lo mismo.Saludar a la mitad de los corredores y hacer fotos.Eso sí,quiero agradecer a Avelino y a su amigo Manolo la grata compañia y que cargaran conmigo hasta allí y muy especialmente a las "asistencies tecniques" de Helsinki-Chema que encima de acompañarle a todas las carreras esta vez tuvo que cargar conmigo por el recorrido.No te la mereces Chema.

Rodri, pues yo creo que tienes que contar la cronica personal tuya de la carrera, O alguien se puede mosquear je je. Un saludo

Rodrigo escribió:Ahi os va la foto forera:

<a href="http://www.flickr.com/photos/fotostriatlon/3516576466/" title="IMG_4417 por RODRIGO VALLINA, en Flickr"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3310/3516576466_670d2239fc.jpg" width="500" height="333" alt="IMG_4417" /></a>

Yo paso de hacer crónica que lo mio siempre ye lo mismo.Saludar a la mitad de los corredores y hacer fotos.Eso sí,quiero agradecer a Avelino y a su amigo Manolo la grata compañia y que cargaran conmigo hasta allí y muy especialmente a las "asistencies tecniques" de Helsinki-Chema que encima de acompañarle a todas las carreras esta vez tuvo que cargar conmigo por el recorrido.No te la mereces Chema.

Eh! Que ella ta conmigo "por que yo lo valgo"

Hola a todos:

Buen día para correr el de ayer en Teverga, una temperatura agradable, aunque para mi gusto en algunas zonas a la orilla del rio la humedad enfriaba un poco. La carrera yo la tenía planteada para ir con mi amigo Manolo y que fuera una tirada larga (aunque viendo el perfil de la carrera y como fueron desarrollándose los acontecimientos casi me valió como excusa para no ir más rapido).
La carrera me pareció muy dura, el firme es muy irregular en algunas zonas y como vas siempre subiendo pues al final se hace larguísima (por cierto el chisme ese mio de medir la distancia me dió más o menos la misma medición que en otras medias), en los túneles la sensación horrible por que como las cuatro luces que hay enfocan para el techo en lugar de para el suelo, para mi un miope que corre sin gafas crei que me la pegaba contra las paredes en alguna ocasión.
Lo mejor tener la ocasión de conocer a más miembros del grupo en persona (¡que buen ambiente!) y poder ir acompañado por Rodrigo en el viaje que se hizo muy entretenido, lo peor que el bollo de chorizo te lo daban en Tuñón y se quedó en el coche, que yo ya bajaba con los ojos en blanco por el hambre que tenía.

Saludos

Bueno, pues aquí estamos!

Un día muy guapo para correr, con muy buena temperatura y buen ambiente. Lo mejor de ayer poder saludar de nuevo a los conocidos de siempre y a los que aun no conocia (tolleito, Charlie, Avelino y tortony).

Respecto a la carrera, decir que no es la más adecuada para volver despues de 2 meses parado. Desde luego que mis piernas no estaban preparadas para el continuo ascenso camino de Teverga. Salí bastante alegre, más de la cuenta (para variar). Hasta el km 8 aproximadamente fuí en un grupo en el que estaban pacocincor y Dani (del Llanera). De pulmon y cardio sin problemas pero las piernas ya eran otro cantar. Las lleva agarrotadas, sin fuerza e ir así desde antes de la mitad de la carrera se hace durisimo. No se en que kilometro me pasó tolleito que iba muy sobrado (pedazo de marcas que va a hacer en nada!) y algo mas adelante me cogió Michi. Se situó a mi par y se puso a tirar de mi. Así estariamos un par de kilometros en los cuales le insistí no se cuantas veces en que tirase sin mi y él negandose a dejarme. Mira que es buen chaval este Michi. Al final lo convencí para que siguiera sin mi, porque lo mio ya no era correr.

A eso del km 15 me pasa tortony dandome animos y de ahí en adelante solo todo el camino.
Al final 1:41 (menudo shock cuando miro el crono!) y la sensación de que me quedan muchas cosas que arreglar para volver a poder competir en condiciones.

De todas maneras si me quedo con algo de la carrera es con el poder haber charlado de nuevo con todos los amigos runners, haberse hecho la foto de grupo (ya me tocaba!), volver a hablar con el gran Rodrigo Vallina y en esencia disfrutar del ambiente de estas carreras.

Por cierto, dar las gracias a Helsinki y a su señora (Paloma creo que se llama) por acercarme al finalizar la carrera de nuevo a Santo Adriano! Gracias!




P.D.: Me duele el culo una burrada!!! (Helsinki, tolleito, Charlie y Pata Lince saben de que hablo )

MiGuEl escribió:
P.D.: Me duele el culo una burrada!!! (Helsinki, tolleito, Charlie y Pata Lince saben de que hablo )

Yo también lo sé, jejeje, también estaba allí
Que suerte tuviste que no estuviera cerca Rodrigo

Michigalga escribió:
Que suerte tuviste que no estuviera cerca Rodrigo

Fué en lo primero que pensé!!!

