Re: I Media Maratón "Corazon de Asturias" (Posada de Llanera) - 28 Septiembre 2008

MRDJ-CESAR Vie Sep 19, 2008 7:30 am

Pues al final mi participación en Llanera es casi fija, pues sin querer me tuvieron que cambiar el turno en el curro por ese día, así que libro e iré. No se como estaré pues últimamente no hago rodajes muy largos. alien

MRDJ-CESAR Vie Sep 19, 2008 7:37 am

Para JL Menendez Caro: La zona entre Posada y San Cucao de salida es una recta como de 1,5 km o 2 km completamente llano, luego por donde nos van a meter girando a la izda de esa carretera ahi repechos, son cortos pero algunos si que pican bastante para arriba.

alien

Arenesco Vie Sep 19, 2008 7:41 am

Aquí uno que ya está inscrito para esta media, que tiene buena pinta, aunque ... por lo que comenta el grasioso Ashie en el foro de C.Populares, de llana ... llana ... no mucho... estuvo ayer haciendo parte del recorrido ... y dice que tiene algunos repechinos llevaderos .. pero que van cargando las piernas y luego los tramos que parecen rectos ... van picando ... pa'rriba o pa'bajo ... mañana seguirá investigando la segunda parte del trazado .. pero promete ... creo que vamos a ser un buen número de corredores .... la pena ... que coincida con la Panes-Potes ... pero bueno ... esta la tenemso aquí en casa y es la primera y tenemos que acudir en masa ...

Ala ... nos vemos el 28.

Michi Vie Sep 19, 2008 8:25 am

Muy buenas,

Ánimo Trankos, reposa estos días lo más posible a ver como evoluciona la cosa. Y sobre todo no fuerces. Si no se puede ir a Llanera no pasa nada, lo importante es que recuperes bien, que hay más carreras.

Arenesco, el recorrido es bastante llano, hay algún repechin pero tampoco es nada del otro mundo.

Saludos¡¡¡

MiGuEl Vie Sep 19, 2008 8:36 am

Ahí, ahí, aquellos que conozcan el trazado que nos hagan una pequeña descripción para que nos hagamos a la idea de como va a ser la cosa Very Happy

mr dj no olvide usted presentarse, que habrá foto de grupo! What a Face

Gcortes Vie Sep 19, 2008 9:46 am

Trankos-Gijon escribió:Hola foreros:

La verdad es que menuda semanita que llevo. Al final se da por confirmado que la media de Pontevedra se suspende, y era en la que yo pensaba intentar bajar de la hora y treinta, y como es una semana despues de esta de llanera, pues en llanera me lo pensaba tomar con mas calma, vaamos como decimos al grupito de 1:35.
Pues ahora que estaba ya cogiendo ritmo de velocidad y ritmo de resistencia, el martes haciendo unas series (10x800m en menos de 3'00 por serie), en la decima y quedando menos de 200m menudo trallazo que me dio el musculo que esta por la parte de atras del muslo.

Vulgarmente se me subio el musculo, pare, estire bien, cremitas relajantes y ayer descanso total. Hoy en el trabajo no me dolia nada de nada, salgo y al km 3 y llendo trotando, traca.
Asique no se como estara mi participacion para esta carrera, de aqui al domingo no creo que pueda entrenar nada, quizas el mismo domingo intente salir algo pero poca cosa. y recuperarme a lo largo de la semana que viene. Ver veremos.

Menudo rollo, pero tenia que hablar con alguien.
Nos veremos en Llanera, si esto no se agraba.

¡¡Animo amigo!!No te apures en volver...que es peor..calma(ya se que es muy facil desde afuera)
Un saludo

Miguel-Trankos Vie Sep 19, 2008 4:07 pm

Hola foreros:

Gracias por vuestros animos e intentare ir aunque con dudas. Mi plan es descansar hasta el miercoles y seguir dandole calor y cremitas. Tambien tengo vez para el lunes del masajista haber sime hace un milagro, Si el miercoles hago bien sin dolores ningungo 10 o 12 a ritmo suave, ire con garantias, sino quizas solo vaya a veros.

Saludos.

Helsinki - Chema Sáb Sep 20, 2008 11:21 am

Venga Trancos! si no puedes dir al mi ritmu que bastate con dir a la pata coxa!Mejorate!

MiGuEl Lun Sep 22, 2008 10:35 am

Censo de foreros que estarán en Llanera el domingo:

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mr dj

MichiGalga
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pacocincor
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JL MENENDEZ CARO
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IKER

Arenesco
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Helsinki
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Dredg

Pelaez

Tambien estará Rodrigo camara en mano presto a disparar a todo lo que se mueva Very Happy

Quienes no se si iran son posere78 (que había confirmado su asistencia pero de quien no hemos vuelto a tener noticias), elpaxarupintu y Gcortes.
Trankos aun está pendiente de su lesión pero con algo de suerte lo tendremos a nuestro lado en la linea salida.
¿Se me olvida alguien?

CARO Lun Sep 22, 2008 9:12 pm

¿Donde quedamos para la foto?

MiGuEl Lun Sep 22, 2008 9:21 pm

JL MENENDEZ CARO escribió:¿Donde quedamos para la foto?

