XXIV Media maraton de Aviles - 7 noviembre-2010

No me voy a extender mucho escribiendo. Hoy no fue mi dia. Venia con intencion de hacer 1h33min y no pudo ser. Al final 1h36min. No tengo claro los motivos de porque no me salio como yo esperaba, pero supongo que fue un poco de todo. La gastroenteritis del miercoles, el viento,la lluvia,el tono muscular, no lo se pero ya esta todo echo, asi que no valen lamentaciones.
Hasta arnao iba como dios, dentro del tiempo previsto y habiendo echo kilometros a 4.20-4.25., pero al bajar de Arnao empeze a ir a menos y las piernas no iban finas. Empeze a rodar a ritmo de 4.35 y apartir del 16 a 4.40. No llevaba el paso que queria y aunque lo intente las piernas no respondian. El ultimo km ya me deje llevar pues ya sabia que no lo hacia.
Me enfade mucho conmigo mismo y estaba bastante cabreado, pero no sirve de nada. Tengo envidia sana de todos los que habeis echo buenos tiempos, pues no se porque en media maraton no tengo un buen tiempo oficial ya que si no es por una cosa es por otra y nunca lo consigo.
Enhorabuena a todos los que bajasteis vuestras marcas.

Valentín: "No tengo claro los motivos de porque no me salio como yo esperaba, pero supongo que fue un poco de todo. La gastroenteritis del miercoles, el viento,la lluvia,el tono muscular"

Joder quieres que te lo traduzcamos ;-)
3 minutos menos de lo que esperabas, con ese historial en la última semana, ... de haber estado bien te hacen la prueba del doping por pasar a Dioni en la recta de meta, ja, ja, ja, ...

Todo va ok, todo va según lo planteado, no dudes nunca y menos ahora, el objetivo es Donosti, ...

Seré breve.
1-A pesar del dia, increíble el ambiente.A quien le importa la lluvia.
2-Deje olvidados unos ASICS VINTAGE, en una bolsa del Más y Más encima de las taquillas del pasillo.Si os enterais de algo,aquí estoy.GRACIES

Ante todo quiero dar las gracias a todos que me animasteis para intentar bajar de las 2 horas (los abuelos no damos para mucho más, y hoy ni para eso).

En particular agradecer a los hermanos Palanquinos (Jorge y Fernando) que vinieron conmigo toda la carrera, me animaron desde el primer momento hasta la misma meta. Sin ellos no se si habría aguantado los últimos kilometros.

Gracias también a Agustín que vino con nosotros desde el kilometro 14 y me animó todos el tiempo.

Y gracias a toda la gente del Foro que me animasteis. Siento más no haber conseguido bajar de la marca por el apoyo que me disteis que por mi mismo.

Al final según mi Garmin hice 2:02.12 y según Championchip mi tiempo real fue 2:02.13. Aunque suponga un fracaso en el intento de bajar de las dos horas, supone 3m14s menos que la Media de Langreo.

Para justificarme, voy a decir que el Garmín me marcó una distancia algo superior (21,43 km) a la oficial, y en estas condiciones hubiera hecho 2:00:08. Pero es simplemente una forma de combatir la decepción, porque la distancia oficial es la que marca la organización, y no hay más.

Revisando los registros del GPS, me sorprende que los kilometros que me impidieron bajar de las 2 horas fueron del 11 al 17, y del 19 al 20, donde hice los peores registros y curiosamente la mayoría fueron en ligero descenso. ¿Alguien lo entiende?


