Hacer una media maraton empezando de cero

Pues si que son buenos los consejos, yo para las tetillas lo que uso son los discos desmaquilladores de mi mujer, sujetos con esparadrapo y mano de santo.
Vaselina muy importante y no mezclar bebidas isotónicas con barritas energéticas pues te puede dar un subidon que acabes en alguna cuneta haciendo popo jajajajajajajajajajajajajajajaj por propia esperiencia lo digo jajajajajajajajajaj
Saludos

Estais hablando de pensar en una media en caso de correr con soltura durante 1h15min, mas o menos, pero a que ritmo. Porque yo 1hora puedo correr pero a un ritmo de 6min/km, pero no por debajo de 5 min/km

Objmaraton escribió:Estais hablando de pensar en una media en caso de correr con soltura durante 1h15min, mas o menos, pero a que ritmo. Porque yo 1hora puedo correr pero a un ritmo de 6min/km, pero no por debajo de 5 min/km

Todo es entrenar y ya veras como si que puedes correr a menos de 5min/km, ya veras que si
Saludos correnderos

Ojala mis piernas te oigan

jejejeje