1/2 maratón de Gijón (30 de abril de 2011) - Campeonato de España de 1/2 maratón

Gracias por la información sobre la inscripción.
Luis80, es verdad que las personas que corren una media a 1.20 normalmente ya llevan unas cuantas medias a cuestas y por lo tanto tienen cierta experiencia, pero tener una liebre que te ayude siempre será positivo y estoy seguro que puesto que tambien es experimentada sabrá correr sin tirones.
Felicidades a todos los que correreis como liebres porque ayudareis a que esta media sea una media diferente de las demas.

Ya estoy apuntado, no vaya a ser que luego no queden plazas.

Totalmente de acuerdo con Luis sobre el tema de la liebre de 1:20. Si tiene 1:16 de mejor marca lo veo un poco justo. Ojalá le vaya bien en la carrera.

Pues a mi no me parece nada justo para que lo pueda hacer bien de sobra, si tiene hecho 1:16, a esos ritmos, 4 minutos de diferencia deben ser un mundo. Los mismos que me separaban mi de mi mejor marca hecha con todo el esfuerzo del mundo, al 1:40 que, una vez "aprendido" el ritmo, me resultaba totalmente cómodo, y eso que en proporción, la diferencia relativa en ritmo es menor. Además, yo creo que las liebres son útiles para cualquier tiempo, evidente en 1:20 no es para novatos que no conozcan bien la distancia, pero sí para todos los que rondan tiempos ligeramente superiores y necesitan una ayuda que les sirva de referencia para atacar la marca.
En cualquier caso las liebres son eso, referencias, si después por lo que sea no les sale el tiempo, pues yo igualmente les agradeceré que lo hayan intentado ayudando desinteresadamente...

A raíz de vuestros comentarios he estado mirando la página web de este chico (Héctor Moro) y la verdad, sin entrar a valorar lo holgado que esté respecto a la marca, parece que tiene bastante experiencia en competición (sobre todo en Tríatlon pero también en carreras populares) y creo francamente que lo podrá hacer bastante bien. Acaba de hacer 1h18' en la 1/2 de Llanera (me da la impresión que algo más dura que esta de Gijón) y en un recorrido llano como será el de esta carrera supongo que será (relativamente) fácil llevar un ritmo constante que es lo que se espera de una liebre. En todo caso agradecerles el esfuerzo de ayudar a otros a lograr sus objetivos dejando por un día de lado los suyos.

El próximo domingo, día 20 saldré a rodar el recorrido de la media de Gijón, por la mañana. Si alguien que no conoce el recorrido está interesado en rodarla, pues ya sabéis, quedada en Las Mestas.

.sobre hector no tengais ninguna duda. Lo conozco y en llanera hizp 1h 18 pero no qumo todos los cartuchos.
El año pasado hizo cuatro medias maratones seguidas. Una cada domingo. Langreo. Nava. Bañeza y astorga y todas por debajo de 1h 20 min.
Entrenando con el es una maquina clavando los ritmos. Ni mira el reloj y sabe a cuanto va.
Asi que podeis estar seguro que el que quiera intentar la hora 20 con hector va a ir en buena compañia.

Hola amig@s:
Lo primero dar las gracias a toda la gente que, de una forma u otra, hace posible este evento.
A Zupermanxxx que me ha sacado los colores... Vaya manera de venderme je,je...
A lo que voy: cuando secomentó la posibilidad de hacer de liebre de 1h 20', en principio me acojonó un poco porque ya he visto a varias liebres "petar" y un mal día puede hacer que a uno le pase lo mismo, pero por otra parte, me sentí en la obligación de aceptar el reto por el simple hecho de "sumar" y arrimar el hombro para que todo esto salga lo mejor posible. La postura fácil habría sido decir que no y ser un participante más, sin ningún tipo de "compromiso" ni "presión".
Para más inri ese preciso día tengo una cena, ya que hace un año que me casé y (cosas de la parienta) quiere hacer algo con la gente que en su día no pudo asistir. Imaginaros lo bien que le ha parecido que precisamente ese mismo día tenga que ir a correr a Gijón... Que si siempre tamos igual, que si a ver si te vas a mancar y vas a aparecer to escalabrau... que si a ver si vas a llegar tarde... (bla,bla,bla).
El caso es que cuando acepto el compromiso de hacer de liebre para 1h 20' lo hago porque creo que estoy capacitado para ello. Creo que, a día de hoy, moverme en esos ritmos no me resulta muy difícil y por ello acepto.
Por otra parte, lógicamente (y si no fuera de esta forma habría dicho que no) esto lo hago desinteresadamente,por lo que si por cualquier motivo no pudiera lograr que "mi grupo" no fuera cómodo pienso que tampoco sería motivo para ponerme en el paredón, ni me pidáis que vaya animando, cantando y haciendo malabares...
Lo dicho que el 30 de abril estaremos en Gijón para echar un cable e intentar marcar un ritmo que se mueva en esos tiempos.
Un abrazo a todos. Pa lo que sea, aquí estamos.

