¿Muchas carreras en un año?

En la revista Runners de este mes, Martín Fiz responde a una carta de un lector que para un corredor popular, el lector en cuestión tiene 35 años y 1:27 en media maratón, vamos un corredor medio, con 6 medias y 10 carreras más cortas es más que suficiente si no se quiere correr el riesgo de lesión. Incluso para mejorar las marcas es recomendable no pasarse con el número de carreras.
Como en otra ocasión leí, creo que a Rodrigo Gavela, que un popular no debería correr más de dos maratones al año y suficientemente distanciados, primavera y otoño, deduzco que para los que hacen maratones con correr dos al año y otras cuatro medias van ya servidos.
Yo en 2008 hice esas carreras (2+4+alguna de montaña) y este año si puedo haré lo mismo, pero no sólo por seguir los consejos de estos fenómenos, sino porque me viene muy bien ese calendario.
Así que foreros y foreras, sobre todo foreros que las chicas por ahora son prudentes, ¿no pensáis que vais a maltratar un poco vuestros atléticos cuerpos con tanta carrera y tan seguidas (Miguel-Trankos 4 maratones en tres o cuatro meses+..., Michi todas las medias + Tineo Cangas+ 2 maratones+..., Gcortés 6 maratones en un año, ...)?
¿No creéis que habrá que hacer caso a los expertos y cuidar un poco nuestro cuerpo para poder seguir corriendo por lo menos hasta que seamos como el que acompaña a Peláez en el avatar?

están bien los consejos de los entendidos ,sin duda,pero como para todo en la vida cada persona es un mundo,mas maltrata su cuerpo el obrero de a pie en el día a día con su trabajo ,¿ le pagan por ello? pues si, pero sigue maltratando su cuerpo,no le queda mas remedio es su supervivencia y la de su familia, peor que correr una carrera tras otra es beber un cacharru tras otru y eso nun ta tan mal visto, la televisión nos carcome el coco y nos la fumamos una pila de horas al dia que dan miedo, estamos destrozando el medio ambiente y por añadidura hipotecando el futuro nuestro y de nuestros hijos y la contaminación nos esta haciendo cada vez mas endebles y enfermizos, comemos de pena y nos estamos envenenando con la alimentación actual, los que fuman ya saben lo que hacen a la salud,hasta hacer el amor es un peligro lo mejor es hacer lo que se quiera mientras se pueda que tal vez cuando queramos hacerlo ya no podremos.

Que tal César,

Tienes mucha razón en lo que dices, correr un elevado número de carreras al año desgasta y no es muy recomendable, pero todo depende de como se tomen esas carreras. Si un corredor hace 10 medias maratones al año, por poner un ejemplo, y las hace todas a tope, evidentemente es una locura. Pero si de esas 10 hace 2 ó 3 fuerte y el resto va a rodar no tiene porque ser malo.
Yo dedico los domingos a hacer tiradas largas con los compañeros de equipo, tiradas de hora y media o dos horas o algo más. Y seguro que muchos de vosotros también lo haceis ya que el domingo todos tenemos más tiempo que un día por semana. ¿En que se diferencia esa tirada larga de ir a una media maratón tomándose ésta con calma?, yo creo que en casi nada.
Además yendo a una carrera puedes disfrutar de ver y saludar a la gente y eso desde que se creo este foro es un lujo.

Yo este año hice 7 medias maratones, pero a tope (dentro de mis limitaciones por supuesto) sólo fui a 2 y el resto fui a rodar, a acompañar a otros galgas o a mi bola, pero a ritmo tranquilo, y también cayeron dos maratones pero una en junio y otra a finales de noviembre. Bien separadas con tiempo para recuperar bien.

Competir mucho no tiene porque ser malo, pero hay que organizarse bien y mirar donde se va a ir fuerte y donde tranquilo. Lo que desde luego no debería hacer la gente es ir a muchas carreras y siempre al límite, eso no es bueno, te acaba quemando. O correr una maratón y al mes ir a otra... (salvo que seas un portento como gcortes )

Esto por supuesto esta es mi humilde opinión sobre el tema, que cada uno tendrá la suya por supuesto

Saludos¡¡

Michigalga escribió:
Pero si de esas 10 hace 2 ó 3 fuerte y el resto va a rodar no tiene porque ser malo.

¿En que se diferencia esa tirada larga de ir a una media maratón tomándose ésta con calma?, yo creo que en casi nada.
Además yendo a una carrera puedes disfrutar de ver y saludar a la gente y eso desde que se creo este foro es un lujo.

No había pensado en esa posibilidad, tomarse las medias como rodajes largos. Eso no sería competir, sería más bien participar en carreras y mucho más entretenido que salir por donde ya fuiste 200 veces y saludas a la gente, vale, buena idea.
Lo que pasa es que yo soy incapaz, creo que lo pasaría hasta mal si tengo que ir controlándome 21 km viendo cómo pasa gente. Tiene razón Manu en que cada uno somos un mundo, yo eso lo hago en las carreras de montaña, disfrutar el recorrido sin mirar el reloj, pero en las de asfalto soy incapaz. De hecho este año pienso hacer más de una en ese plan. En Marzo o Abril os recomendaré una carrera de montaña que haré siempre que pueda.
Saludos.