Distancia Cambio en Elevación Tiempo de sección Tiempo Paso de sección Promedio RC. RC Máximo Terminar RC
1 -2 05:16:00 00:05:16 05:16:00 142 (80%) 168 (95%) 149 (84%)
2 -3 05:11:00 00:10:27 05:11:00 152 (86%) 156 (88%) 155 (87%)
3 -2 05:18:00 00:15:46 05:19:00 154 (87%) 156 (88%) 155 (88%)
4 3 05:25:00 00:21:12 05:26:00 156 (88%) 157 (89%) 156 (88%)
5 -2 05:33:00 00:26:45 05:33:00 156 (88%) 157 (89%) 157 (89%)
6 -1 05:32:00 00:32:17 05:33:00 157 (89%) 158 (89%) 157 (89%)
7 6 05:45:00 00:38:03 05:45:00 154 (87%) 157 (89%) 155 (88%)
8 4 05:45:00 00:43:48 05:46:00 155 (87%) 156 (88%) 155 (88%)
9 2 05:34:00 00:49:22 05:34:00 155 (88%) 156 (88%) 156 (88%)
10 5 05:37:00 00:55:00 05:38:00 156 (88%) 157 (89%) 156 (88%)
11 -6 05:51:00 01:00:52 05:52:00 154 (87%) 157 (89%) 152 (86%)
12 3 05:50:00 01:06:42 05:50:00 154 (87%) 156 (88%) 155 (87%)
13 -5 05:52:00 01:12:35 05:52:00 153 (87%) 156 (88%) 155 (88%)
14 1 05:53:00 01:18:28 05:53:00 154 (87%) 156 (88%) 154 (87%)
15 -8 05:55:00 01:24:24 05:56:00 154 (87%) 155 (88%) 153 (86%)
16 0 05:55:00 01:30:20 05:56:00 153 (86%) 154 (87%) 154 (87%)
17 0 06:00:00 01:36:20 06:01:00 154 (87%) 155 (88%) 155 (87%)
18 -1 05:45:00 01:42:06 05:45:00 155 (88%) 157 (89%) 156 (88%)
19 -2 06:03:00 01:48:09 06:04:00 155 (88%) 156 (88%) 156 (88%)
20 7 05:55:00 01:54:04 05:55:00 156 (88%) 158 (89%) 156 (88%)
21 -1 05:29:00 01:59:34 05:29:00 158 (89%) 160 (90%) 160 (90%)
21,1 1 00:33:00 02:00:08 05:49:00 160 (90%) 160 (90%) 160 (90%)
21,43 5 02:03:00 02:02:12 06:16:00 159 (90%) 161 (91%) 157 (89%)

La organización, bien. Solo deslució un poco la carrera la lluvia en la primera parte, pero mereció la pena ir.

Pues venga, felicidades a todos y habrá que intentarlo en 2011 (este año ya no corro más medias).

Ahora a esperar por las fotos. Ya me dijo Rodri que las de él, lo tomásemos con calma. Ánimo Rodri, que tu puedes

Grande Angel, como te decía no hay mal que por bien no venga, y esos dos minutillos que te faltaron te van a servir para motivarte a tope para el 2011! Enhorabuena otra vez y muchas gracias por el trayecto!
Elías vaya cabeza la tuya, mira que olvidarte la herramienta principal... es como si Alonso se vuelve de Brasil y olvida el Ferrari aparcado allí! Aunque a él seguro que no se lo devolvían jeje, tú seguro que los recuperas...

Y yo pues muy contento con la carrera, a pesar de andar muy lejos de mis mejores tiempos primaverales, lo pasé muy bien, acabé sin grandes molestias, carrera muy bien organizada y ambiente genial, el tiempo jodido pero podía haber sido bastante peor, además el chaparrón gordo lo pasé cobijado tras la alargada sombra del nutridísimo grupo Chanwa jejeje... por cierto Alia, aparte de parcial eres muy justa porque las chicas parece que se salieron y cumplieron con su merecido papel de favoritas cazando podios y victorias en sus categorías, mientras que los podios foreros masculinos pues.... asique enhorabuena a todas ellas y a todos los que batisteis vuestras marcas! Rafa creo que no tuvo su mejor dia, pero he de decir que lo cruzé justo cuando bajaba hacia el túnel y es todo un espectáculo verlo con esa zancada casi de esprint a media carrera!
Espero que el grupo de San Sebastián acabarais con buena salud para el gran objetivo, frente a eso el tiempo aquí es secundario Valentín!

