III 10 Km de Ribadesella Memorial Nacho Tejo 25 septiembre de 2011

Entre las muchas carreras de septiembre y coincidiendo en el día con el Maratón Extreme Lagos de Covadonga y la Subida Panes-Potes tenemos por tercer año los 10 km de Ribadesella. Estan abiertas las inscripciones tanto en championchip como a través de ingreso bancario a 10 euros. Aquí estan los datos:
http://www.scdribadesella.com/atletismo/inscripcion.htm

Es CAMPEONATO DE ASTURIAS 10 KILÓMETROS

Tú vas Pedrín? Ta muy guapa esta carrera pero a mi me tiran más les distancies llargues asina que voy pa Potes. En Ribeseya teneis muy buena organización, un circuito buenu pa facer marques(yo el añu pasao baxe de 40') y corredores de altu nivel como Josemi que esti año va reventar el crono...

Viendo las maravillas que habláis de la prueba... me doy por apuntado

Hala, a entrenar!!!!!!!!!

Helsinki - Chema escribió:Tú vas Pedrín? Ta muy guapa esta carrera pero a mi me tiran más les distancies llargues asina que voy pa Potes. En Ribeseya teneis muy buena organización, un circuito buenu pa facer marques(yo el añu pasao baxe de 40') y corredores de altu nivel como Josemi que esti año va reventar el crono...

Llevo dos años yendo tambien a Potes y sin ir a Ribadesella. Tardé en contestarte porque tenía al mi chaval indeciso. Como parece que se anima a la de Ribadesellla seguramente iré con el. Este año voy a librarme del madrugón Chema...

Chanwito escribió:

Helsinki - Chema escribió:Tú vas Pedrín? Ta muy guapa esta carrera pero a mi me tiran más les distancies llargues asina que voy pa Potes. En Ribeseya teneis muy buena organización, un circuito buenu pa facer marques(yo el añu pasao baxe de 40') y corredores de altu nivel como Josemi que esti año va reventar el crono...

Llevo dos años yendo tambien a Potes y sin ir a Ribadesella. Tardé en contestarte porque tenía al mi chaval indeciso. Como parece que se anima a la de Ribadesellla seguramente iré con el. Este año voy a librarme del madrugón Chema...

Pues a disfrutar en familia!(Pero a que a ti prestabate más Potes eh? )

Subo la cosa para ver si Ropical nos cuenta las excelencias de su carrera:

Circuito de marca mayor, plano y requetehomologado.
Fotos a tutiplén
Video de la llegada
Pincheo a la llegada (tortillas, empanadas,...)
Camiseta técnica estilo la del año pasado + una buena gorra
Entorno incomparable
Me consta que se ha encargado 12 grados y cielo nublado de 11 a 12 de la mañana, a partir de entonces sube a 25 grados y sol radiante para que podáis ir a la playa.

Vamos, vamos, no podéis faltar.

Diossss... ya me están picando los pezones.

Abriendo lista !!

1-Kate Moss
2-Jorge R

Uno mas que se apunta a esta carrera que el año pasado page y no fui aver si me dan 2 camiseta jaja un saludo a todos

Abriendo lista !!

1-Kate Moss
2-Jorge R
3-Eliseo

1-Kate Moss
2-Jorge R
3-Eliseo
4-Samu


tovia no mapunte... pero lo haré jejejeje

Ya me apunte. No voy por un tiempo en concreto. Para mi es una parte del entreno que me toca esa semana.

1-Kate Moss
2-Jorge R
3-Eliseo
4-Samu
5-Valentin

Que casualidad, mi plan de entreno pone para ese día Competición 10 Km a tope, así que preparaibos, ja, ja, ja.

1-Kate Moss
2-Jorge R
3-Eliseo
4-Samu
5-Valentin
6-Cimarrón

Otro que ta apuntao,Rayu ya que pides pide unas cajinas de sidra pa el final

1-Kate Moss
2-Jorge R
3-Eliseo
4-Samu
5-Valentin
6-Cimarrón
7-paco enlaze

Ya estoy para correr por Ribadesella, tras dedicar el verano a preparar un 10000 me decanto por esta prueba espero como mínimo bajar de 36' ya que mi MMP en esta distancia es de 36'40" en Sama.