Como más o menos todos nos tenemos fichados antes de comenzar nos veremos las caras y por supuesto tambien al acabar. Very Happy

CARO Lun Sep 22, 2008 9:56 pm

Bueno os buscare, pero en la ultima carrera en la que corri que fue la Luanco-Cabdas estuve buscando alguna cara "conocida" y no encontré a nadia
Alas 9,30 H en punto estaré exactamente en la linea de salida

Gcortes Lun Sep 22, 2008 10:47 pm

¡Hola!
Yo andare por tierras gallegas explorando un nuevo maraton...jejeje ya os contare.Disfrutar de una nueva media y que dure muchos años
Un saludo desde Castro Urdiales de un asturiano en el exilio

MiGuEl Mar Sep 23, 2008 7:29 am

JL MENENDEZ CARO descuida, que tenemos foto tuya y te tendremos localizado. De todas maneras si no te vemos a las 9:30 te buscamos por la salida.

Gcortes, mira que dejar una media asturiana por una maratón gallega, debería darle vergüenza... What a Face

Que haya mucha suerte! Ya nos contarás que tal!

MRDJ-CESAR Mar Sep 23, 2008 8:39 am

Dredg voy a buscarte el domingo para la foto de grupo, sino haber si veo a Helsinki que es al que conozco en persona de todo el foro alien

MiGuEl Mar Sep 23, 2008 9:15 am

mr dj escribió:Dredg voy a buscarte el domingo para la foto de grupo, sino haber si veo a Helsinki que es al que conozco en persona de todo el foro

Ok mr dj! No creo que tenga perdida. A ver si entre unos y otros nos reconocemos y juntamos todos.
Bueno, al final todo dependerá del señor Rodrigo que es el de las fotos What a Face

Rodrigo Mar Sep 23, 2008 1:31 pm

Dredg escribió:
Bueno, al final todo dependerá del señor Rodrigo que es el de las fotos

Lo de SEÑOR me ha gustado mucho...No os preocupeis que ya llegaré yo recolectando.JL MENENDEZ CARO,seguro que tienes que posar en la del foro y en la de los chanwas,si es que los de tu club no te dejan colgado como a Paco en la Campa Torres,que se ve que esta temporada están vagos.

Michi Mar Sep 23, 2008 2:02 pm

Que tal amigos,

Quedamos entonces si os parece a las 9:30 por donde la salida, pa hacer esa foto de grupo. Que si no se concreta sitio y hora luego andamos cada uno por un lao y es imposible juntarse.

Que tal vas Trankos, a ver si al final te puedes pasar por ahí.

Saludos¡¡¡

MiGuEl Mar Sep 23, 2008 3:05 pm

Ok! A las 9:30 en la salida, foto de grupo y luego a calentar king

Pelaez Mar Sep 23, 2008 7:54 pm

Yo nun tenía avisáu, pero sí que cuento con dir.

Me paez que, quitando Dredg, los demás tovía tamos calentando motores.

Servior que ye plusmarquista mundial de plantase na salida nel últimu minutu, intentaré tar per ehí a eso de les 9 y media. Pa lo de salir pa la posteridá.

Saludos, chavalotes

Miguel-Trankos Mar Sep 23, 2008 9:13 pm

Hola foreros:

Lo primero mucha suerte GCortes, y ya me contaras como es de recorrido el Maraton de Orense que lo voy a tener que hacer si me aguantan las piernas en la edicion del año que viene.
Hablando de pierna, la mia va mucho mejor, hago vida normal e incluso en el trabajo. Mañana sera el dia D, ya que salgo a rodar muy despacio unos 10km, si vuelvo sin problemas espero participar el domingo, de todas formas mi compañero de equipo Iban ya esta apuntado y aunque no esta para tirar cohetes, participa por cabezoneria y no por fisico.

Rodri, macho yo que tu cogeria un gran angular para que entremos todos en la foto, jejejej.

Saludos

PD: yo como un clavo a las 9:30

MiGuEl Mar Sep 23, 2008 9:31 pm

Mañana nos cuentas que tal te fué ese entreno Trankos!
Pelaez contamos con tu presencia pues! Otro más para la foto Very Happy

CARO Mar Sep 23, 2008 10:33 pm

Lo dicho, a las 9,30 en la salida. Pocos Chanwas van a ir , no va ser como en Gijon, además de yo, esta inscrito Javier Val ( que anda acatarrado y no se si podrá correr) y supongo que irá Paco

Hasta el domingo, y mucha suerte a todos

Monchu Jue Sep 25, 2008 11:21 am

Esta temporada ando un poco liado y estoy entrenando muy poco, no obstante estoy animado a participar en la media, espero veros y saludaros a todos en la salida o en la carrera.
Nos vemos el domingo.

MiGuEl Jue Sep 25, 2008 1:03 pm

Monchu escribió:Esta temporada ando un poco liado y estoy entrenando muy poco, no obstante estoy animado a participar en la media, espero veros y saludaros a todos en la salida o en la carrera.
Nos vemos el domingo.

Ok Monchu! No olvides presentarte que me da que no te tenemos controlado Very Happy

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