II Media Maratón de Gijón "Villa de Jovellanos" - 28 de Abril de 2012

En breve se abren las inscripciones .

https://deporte.gijon.es/page/10711-ii-media-maraton-de-gijon-villa-de-jovellanos

Abra que correrla noooo?

Igual hay que debutar en la distancia en Gijón. A ver si me da tiempo a prepararla

En esta prueba debutare en una Media. Siendo de Gijon no hay mejor lugar para "arrastrarme" por las calles conocidas...
Nos veremos por Gijon....

A mi tamben me gustaría debutar en esta carrera si la pereza y la vagancia por ponerme a prepararla me deja jajaja

Si todo va bien, esta será mi tercera carrera y mi primera media maratón. He empezado a prepararla con el plan de Gavela para bajar de 1:45.

De todas las carreras que correre de aqui al verano esta será la principal para intentar conseguir un buen tiempo. Ahora solo queda entrenar y entrenar .

Esta carrera para el bote... biiiiieeeen... a correr por Gijón

Mi recuerdo del año pasado fue muy muy agradable. Así que los que queráis debutar TOTALMENTE RECOMENDADA y para los que no la conozcáis TOTALMENTE RECOMENDADA

Avíso para navegantes: Ya están abiertas las inscripciones

El recorrido parece el mismo que el año pasado, ¿alguien me lo puede confirmar? gracias)

Si Pablo, el recorrido será el mismo .

Si sobrevivimos a Coruña habrá que estar. Ya veremos en qué condiciones.

Pregunta para los que la hicieron el año pasado...Estan marcados los puntos kilometricos? Es para saber dosificar la distancia....que se me hara larga!!

si que están muy bien marcados.

Esta imagen puede ayudarte un poco con los puntos kilométricos

Hola, como esta va a ser mi primera media, tengo una duda ( en verdad unas cuantas). ¿Es suficiente con los avituallamientos líquidos o es necesario algún tipo de gel o similar?. No vale
Otra duda que tengo es la siguiente. Yo estoy siguiendo el plan de Rodrigo Gavela para bajar de 1:45, vale he modificado un poco el programa ¿acaso no lo hacemos todos?.Realmente mi única modificación ha sido hacer dos días de pesas, en lugar de uno de pesas y otro de circuito. Mi objetivo es ir a 5 min/km, ¿en que momento he de decidir tirar más fuerte o reservar ?.
Muchas gracias por las contestaciones y seguro que me surgen más dudas.

Marta ,

como hacer para que te salgan los puntos Km en el mapa?

Que es con Garmin?

isaacalc escribió:Hola, como esta va a ser mi primera media, tengo una duda ( en verdad unas cuantas). ¿Es suficiente con los avituallamientos líquidos o es necesario algún tipo de gel o similar?. No vale
Otra duda que tengo es la siguiente. Yo estoy siguiendo el plan de Rodrigo Gavela para bajar de 1:45, vale he modificado un poco el programa ¿acaso no lo hacemos todos?.Realmente mi única modificación ha sido hacer dos días de pesas, en lugar de uno de pesas y otro de circuito. Mi objetivo es ir a 5 min/km, ¿en que momento he de decidir tirar más fuerte o reservar ?.
Muchas gracias por las contestaciones y seguro que me surgen más dudas.

Por hacer falta los geles, no hacen falta, para 1:45 tendrías que tener bastante con una buena alimentación de hidratos los días previos. Eso no quita que haya gente que los use igualmente.

En cuanto a lo otro lo ideal siempre es ir de menos a más, a si que al principio vete a ese ritmo de 5 y reserva para el final. ¿Cuando tirar si tienes fuerzas?, pues depende de las fuerzas que tengas en ese momento, pero al ser la primera mejor reservar más y no arriesgar en exceso ya tendrás tiempo en un futuro de jugártela más según vayas conociendo mejor la distancia. Intenta disfrutar en esta lo máximo posible.

Como es el perfil?? Llaneada alguna subida importante?

Dieguito1989. el unico repecho importante es la subida pequeña pero constante a la residencia pero como es en los 2 primeros kilometros vas fresco y ademas despues bajas lo que subiste por lo que puedes recuperar.
Para mi la dificultad de la prueba es si tenemos viento porque si no vas en un grupo te deja tocado. El año pasado tuvimos un dia precioso con buena temperatura para correr y nada de viento.
Como dice bel_ga_rion lo ideal es ir de menos a más pero en este tipo de carreras a veces hay que intentar ir lo mas regular posible desde el inicio al final ya que los ultimos kilometros son los que tendras que ponerlo todo para mantener esa velocidad.

Esta media es muy recomendada para la gente que no conozca Gijón porque vaya paseo que das. Bastante completo. Fuera bromas, es una gozada correr por Gijón. Es una de las medias que tengo en mi calendario, junto con la de la Senda del Oso y la de la Reconquista. Nos vemos, pero antes... en Tazones. Un saludo.

lazaro escribió:Dieguito1989. el unico repecho importante es la subida pequeña pero constante a la residencia pero como es en los 2 primeros kilometros vas fresco y ademas despues bajas lo que subiste por lo que puedes recuperar.
Para mi la dificultad de la prueba es si tenemos viento porque si no vas en un grupo te deja tocado. El año pasado tuvimos un dia precioso con buena temperatura para correr y nada de viento.
Como dice bel_ga_rion lo ideal es ir de menos a más pero en este tipo de carreras a veces hay que intentar ir lo mas regular posible desde el inicio al final ya que los ultimos kilometros son los que tendras que ponerlo todo para mantener esa velocidad.

Muchas gracias, va a ser mi primera media, asi que con terminarla me doy por satisfecho mas que de sobra!

Muchas gracias por las respuestas.