Aqui va mi cronica der la carrera:
No las tenía todas conmigo, aunque en mi fuero interno deseaba lo contrario. Llegué con la idea de hacer entre 1:31 y 1:35 y asi se lo comenté a Valentín en la salida. Las semanas previas me encontraba muy bien y no quería hacerme ilusiones por si acaso y decidí salir con PacoCincor y PacoVivian del Llanera 2007, y según me fuera pues ajustar ritmo. Fuí muy bien hasta el Km 14 y a partir de ahí, me volvió un dolor en la parte alta del gluteo que me acompañó hasta el final, e iba dándole vueltas a la cabeza a ver si se me pasaba. Me ocurrió lo mismo en Panes-Potes, y PacoCincor me comentó que igual era de la pisada, habrá que mirarlo. Así y todo como test para San Sebastian, me dejó con muy buen sabor de boca. Por fín bajé de 1:30, esta es mi MMP con un crono de 1:28:45 tiempo real, 1:28:52 tiempo oficial, o sea que contentíiiiiiiisimo. Me da mucha moral de cara al Maratón de San Sebastían. Me perdí la foto forera, ya que me dediqué a calentar, cosa que nunca hago, y a tomar un cafetin con los compis de aventura. Felicidades a todos los que conseguisteis los objetivos y a los que no, que para mí fue una carrera dura en lo climatologico, aunque aguantó un poco al final. Nos vemos en la próxima.
P.D. Valentin no te comas la cabeza, vas sobrado de entrenamiento para SanSe, ¿ que quieres después de la semana que pasaste?. Ya sabes lo que hablamos, juntos en San Sebastián y consegumos el objetivo que comentamos.

Felicidades a todos , veo que estais trabajando bien,.Me parece segun leo que me prdi una gran carrera .
gracias Marta, por tus animos ,pero lo de buen papel en Donosti tara un poco complicado. Gracias tambien a ti Valentin, mejorate ,NOS VEMOS EN SANSEBATIAN.

Valentín, sí te sirve de consuelo yo tampoco conseguí mi objetivo que era bajar de 1h30'. Al final me quedé en 1h31'52" que mejora en 15" mi mejor tiempo en media pero no es lo que buscaba hoy así que también me marcho un poco enfadado conmigo mismo.

Hasta el kilómetro 12 la cosa iba muy bien, cómodo y cumpliendo objetivo que era rodar entre 4'10 o 4'15". A la salida del túnel de vuelta, poco antes del kilómetro 12 me entró una pesadez de piernas increible, de patata iba más o menos bien pero las piernas no respondían y poco a poco fui perdiendo velocidad y me plante en ritmos de 4'35-4'40.

De todas formas lo importante está por llegar en tres semanitas que es por lo que estamos entrenando duramente y seguro que allí tenemos nuestra recompensa . Enhorabuena a todos los que conseguisteís vuestros objetivos y a los que no también, a seguir trabajando duro que las recompensas llegarán.

Para variar me perdi la foto, mi guía-acompañante me dió un tour turístico por avilés hasta que localizamos el pabellón, así que fue todo a la carrera incluido el calentamiento que apenas hubo.

Un abrazo a tod@s

Enhorabuena a todos los que habeis mejorado vuestras marcas, vuestra paciencia ha dado su fruto . Angel no te preocupes y no le des importancia , cuando te vi en meta tenias una cara muy blanca , ¿no tomastes agua en los avituallamientos ? ¿no tomastes ningun aporte calorico en carrera ? que sepas que el viento restaba y el agua tambien si a eso sumas la humedad que el cuerpo absorve por el sudor , pues te lo puedes explicar . De todas maneras según dicen los técnicos los que entrenamos tres veces por semana estaremos entre 1.50 , y 2 h. y se puede bajar pero con un sobresfuerzo , cosa que algunos no estamos para muchos trotes . No te preocupes por esos dos minutos pues en la próxima media que es la que organiza Celso en Llanera si nos hace buen tiempo y nos metamos en el globo de 1.45 aunque al final nos descolguemos al de 1.50 , estaremos dentro de nuestras posibilidades . De todas maneras cuántos de tu edad hacen lo que tu haces , pocos . Procura recuperarte y sigue entrenando como lo haces , el tiempo no es lo importante , lo importante es terminar y contarlo .
La organizacion muy bien aunque algunas veces hemos corrido junto con los coches sobre todo a la entrada de la vuelta a la ciudad . bien marcados los kms. y bien situados los avituallamientos . Para otro año no subiria el precio de la inscripcion la última semana seguiria dando facilidades para que la gente se apuntase y en vez de casi 600 , seremos 800 o 900 .
Muy buen ambiente y mucha animacion , ha merecido la pena .