H.Moro escribió:Hola amig@s:
Lo primero dar las gracias a toda la gente que, de una forma u otra, hace posible este evento.
A Zupermanxxx que me ha sacado los colores... Vaya manera de venderme je,je...
A lo que voy: cuando secomentó la posibilidad de hacer de liebre de 1h 20', en principio me acojonó un poco porque ya he visto a varias liebres "petar" y un mal día puede hacer que a uno le pase lo mismo, pero por otra parte, me sentí en la obligación de aceptar el reto por el simple hecho de "sumar" y arrimar el hombro para que todo esto salga lo mejor posible. La postura fácil habría sido decir que no y ser un participante más, sin ningún tipo de "compromiso" ni "presión".
Para más inri ese preciso día tengo una cena, ya que hace un año que me casé y (cosas de la parienta) quiere hacer algo con la gente que en su día no pudo asistir. Imaginaros lo bien que le ha parecido que precisamente ese mismo día tenga que ir a correr a Gijón... Que si siempre tamos igual, que si a ver si te vas a mancar y vas a aparecer to escalabrau... que si a ver si vas a llegar tarde... (bla,bla,bla).
El caso es que cuando acepto el compromiso de hacer de liebre para 1h 20' lo hago porque creo que estoy capacitado para ello. Creo que, a día de hoy, moverme en esos ritmos no me resulta muy difícil y por ello acepto.
Por otra parte, lógicamente (y si no fuera de esta forma habría dicho que no) esto lo hago desinteresadamente,por lo que si por cualquier motivo no pudiera lograr que "mi grupo" no fuera cómodo pienso que tampoco sería motivo para ponerme en el paredón, ni me pidáis que vaya animando, cantando y haciendo malabares...
Lo dicho que el 30 de abril estaremos en Gijón para echar un cable e intentar marcar un ritmo que se mueva en esos tiempos.
Un abrazo a todos. Pa lo que sea, aquí estamos.

Pues dile a la parienta que el dia siguiente por la mañana tienes que correr el Pienzu (que al final es el domingo)... ya verás que bien se lo toma Rocio jejejejejeje

Bueno, pues yo voy a dar también mi opinión, porque a veces se nos va un poco la cabeza. Estamos hablando de una carrera popular, no me cabe la menor duda que el que aspire a Campeón de España se traerá a su propia liebre de casa, o no. No podemos volvernos locos por 10 , 15 segundos o un minuto. Entrenamos y corremos porque nos gusta, el salario nos lo ganamos de otra manera. El reconocimiento de nuestros seres queridos nos lo ganamos por lo que somos como personas, no por el tiempo que hagamos en una carrera. Me parece genial la idea del esfuerzo, de la superación, de ponerle todas las ganas del mundo y dar lo mejor de nosotros mismos. Pero si no conseguimos nuestros tiempos soñados la culpa es de las liebres ??? o de que ese día dormí mal, o que me sentó mal la comida, un frío, una gripe...o de que en el fondo somos humanos y tenemos nuestras limitaciones. El día 30 de abril cruzaremos el arco de salida con todas nuestras ganas, sois muchos los que buscáis los tiempos soñados, pero si no se consiguen...no pasa nada. Estos días con la que está cayendo en Japón casi suena a frívolo preocuparse por si nuestros amigos van a cumplir con su reto y entrarán en tiempo a la meta, o si se retrasarán unos segundos. Corredores, Gijón va a ser una gran fiesta del atletismo, mucha gente trabaja para que eso sea así, por favor, disfrutarla, con todas las ganas, y no os obsesionéis por las marcas de las liebres, que estoy segura de que lo van a hacer de lujo.
Desde aquí mi gratitud a las liebres de la media de Gijón que de manera DESINTERESADA colaboran con el éxito de esta carrera. Es increiblemente generoso de vuestra parte el haber asumido el reto. Espero que el 30 de abril, ninguno os encontréis con gente ruín que os critique porque vais 5 segundos por debajo del ritmo, o porque correis demasiado rápido para ellos.
Queridas liebres y atletas populares, disfrutemos todos de un gran día, el buen humor ya lo traemos de casa.