Un saludo



1-Kate Moss
2-Jorge R
3-Eliseo
4-Samu
5-Valentin
6-Cimarrón
7-paco enlaze
8-Josemibi

1-Kate Moss 2-Jorge R 3-Eliseo 4-Samu 5-Valentin 6-Cimarrón 7-paco enlaze 8-Josemibi 9- MiGuEl

1-Kate Moss
2-Jorge R
3-Eliseo
4-Samu
5-Valentin
6-Cimarrón
7-paco enlaze
8-Josemibi
9-MiGuEl

Coloco bien el tema...

Josemibi, no seas tan modesto, de 36m bajas con la churra, como minimo tienes que bajar o rondar los 35m, ya lo veras.
Eso si a darlo todo y mucha suerte.

Tal como estas entrenado y los tiempos que haces, no bajar de 36 seria un fracaso estrepitoso..................... vete mentalizandote........TOMA PRESION............... Y TE LA DOY PORQUE SE QUE ESTAS PREPARADO.MENTALIZATE. LLEGAS EN EL MOMENTO JUSTO AL MOMENTO EXACTO. TE VAS A SALIR ...VA A SER UN ESCANDALO.

Ser prudentes con las predicciones.Buena suerte.

Si bajo de 36' me doy por satisfecho, la verdad y el tiempo que sea bienvenido será, y lo que sobran son carreras y años para mejorarlo. Comencé con intención de bajar de 36' y con esa intención voy. Las sensaciones que tengo a día de hoy son rarísimas debe ser que ando acojonau.EL entreno del Lunes fue patético , hoy rodé e hice un 2000 mas o menos bien. La verdad que estuve entrenando fuerte todo el verano pero este mes se me hizo muy duro, los tiempos eran buenos pero el entrenar solo se me hacia dificil , a finales de esta semana ya sabré mas o menos como estoy pero no se las piernas dudan. Asi que lo que sea sera bienvenido.

Dejar al guaje tranquilo que lo estáis acojonando y metiéndole una presión innecesaria, lo que hagas sera todo un éxito sea mejor o peor pero seguro que todo un éxito rotundo, solo con los entrenos que llevas poniéndonos todo el verano ya es mas que un logro, asi que nada tienes que demostrar a nadie, suerte josemi.
Saludos correnderos

Mecagüento!!dejaime al guaje tranquilu que se me va a bloquear!! vaya banda que sois jajajaja me voy a chivar al presi. Josemi tu tranqui que ta chupao, tienes el entrenamiento hecho y calidad pa regalar. Y si no sale esta pues ya saldrá la siguiente que por carreras no será.

tenemos un 10.000 esti sabado en leon.. facemos la prueba???

Aunque aún estoy pa los peones, yo creo que es hora de retomar las carreras despues del parón estival.... así que otro que se apunta! aunque sea a ultima hora.

Actualizo la lista:

1-Kate Moss
2-Jorge R
3-Eliseo
4-Samu
5-Valentin
6-Cimarrón
7-paco enlaze
8-Josemibi
9-MiGuEl
10- Sergio

Otro mas que se ha apuntado:

1-Kate Moss
2-Jorge R
3-Eliseo
4-Samu
5-Valentin
6-Cimarrón
7-paco enlaze
8-Josemibi
9-MiGuEl
10-Sergio
11-Luis Forrest

Por favor señor administrador y moderadores para ser un poco mas precisos con el post podrian cambiar el titulo por " La carrera que va a correr Josemibi" . No hare predicciones eso para la bruja Lola y mis esperanzas en las capacidades del amigo Josemibi no van mucho mas alla de que se acuerde de como atarse los cordones y no se deje los piños en el asfalto los primeros 100 metros. todo lo que vaya mas alla de eso lo considero un triunfo asi que dejate toda la presion en casa cuando te ates las zapatillas y haz lo que pretendias cuando te apuntaste a las primeras carreras: diviertete. Y solo sabes hacerlo corriendo a tope asi que no necesitas ningun animo extra y todo este entrenamiento habra servido para elevar un poco ese tope y divertirte mas. Lo de buscar una marca particular ..... bueno yo me dejaria el crono en casa pero creo que es pedir demasiado para los amantes de las estadisticas.
Lamento no estar ahi para veros pero me parece que voy a estar corriendo un poco mas lejos y mucho mas lento en la frontera astur cantabra. Mucha suerte ...A TODOS