Manu escribió:
mas maltrata su cuerpo el obrero de a pie en el día a día con su trabajo ...
peor que correr una carrera tras otra es beber un cacharru tras otru ...
la televisión nos carcome el coco y nos la fumamos una pila de horas al dia que dan miedo...
comemos de pena y nos estamos envenenando con la alimentación actual, los que fuman ya saben lo que hacen a la salud,hasta hacer el amor es un peligro

Joder Manu, que hay que cuidarse, que nosotros somos gente sana.
Saludos.

Por alusiones sr cesarg :
Soy de la misma opinion que michi.Yo fui a 6 maratones el año pasado.Realmente me esforze en 2 ,los otros 4 me los tome como un rodaje largo(muy largo jeje) y a un ritmo un poco mas fuerte.Seguramente hay gente que haya hecho mas km que yo el año pasado en total(Tu mismo hiciste 2 maratones +4 medias...84 km o 2 maratones mas aunque el desgaste es distinto evidentemente)
No hice ninguna media y de carreras populares creo recordar que solo hice 6:Puerto vega -navia(,subida al naranco(,una en Tenerife(5),behovia donosti(20 km),8km de Castrillon y s.silvestre(4).Estas carreras no las hice a tope ,incluso alguna de ellas como el Naranco fui muy muy despacio(pq no me daba el cuerpo);pero yo mientras pueda seguire haciendo lo que hago ahora,es decir un minimo de 4 maratones al año(Haciendo turismo 2 al menos) de los cuales 2 los hare como pueda y los otros como rodaje.
No llego ni a la categoria de corredor popular,simplemente que me gusta mucho correr.Tengo unos tiempos muy modestos en cualquier carrera,pero jo estoy enganchado a esto y no lo puedo dejar
Pienso que no estoy maltratando mi cuerpo;me parece mucho mas duro como bien dice manu ciertos trabajos que lo que nosotros(o yo al menos)hacemos.
Ah por cierto el Sr Martin Fiz corre mas de 2 al año y como las corre el jodio
Salud y kms compañero

A mi me pasaria lo que a Cesar, soy incapaz de correr una prueba sin darlo todo, llamarlo competitividad o estupidez pero hace unos años decidi correr suave con un familiar una media y a los 8 Km estaba tan fastidiado por no ir mas rapido que le dije al familiar que tiraba para adelante.
Cada uno es libre de correr las carreras que quiera pero para los que corremos pocos km a la semana acusamos mas una media y tardamos mas que vosotros en estar nuevamente al 100%.

Supongo que tos tenemos la nuesa razón.

Yo por lo que tengo lleíu por ahí, el conseyu que suel dase ye nun facer más de 2-4 maratones al añu. La razón suel ser casi siempre non tanto el desgaste físicu por cansanciu, sinon el desgaste de les articulaciones pol machaque que supón tar tres hores a tó trapo saltando sobre asfalto.

Supongo que casi toos de los que posteamos equí competimos más de lo saludable. Pero ye que yo, por exemplu, prefiero correr 10 km en Trevías esti domingo que facer 16 km al 80 % de pulsaciones, que ye lo que me tocaría en circunstancies nomales, más o menos. Ye muncho más entreteníu lo otru.

Yo lo que sí me di cuenta el añu pasáu ye lo que comentáis, que nun puen facese toles carreres a tope. Yo sí que tengo pensao discriminar, unes carreres pa dir a sacu y otres pa dir a trote, en plan tranquilu, y controlando el reloj ya les pulsaciones pa nun dir más rápido de lo planeao.

Sobretoo, pa mi eso ye importante na primavera. Hai demasiaes carreres muy llargues y muy seguíes. Y la mi idega yera nun dir a dalguna y a otres dir como un entrenamientu más.

Aunque me adelante cientu y la madre.

A mi tamien prestame mas dir a cualquier carrera per ahi que correr per onde toos los diis.Tamien ye verdá que cuesta contenese(fui a la media Llangreu a rodar pa Donosti ya acabe baxando 3 min el mio record),ca un ye ca un ya k2 ye una piragüa si a Gcortes presta-y correr 6 maratones,a otros presta-ys metese 1 gramo el vienres pola nueche ya esi si que ta castigando el cuerpu...

En runners hay un artículo sobre el tema:

http://www.runners.es/Noticias/eres-adicto-a-las-carreras-kw-noticia.jsp%3Fid%3D5187

No dice gran cosa pero va en la línea de lo que comentáis, en unas carreras competir a tope y en otras rodar.

Evdentemete yo estoy con Michigalga, una cosa es competir para ganar dando en una carrera el maximo de lo que uno lleva dentro y otra cosa correr, quiza a un ritmo algo mayor que en un entrenamento que no creo que desgaste mucho mas que este. Creo que todos los del foro somos capaces de correr una o dos medias a la semana sin mayor problema