SALUDOS A TODOS LOS FOREROS

recuperaos seguid entrenando y compitiedo

pata lince

Bueno chavales por fin hice una media en Aviles, tanto habia escuchado a la gente hablar de esta carrera años atras y por fin la pude correr, cuantos entrenamientos por este circuito y hoy lo pude disfrutar con dorsal, la carrera no se por donde empezar los compañeros me preguntaban que paco hoy que? y yo creo que lo tenia decidido desde la semana pasada voy intentar hacer 1h24 ó 1h 25 todo lo que sea por debajo biemvenido, al final sali rapido unos cuantos kmts sobre 3,54 a 3,58 varios al final me decidi a dejar el grupo por que me parecian muy rapido, y me puse sobre 4,05 aprox y luego a la vuelta logre hacabar otra vez sobre 4 y apretando direccion meta y llegar apretando con la grada del quirinal dandote animos vaya pasada(la familia chanwa ye muy grande de verdad) al final 1h 24,55s, ta bien,queran 27 dias para Sanse creo que puedo aprovechar dos semanas pa afinar, pero eso ye otro tema ,el ambiente forero una pasada, felicidades a todos los que corristeis y alos que animasteis, y alos que no espero que pa la prosima podrais correrla

Bueno, pues poco que añadir a todo lo dicho, la organización para mi entender bien, la bolsa bien, el tiempo bien, y lo mejor de lo mejor de lo mejor fue el grandisimo angelb, tanto para mi hermano y para mi fue todo un placer compartir carrera contigo, quizás fuimos nosotros quien no te supimos llevar justo en cada momento a su ritmo ideal para bajar de tu objetivo, lo cierto es que el 10.000 lo pasamos en un tiempo muy bueno para bajar de dos horas, pues hicimos 55' con lo cual teníamos por delante 1'05 h para hacer los 11 kms restantes, pero en salinas a la vuelta pues no se que paso que se te atragantaron ahí los kms y luego ya nos fue imposible recuperar ese tiempo, de todas formas si te sirve de consuelo yo tambien creo que tenia mas metros de la cuenta, aunque lo que tu dices, son 21096 y no hay mas vuelta de hoja, mañana vuelves a entrenar y a seguir preparando el próximo asalto a la distancia y en otra media que sea propicia lo volveremos a intentar, y ahí estaré yo contigo para ayudarte a ello sin que a mi me importe lo más minino tiempos ni resultados, soy mas feliz yendo contigo y que tu bajes de esas dos horas malditas que si yo bajo de 1'40 que tambien se me tiene atravesado, asi que algún día le volveré a recordar a trankos o a helsenki que tienen que llevarme en una media a pulverizar dicha marca, quizás para el sella, que este año cae pronto.
Lo dicho muy buena carrera hoy en la villa y todo un placer correr en vuestra compañía.
Saludos correnderos.
PD: lo mejor del día fue el cocidin de mi mami después de la carrera jijijijijijij

- Otro que sale contento hoy. Me presentaba a la prueba bajo de moral y con dolores por todos los laos y mejore mi marca en 3'40'' la cual en condiciones normales hubiera sido un poco mejor. Personalmente me sobraron los dos ultimos repechos pero sobre todo el primero de las vias que me dejo sin piernas para el ultimo km, al final 1h35' 43'' que espero mejorar el año que viene. Del tiempo decir que pa mi perfecto, la organizacion bien y yo tambien prefiero los calcetines a tanta camiseta. Como test para Sanse creo que va bien, si me aguanta un poco la periostitis creo que conseguiremos el objetivo.
- No creo que fuera la cosa tan mala Valentin, es mejor pasar este pequeño bache ahora que no dentro de 15 dias, si te sirve de algo para maranalon use la media de Gijon como test y la cosa no fue regular como tu hoy, fue el hundimiento pensando en retirarme desde el km 7 y acabandola por la insistencia del cuñao que me arrastro hasta la meta, ten fe en ti que ta chupao.
-Angel,lo intentaste y casi lo consuigues,para el año que viene cae seguro, como tu dices yo tampoco correre otra media hasta el proximo año.
-Finalmente, decima media que corro este año, objetivo cumplido de acabarlas todas las de Asturias que alguna me costo mas que sudor.