Miguel, no se conquisto Zamora en una hora y despues de 2 meses semiparado tienes que dar tiempo a tus piernas a recuperarse. Lo de caerse pasa en las mejores familias.

Que envidia me dais todos, espero no perdermela el proximo año

Enhorabuena chicos... sobre todo a Miguel que puso su primera piedra de nuevo en las medias... si es verdad que esta no es la mas adecuada pero si miras el lado positivo... primero la acabaste y segundo que 1h41 en esta no es una debacle... Animo chaval.

A los demas pues estan como siempre unas maquinas... si es verdad que por ahi hay algunos que etan mejorando un monton y en breve como dice a veces Pelaez... Hay unos grupitos de gente que aunque vayan a un ritmo o a otro siempre llegan al mismo tiempo...

Saludos

Felicidaes, chavalotes, polo que contais pudisteis disfrutar de la carrera, que de eso se trata.
Aunque nun ye carrera de trazáu atléticu, el paisaxe merez muncho la pena. Yo entre una cosa y otra, ni esti añu ni el pasáu pude dir. Ya caerá.
Michi, tas como un burrín. ¿dir a menos de 4:30 cuesta arriba en una media ye una carrera de rodaxe? Esti home va sobráu, cuando se ponga a correr en seriu...

Y felicidaes al Miguel, que ya va retomando la vidilla de carreres. Aunque él paez que nun ta muy contentu, el tiempu que fizo, teniendo en cuenta que vienes de una llesión, y que esa media nun ye precisamente pa facer bonos tiempos, a mi nun me paez malu. Lo que pasa ye que esti home quier quita-y el record al Gebreselassie nel tiempu que el Follow me te aseguraben que podríes presentar informativos na BBC. Paciencia, MIguelín, paciencia.

Toi con Trankos que col tiempu van viéndose un par de cosines en xeneral nel grupín de xente forera. Una, que a base de tantu entrenu y tal, los que tienen la suerte d'escapar de les llesiones tan meyorando tiempu una barbaridá. Y otra, que paez que se formen "grupos" de foreros, pegoyinos de xente del foro que al final, lo tengan planeau o non, lleguen a meta en un entornu de minutu o minutu y mediu, como mucho.

Vamos a entamar a facer como nes maratones de per ehí alantrón. Ún de cada grupu que lleve el globín del tiempu qué va facer, pa axuntar a tó cristu.

Estoy con Pelaez, no hay manera de quirarse al Michi de encima, por muy tranquilo que diga que va a ir...

Muy guapa la carrera del sábado, menos mal que ya iba bien avisado de lo dura que era, en esta lo suyo es correrla sin reloj tomarlo con calma porque la segunda mitad es lo mas duro con diferencia, no solo porque ya lleves tus kilómetros, sino porque cada vez se va empinando más la carretera...

Me prestó mucho la pre-carrera, con bastantes foreros todos metiéndose con Rodrigo (pa eso sí que nos ponemos de acuerdo...), vaya cachondeo traen las fotos de grupo... Por cierto Miguel tienes que aclarar lo del culo que alguno va a pensar mal..., aunque Lázaro creo que ya sabe por donde van los tiros; el caso es que se estaba acabando el calentamiento y todavía andabas un poco frío eh...

Empecé la carrera bastante tranquilo con Manuel hablándome de sus tiempos mozos por Santiago, vaya fenómeno... En seguida cogí un ritmo bastante guapo con un par de corredores ya veteranos que me llevaron hasta el kilómetro 12 o así, donde creo que aumentaron el ritmo porque me fue imposible seguirlos, por mi parte mi ritmo fue bajando poco a poco al estilo de Llanera aunque si bien allí me adelantó todo el mundo, en esta me adelantaron poquitos e incluso pasé yo a alguno, el que más y el que menos llega tocadillo a la meta, basta con ver las fotos del último kilómetro para ver que caritas llevamos... La entrada en Teverga con el cambio de piso de la senda a la carretera y la fuerte pendiente se me hizo larguísima pero aún me quedaban fuerzas para esprintar en la recta de meta ya llana y adelantar a un corredor, como me prestó... Me llevé una sorpresilla al ver la clasificación, con mi discreto tiempo de más de 1:37 un puesto 50 de más de 150 creo que no está mal...

En cuanto a la organización creo que este año estuvo mejor medida que otros que decían que hacían dar otra vuelta por Teverga para pillarse un buen rebote al entrar en meta..., los avituallamientos muy bien (puff, se hacían esperar...), y en la meta manzanas y plátanos (yo no pillé plátano por hacerme el remolón, cachis...) y mucha bebida aunque faltó alguna con sabor sin gas (el kas me sentó un poco mal...). En general muy recomendable esta carrera porque es chulísima, pero eso, a olvidarse del reloj.