Marta escribió:Queridas liebres y atletas populares, disfrutemos todos de un gran día, el buen humor ya lo traemos de casa.

Marta siempre tienes las palabras justas para el momento adecuado, yo estoy contigo, disfrutar la carrera y la gran fiesta que va a ser gijon ese día, que al fin y al cabo la fiesta es para nosotr@s l@s corredor@s populares.
Saludos correnderos

Pues si, va a ser una fiesta estoy seguro.

Hoy estaba entrenando por San Lorenzo y cada día que pasa veo más gente corriendo. Os lo aseguro, no los conté pero al menos un 5% de todas las personas que había en el paseo estaban corriendo... lo juro (bueno lo que se dice jurar jurar no, claro).

Y creo que esto es en parte debido a la Media Maratón del día 30. Así que la fiesta ya ha comenzado.

En este tema me gustaria decir algo.
La primera vez que vi esto de las liebres en una media me parecio una idea cojonuda pues hasta entonces siempre lo habia visto en maratones, pero no en medias.
Ahora ya estamos empezando a verlo en mas carreras y dentro de poco empezaremos a verlas en carreras de 10 km.
Dicho esto, el hecho de llevar una liebre no significa que ya este todo echo y que vas a correr en el tiempo previsto. Correras lo que te den las piernas y lo que hayas entrenado. El trabajo tienes que traerlo de casa hecho y si no es asi,pues a otra cosa mariposa.
El hecho de poner una liebre es una ayuda al corredor para tener una referencia del ritmo a llevar para entrar en el tiempo determinado. ES UNA AYUDA.
Cuando nos ponemos detras de ella solo pensamos en seguirla y en que no nos deje atras,pues significaria que estamos perdiendo ritmo. Vamos a nuestro royo y pensando en nosotros y en nuestro ritmo.
Si va mas rapida del ritmo previsto,nos saca de punto y si va mas lenta la adelantamos.
El caso es que una carrera no puede depender de una liebre,sino de tu entrenamiento.

El que sigue una liebre es porque nunca a conseguido ese tiempo, por lo tanto creo que no se debe cuetionar a la persona que hace esta funcion,porque si esta ahi es porque puede hacerlo. ¿Que la liebre puede tener un mal dia o un percance? Pues si, pero de eso no esta libre ninguno de nosostros.
En este foro hay varias personas que han echo de liebre y si aceptaron esa responsabilidad es porque sabian que podian hacerlo. Y a dia de hoy solo he visto comentarios de agradecimiento hacia ellos por parte de los demas corredores.
¿Acaso deberia la liebre enfadarse con nosotros porque no podemos seguirla? Pues deberia ser que si,pues si cuestionamos su preparacion el tambien podria custionar nuestro entrenamiento, ya que esta trabajando para que los que vamos detras consigamos un beneficio aprovechandonos de sus entrenamientos y su forma fisica.

Para terminar decir solo 2 cosas:
1) Nuestra carrera no debemos hacerla en funcion de las liebres ,sino en funcion de lo que hemos entrenado y ser realista con lo que podemos hacer.Por mucha liebre o compañero que haya,si las piernas no van,pues no van y no lo conseguiremos.
2) En este pais tendemos siempre a preocuparnos mas por el vecino que por nosotros mismos. Vive y deja vivir.

Nota: no conozco a hector moro,ni soy su amigo,ni familia ni nada de nada. Pero por sus argumentos para defenderse de los ataques recibidos, para mi es tan valido como cualquier otro y la pena que tengo es que no puedo ir a su lado para acompañarlo, pues ese ritmo no es para mi. JE,JE
BUENA SUERTE A TODOS.

Valentín, yo tampoco tengo el gusto de conocerte asique en la próxima hacemos por saludarnos.
Por otra parte, tampoco me siento atacado hombre. Está bien debatir ciertos temas pero quiero que quede claro que mi postura, como dije, ha sido desde el principio poniendo la mejor de las voluntades posibles.
Lo dicho, más entrenar y menos escribir... (ye broma).
Un abrazu pa tos.