valentin escribió:No me voy a extender mucho escribiendo. Hoy no fue mi dia. Venia con intencion de hacer 1h33min y no pudo ser. Al final 1h36min. No tengo claro los motivos de porque no me salio como yo esperaba, pero supongo que fue un poco de todo. La gastroenteritis del miercoles, el viento,la lluvia,el tono muscular, no lo se pero ya esta todo echo, asi que no valen lamentaciones.
Hasta arnao iba como dios, dentro del tiempo previsto y habiendo echo kilometros a 4.20-4.25., pero al bajar de Arnao empeze a ir a menos y las piernas no iban finas. Empeze a rodar a ritmo de 4.35 y apartir del 16 a 4.40. No llevaba el paso que queria y aunque lo intente las piernas no respondian. El ultimo km ya me deje llevar pues ya sabia que no lo hacia.
Me enfade mucho conmigo mismo y estaba bastante cabreado, pero no sirve de nada. Tengo envidia sana de todos los que habeis echo buenos tiempos, pues no se porque en media maraton no tengo un buen tiempo oficial ya que si no es por una cosa es por otra y nunca lo consigo.
Enhorabuena a todos los que bajasteis vuestras marcas.

1 hora 33´ fue lo que marcó mi Garmin pese a que en la clasificación aparece un minuto más (para todos no para mi solo). Fuimos juntos un buen rato Valentín. Por el buen ritmo que llevamos yo esperaba caerme en los últimos kilómetros (desde San Juan). Me ayudó mucho el ver pasar al grupo del Kimpe que me saludaron. Miré para esas espaldas verde fosforito y me dije: a por ellos. Por supuesto que no les gané pero entraron unos segundos delante sin perderles de vista. Eso me sirvió para acabar una carrera en la que lo di todo. Es mi única satisfacción: no me dejé nada y sufrí como un perro todo el tiempo. Resultado: MMP homologada. Gracias una vez más a la organización por parte de la AAA. Creo que mereció la pena "animarlos" un poco a recuperar esta prueba que entra con mucha fuerza en un calendario en el que faltaba AVILÉS, una ciudad en la que -como habéis podido ver- hay muuuuucha afición al atletismo. Felicidades a las chicas especialmente a Marta, Elsa y una tal Marga que entró más fresca que una lechuga después de correr 1:56 minutos. Felicidades en especial a los amigos que animaron hasta con carteles a los chanwas. Felicidades a Salva por ese tiempazo impresionante 1:20:40 y en general a to@s los que hoy LO DISTEIS TODO sea con el resultado que sea Valentín.

Orlando escribió:

palanquinos escribió:Bueno ya deberíamos fijar sitio y hora para la foto, para estar todo el mundo avisado no creéis?
Saludos correnderos

No me acuerdo quién puso que a las 10:40 en las escaleras del polideportivo. A mì me parece bien.
Por otra parte, como dice Trankos que nadie habla de autobuses, mi intención es empezar a 5´el kilómetro, para recordar viejos tiempos de liebre. Luego, según me vaya encontrando iré bajando, espero que hasta 4´30", depende de cómo respondan las patucas, que como ya sabeis tienen poco entreno de momento.
Si alguien está interesado que se apunte.

Ottra que me perdi, en fin . . . . . . estuve en lo foto 2, algo es algo.
Saludos correnderos

Bueno pues ahí va la crónica de mi carrera.Muchas caras que me sonaban pero no sabría decir si del foro o de otras carreras.El tiempo me traía preocupado así como las malas sensaciones que había tenido en la media de La Sidra.Por lo tanto decidí hacerlo todo a un ritmo lo más uniforme posible pero sin despegarme demasiado de un ritmo que me permitiese mejorar mi marca en caso de que viese posibilidades (las medias llanas como esta en Asturias no abundan), pero sin agobiarme por ello.Me pongo el Mp3 (es la primera carrera que hago con música) y, a correr! . Al principio tenía mis dudas pero al coger la recta de la ría y ver que mis pulsaciones no se desmanaban me tranquilizo.Me sitúa al lado de un corredor que lleva un ritmo muy uniforme y acorde a lo que yo quería y así van pasando los kilómetros hasta que en el km 19 consulto el ritmo medio en el garmin y me da que es de 4´29´´,con lo que solo lo tengo que bajar un poco para llegar a mi mejor marca que estaba en un ritmo medio de 4´26´´ que hice en Trubia el año pasado.Al final hago un tiempo por el garmin de 1h34´17´´para una distancia de 21.140 mtrs.En Trubia había hecho 1h33´54´´ pero me salían unos 20.600 mtrs nada más.Lo que no entiendo es cómo en la clasificación oficial me sale un tiempo de 1h35´17´´, justo un minuto más, aunque por lo que veo no soy al único que le pasó.lo mejor de todo es que hice toda la carrera salvo el último kilómetro y medio , por debajo de mi umbral anaeróbico (165 ppm) tanto en las pulsaciones medias como en las máximas y las sensaciones fueron de comodidad todo el tiempo y eso es lo que más me gustó.
En cuanto a la organización me pareció buena y el detalle de los calcetines acertado pues creo que lo que ya nos sobran a casi todos son camisetas.
Finalmente felicito a todos los foreros que mejoraron sus marcas y muchos ánimos a los demás.