Solo añadir mi agradecimiento a Michi y a su padre por ser tan enrollaos y dar ánimos a Miguel (ya irás cogiendo la forma, no vuelvo a entrar delante de ti...) y enhorabuena a Charlie por completar su segunda media creo..., y a los demás también que acabar esta carrera no es tan facil.

Pelaez escribió:Michi, tas como un burrín. ¿dir a menos de 4:30 cuesta arriba en una media ye una carrera de rodaxe? Esti home va sobráu, cuando se ponga a correr en seriu...

Que tal Pelaez

A menos de 4:30 no oh, que no doy yo pa tanto. Fui sobre 4:30 mientras no se empinaba demasiado, hasta el km 11, a partir de ahí siempre cerca de 5 el km. Fui muy cómodo todo el tiempo pero con la sensación de que si acelero un poco reviento porque es muy duro aquello.

Cada vez me gusta más hacer las medias a ritmo tranquilo, en esta y en la del Sella disfruté como un enano. Cada vez le veo menos sentido a sufrir pa recortar un par de minutos... que no al final no va a ningún lao.

Nos vemos en Covadonga ¿no?. Esto no para...

Saludos¡¡

Michigalga escribió:

Nos vemos en Covadonga ¿no?

Dalo por hecho! A ver si nos juntamos un buen numero de foreros que la ocasión lo merece!

Pues efectivamente, mi segunda Media a la buchaca después de estrenarme en Trubia, pero mi primera "cronoescalada", qué razón tenía Michi cuando me comentaba antes de salir que eran los dos extremos opuestos de dureza, pero muy contento de haberme atrevido y sobre todo un gran placer conoceros a varios foreros, vaya buen ambiente que hay en los premiliminares (muy meritorio que Miguel, además de currarse el foro, también nos obsequia con sus peculiares métodos de calentamiento de los músculos "posaderos"... ).

Respecto a la carrera en sí, pues me la tomé con bastante tranquilidad siguiendo los consejos de la gente, me acomodé en un grupo de corredores con un ritmo muy relajado y así me pasó volando la primera mitad de carrera, picando para arriba pero aún muy llevadero, ahí ya tiré sólo para adelante a intentar subir algo de ritmo, el problema que como no había tanta participación, ya me había descolgado demasiado y de ahi en adelante, vacío absoluto quitando algún que otro rezagado suelto de vez en cuando, asique ya me costaba ir más deprisa sin ninguna referencia, las marcas de kilómetros se repetían varias veces de años pasados y no sabías muy bien cual era la buena, y poco a poco empecé a notar tanta subida en los gemelos que se me cargaron bastante y me daba miedo hacer "crack" si aceleraba demasiado, asique ya acabé a ritmo seguro olvidandome del reloj hasta la meta y al final me cayó una buena minutada, 1h57' y en un discreto puesto 117 (curiosamente en Llanes una semana antes había sido el 118 jeje), pero bueno, al menos conseguí acabar bastante entero y con muchas ganas de repetir. Como dice Tolleito (tiempazo y puestazo el tuyo!), lo que más duro se me hizo fue salir a la carretera general en el tramo final para subir hasta San Martín, y también me daba una sensación algo chunga los últimos túneles, que aunque con algo de luz muy tenue, los pies y el suelo estaban en completa oscuridad y parecía que corrías a ciegas. Pero vaya, también es parte del encanto del recorrido, que por otra parte es guapísimo y totalmente recomendable al que no lo conozca, si incluso pudimos ver a los "osos amorosos"!!

La organización bastante bien, quitando algún detalle como el que comentaba de los kilómetros repetidos, si acaso el precio poco ajustado para lo que ofrecían, pero bueno, los avituallamientos bien puestos (y la esponja mojada hacía bastante compañía en los largos tramos en solitario ) y los cruces por la carretera muy seguros. Lo mejor de la bolsa, el bollazo de chorizo que me apreté nada más llegar a casa (la bebida energética no me daba mucha confianza...).

Por último sin que se me olvide, muchísimas gracias de nuevo a Chema y a Miguel por "cargar" conmigo antes y después de la carrera, sólo os faltó llevame en brazos por la senda jeje, que tuve que ir a pata hasta San Martín joer!

Bueno chicos, veo que disfrutasteis. Miguel, tomatelo con calma, ahora que estás de nuevo pies en suelo no andes haciendo tonterías...
Charlie, muy bien. Que envidia... dos medias ya!

Michigalga escribió:

MiGuEl escribió:
P.D.: Me duele el culo una burrada!!! (Helsinki, tolleito, Charlie y Pata Lince saben de que hablo )

Yo también lo sé, jejeje, también estaba allí
Que suerte tuviste que no estuviera cerca Rodrigo

Y yo me pregunto ¿Que podian estar haciendo Helsinki,tolleito,Charlie y Pata Lince y Michi de mirón para que a MiGuEl le duela después el culo??? Y Por que veniais todos con esta cara tan relajada???Y no me digais que CALENTANDO que solo de pensarlo me respigo.

Secreto de sumario. He dicho.