Que buenas palabras Marta. La clave esta en que la liebre lo hace de forma desinteresada y ante eso no hay más que decir.
H.Moro, antes de estar en la linea de salida ya tenemos que felicitarte por el esfuerzo que realizarás asi como al resto de las liebres que con buena voluntad y muchisimas ganas pondrán el listón muy alto.

Muy sabias las palabras de Marta, nunca hay que perder la perspectiva de las cosas. Somos unos privilegiados por poder hacer lo que nos gusta, así que nada de agobiarse por no conseguir marcas o no estar a la altura el día de la carrera. Hay que disfrutarlo, tanto si se consigue como si no. Y a las liebres, agradecerles el trabajo es lo mínimo que podemos hacer, desde la primera a la última, porque se esfuerzan desinteresadamente por ayudar a los demás, y seguro que todos lo hacen lo mejor que pueden. Y si tienen un mal día y no pueden llevar el ritmo o tienen que abandonar no pasa nada. Era lo que faltaba que encima les metiéramos presión o les criticáramos si no van al ritmo que deberían.
Otra cosa sería que fueran profesionales pero no es el caso, somos populares, así que a pasarlo bien

Valentín, no digas que no a la liebre de 1:20 que como sigas mejorando así...

Saludos¡¡

H. Moro, no nos conocemos pero desde YA tienes ganado mi respeto por ofrecerte a hacer de liebre de 1h 20' (impresionante). Un tiempo estratorférico para muchos y que los que pueden acercarse a él van a poder gozar de una liebre para que les AYUDE (luego sus piernas dirán) a hacerlo.

Si por casualidad haces 1h 21' tampoco pasará nada, porque no eres un reloj suizo y todos sabemos que un día malo o regular lo puede tener cualquiera.

Aunque yo no te vaya a seguir, muchas gracias por hacer de liebre, que parece que hay personas que se han olvidado de ser agradecidas y sí se acuerdan de ser exigentes con todos.

Y dile a tu mujer que de domingo vais al Pienzu a tomar el vermut

Marta escribió:El próximo domingo, día 20 saldré a rodar el recorrido de la media de Gijón, por la mañana. Si alguien que no conoce el recorrido está interesado en rodarla, pues ya sabéis, quedada en Las Mestas.

A que hora vais a hacer el recorrido ? y a que ritmo mas o menos ?

Otro más que se apunta. Allí estaremos el día 30.
Mi objetivo: 1h 30 Para ser mi primera media, está bastante bien.

Cornelio escribió:Otro más que se apunta. Allí estaremos el día 30.
Mi objetivo: 1h 30 Para ser mi primera media, está bastante bien.

¿1:30? Pero que lento que eres no?

Yo ni me despeino... jajaja

Si, la verdad que sí comparado con las fieras que hay por aquí. Pero desde septiembre que he empezado a correr... pues he mejorado bastante y espero seguir haciendolo
Y distancias más cortas mi ritmo es mayor, pero para ser la primera media... a ver si me aguantan las piernas!!

Cornelio, Álvaro te esta tomando el pelo. Cuando se disputa la primera media mas que tiempos lo que se busca es acabar sin morir en el intento.
La meta de 1:30 es muy exigente siendo tu primera media pero si esa es tu meta a por ella CAMPEON .

Cierto, cierto... era una broma. Yo de mayor quiero hacerlo también en 1:30. No será porque no lo intente.

Como te encuentre en la de Gijón serás mi liebre

Bueno, en un entrenamiento de esta semana he hecho 18kms en 1h26. Era para probar las piernas y con un ritmo rápido pero sin forzar en ningún momento
Esta semana haré un poco de entrenamiento de velocidad, para en la siguiente ya probar las posibilidades reales que tengo de hacer la hora y media.

Mientras tanto, iremos a alguna carrera por ahí, como la de Tapia o los 10kms de Langreo

Podeis ver el tiempo que ha hecho la futura liebre de 1h 20' en la Media de León. Creo que la hará de liebre sobrado.

Kasumoto escribió:Podeis ver el tiempo que ha hecho la futura liebre de 1h 20' en la Media de León. Creo que la hará de liebre sobrado.

Efectivamente grandísimo tiempo, ahora a ver quien tiene piernas para seguirle. yo lo descarto.