Trankos, saliste en la TPA cuando estaban entrevistando a Dionisio Martínez. "Ya yes famosu"

Bueno,por mi parte todo estupendo,el tiempo,el recorrido,la organizacion,y como siempre la gente,en pocas pruebas deportivas se ve tan buen rollo entre participantes.personalmente,MMP en media marathon(la segunda) con 1.42.52,que para llevar 7 meses corriendo no esta mal.como siempre me perdí la foto,ocupado en estiramientos,ir al baño,tomar un cafelito(ritual imprescindible),se me pasó la hora y no me di cuenta.habra que estar mas atento la próxima.objetivo cumplido con creces( bajar de 1.45).pa la proxima hay que rondar el 1.30.saludos .

Gracias a todos por los animos que me dais. Ahora ya se me paso el cabreo y ya empiezo a olvidar esta media y me voy a concentrar solo en lo que me queda del plan. Mi mejor marca en media oficial tendra que esperar.
Animo a todos y a cuidarse.

Por cierto, la organizacion bien, los avituallamiento bien y pa mi lo que habria que evitar son las puñeteras subidas de Arnao. Sugiero un recorrido alternativo por Salinas que es totalmente plano y haria de la media una de las mas planas de España.

http://www.elcomerciodigital.com/20101107/deportes/mas-deporte/media-maraton-aviles-201011071752.html

Un gran dia hoy en casa, por un lado mis hijos en el avituallamiento 5 y 15 (que alegria recibir agua de sus manos y los animos de "Venga papiiiii") por otro lado mi mujer sacando fotos para despues recordar un gran dìa, y despues la gran compañìa de todo el grupo de foreros y amigos.
En cuanto a la carrera, la camiseta Chanwas me dio alas para conseguir mi mejor marca hasta la fecha: 1'26''04 que ni yo mismo me la creo. La primera parte la hice en un grupo que llevaba un ritmo muy vivo el cual ya no pude seguir en la vuelta, quedando cortado y no pudiendo seguir el paso de la gente que me iba pasando. Llegò el grupo de Paco Enlace (tù si que eres un màquina) y pude hacer con ellos hasta el km 19, de ahì en adelante me tocò sufrir por la calles de Avilès hasta la pista de Atletismo.
Enhorabuena a las chicas Chanwas que son unas luchadoras y al resto de las chicas en general.
Angel no te preocupes que con gente como Palanquinos al lado lo tienes chupao, mas bièn temprano que tarde caerà (te lo aseguro).
Valentin el plàn funciona y si no que se lo pregunten a David22, pero con el cuerpo cansado no se pueden pedir peras al olmo, animo tio, seguro que en Sanse tienes tu premio, te lo curras mucho y te lo mereces.

Fenómenos todos. Presta leer las crónicas y se le ponen a uno los dientes largos por no haber estado.

Tony, vaya tiempazo. Tas fino fino. Y Valentín, tranquilo y p'alante que hoy no era el día, tu día será en San Sebastián. Y ese 1:33 va a caer de sobra en 2011, ya me encargo yo de eso

Marta

Saludos pa todos/as

UN DÍA INOLVIDABLE

La carrera

Así es, un día inolvidable, aunque en lo que se refiere a la prueba lo preferiría olvidar. Pasé una semana haciendo muy pocos kilómetros y muy suaves, con muy malas sensaciones y unas pulsaciones altísimas. Visto ésto, me presentaba en Avilés un poco mosca, pero al mismo tiempo, con muchas ganas de hacer una buena marca. Hoy sufrí lo que se podría llamar una pájara de salida, y es que justo al salir de la pista de atletismo, con un trote vivo aunque no demasiado rápido, ya iba al 92% de pulsaciones máximas. A la salida de Avilés ya me quería retirar, pero seguí, lo cual me supuso -según recuerdo- el sufrimiento más intenso de los 10 meses que llevo corriendo. Creo que con esto queda dicho todo. Un tiempo de 1:29:16 sacado a costa de mi agonía, pero era un día especial, no era el más indicado para abandonar.
En medio de tanto sufrimiento me acordé de bastante gente; a destacar, dos personas con objetivos muy particulares: por un lado Ángel, que para mí con las inclemencias del tiempo que hoy tuvimos cumplió su cometido con creces, y por otro lado Marga, que como nos dice Pedro llegó fresca como una lechuga, y ya es por derecho propio una más de nuestro grupo. Mis más sinceras felicitaciones a ambos.


Mi cumpleaños

Hoy me levanté a las 8 de la mañana, y tan concentrado estaba que hasta que no se levantó mi santa media hora después y me felicitó, no me había dado cuenta hasta ese momento de que añadía otro año más en mi casillero. Pero había un par de personas (al menos) que habían estado trabajando en la retaguardia para hacer de mi 41 cumpleaños un día inolvidable: Marta (y familia) desde Avilés, y Fernando desde Valencia. Son dos personas incansables; tengo que suponer que son hiperactivas y que tienen la virtud o -quizás- el cometido de hacernos la vida más agradable sin pedir nada a cambio.

Los que estuvísteis en la carrera fuisteis testigos de la movilización de Marta con las pegatinas modelo Saltapraos y diseño Brevers, con el confeti, con una tarta de lo más original y rica que os muestro más abajo. ¡Qué suerte su marido, sus hijos...y qué lujo tenerla entre nosotros!

Y Fernando, ayer y hoy pendiente de mí, con varios mensajes a mi móvil, al correo, en el Face, en el Foro...¡Qué más se puede pedir...!

La cuestión es que no entiendo porqué. Puede parecer falsa modestia, pero me pregunto: ¿qué he hecho yo para merecer ésto?. Sinceramente, creo que nada en absoluto, solo trato de ser correcto con todo el mundo, o sea, igual que vosotros lo sois conmigo, ni más ni menos.

Y para terminar, no me olvido de nadie de los que me estuvisteis felicitando y compartiendo conmigo este día; por cierto, hay un buen puñado de vosotros que no tenía el placer de conocer: otro gran momento. De corazón os agradezco a todos el día que me hicisteis pasar.

Nunca lo olvidaré.

Por la mañana salí algo justo de casa, con lo que cuando llegué a la salida no encontré sitio para aparcar por ningún lado. Finalmente lo encuentro, pero ya pasaba de las 10:30 y yo sin recoger el dorsal. Carrera de 10´para llegar desde el coche al pabellón. Saco el dorsal cuando estaba el foro sacando la foto de la parte de abajo, por lo que me perdí esa foto. También me perdí la otra porque estaba buscando dónde dejar la mochila.
Finalmente decido dejarla en el coche; otros 10´de carrera hasta el coche. Me había avisado Triki de que la salida se adelantaba 5´, así que apreté un poco. Otros 10´de carrera hasta la salida. Cuando estoy a mitad de camino me doy cuenta de que no había puesto el chip. Otros 5´hasta el coche, poner el chip y al sprint hasta la salida. Cuando estaba entrando en la pista de atletismo bronca de un juez porque todavía no estaba en mi sitio y ya iban a salir.
Claro, con todas estas prisas salí mucho más rápido de lo que pensaba y cuando me di cuenta...
MMP con 1h 39´49" oficiales, aunque a mí me salieron 1h 38´43" en el Garmin.
De la carrera poco que decir. Fui pasando a foreros y me fueron pasando foreros. Me lo pasé bien y no acabé demasiado hecho polvo. Todo esto me hace estar contento, porque llevo tiempo sin entrenar en condiciones y fui capaz de rodar a ritmos rápidos para mí.
Hasta el Villa de Gijón.

palanquinos escribió:Bueno, pues poco que añadir a todo lo dicho, la organización para mi entender bien, la bolsa bien, el tiempo bien, y lo mejor de lo mejor de lo mejor fue el grandisimo angelb, tanto para mi hermano y para mi fue todo un placer compartir carrera contigo, quizás fuimos nosotros quien no te supimos llevar justo en cada momento a su ritmo ideal para bajar de tu objetivo, lo cierto es que el 10.000 lo pasamos en un tiempo muy bueno para bajar de dos horas, pues hicimos 55' con lo cual teníamos por delante 1'05 h para hacer los 11 kms restantes, pero en salinas a la vuelta pues no se que paso que se te atragantaron ahí los kms y luego ya nos fue imposible recuperar ese tiempo, de todas formas si te sirve de consuelo yo tambien creo que tenia mas metros de la cuenta, aunque lo que tu dices, son 21096 y no hay mas vuelta de hoja, mañana vuelves a entrenar y a seguir preparando el próximo asalto a la distancia y en otra media que sea propicia lo volveremos a intentar, y ahí estaré yo contigo para ayudarte a ello sin que a mi me importe lo más minino tiempos ni resultados, soy mas feliz yendo contigo y que tu bajes de esas dos horas malditas que si yo bajo de 1'40 que tambien se me tiene atravesado, asi que algún día le volveré a recordar a trankos o a helsenki que tienen que llevarme en una media a pulverizar dicha marca, quizás para el sella, que este año cae pronto.
Lo dicho muy buena carrera hoy en la villa y todo un placer correr en vuestra compañía.
Saludos correnderos.
PD: lo mejor del día fue el cocidin de mi mami después de la carrera jijijijijijij

Gracias, amigo. Y me alegro de que hayas comido bien, jejeje

Saltapraos (José Luis) escribió:UN DÍA INOLVIDABLE

La carrera

Así es, un día inolvidable, aunque en lo que se refiere a la prueba lo preferiría olvidar. Pasé una semana haciendo muy pocos kilómetros y muy suaves, con muy malas sensaciones y unas pulsaciones altísimas. Visto ésto, me presentaba en Avilés un poco mosca, pero al mismo tiempo, con muchas ganas de hacer una buena marca. Hoy sufrí lo que se podría llamar una pájara de salida, y es que justo al salir de la pista de atletismo, con un trote vivo aunque no demasiado rápido, ya iba al 92% de pulsaciones máximas. A la salida de Avilés ya me quería retirar, pero seguí, lo cual me supuso -según recuerdo- el sufrimiento más intenso de los 10 meses que llevo corriendo. Creo que con esto queda dicho todo. Un tiempo de 1:29:16 sacado a costa de mi agonía, pero era un día especial, no era el más indicado para abandonar.
En medio de tanto sufrimiento me acordé de bastante gente; a destacar, dos personas con objetivos muy particulares: por un lado Ángel, que para mí con las inclemencias del tiempo que hoy tuvimos cumplió su cometido con creces, y por otro lado Marga, que como nos dice Pedro llegó fresca como una lechuga, y ya es por derecho propio una más de nuestro grupo. Mis más sinceras felicitaciones a ambos.


Mi cumpleaños

Hoy me levanté a las 8 de la mañana, y tan concentrado estaba que hasta que no se levantó mi santa media hora después y me felicitó, no me había dado cuenta hasta ese momento de que añadía otro año más en mi casillero. Pero había un par de personas (al menos) que habían estado trabajando en la retaguardia para hacer de mi 41 cumpleaños un día inolvidable: Marta (y familia) desde Avilés, y Fernando desde Valencia. Son dos personas incansables; tengo que suponer que son hiperactivas y que tienen la virtud o -quizás- el cometido de hacernos la vida más agradable sin pedir nada a cambio.

Los que estuvísteis en la carrera fuisteis testigos de la movilización de Marta con las pegatinas modelo Saltapraos y diseño Brevers, con el confeti, con una tarta de lo más original y rica que os muestro más abajo. ¡Qué suerte su marido, sus hijos...y qué lujo tenerla entre nosotros!

Y Fernando, ayer y hoy pendiente de mí, con varios mensajes a mi móvil, al correo, en el Face, en el Foro...¡Qué más se puede pedir...!

La cuestión es que no entiendo porqué. Puede parecer falsa modestia, pero me pregunto: ¿qué he hecho yo para merecer ésto?. Sinceramente, creo que nada en absoluto, solo trato de ser correcto con todo el mundo, o sea, igual que vosotros lo sois conmigo, ni más ni menos.

Y para terminar, no me olvido de nadie de los que me estuvisteis felicitando y compartiendo conmigo este día; por cierto, hay un buen puñado de vosotros que no tenía el placer de conocer: otro gran momento. De corazón os agradezco a todos el día que me hicisteis pasar.

Nunca lo olvidaré.

Te estuvimos felicitando y compartiendo contigo, porque lo mereces. Eres un buen paisano, como se dijo siempre en Asturias