Media maraton en 8 semanas

Me gustaria si alguien supiera como entrenar una mediamaraton para hacer 1,40,tengo 8 semanas y me urge.
gracias.

Patricia escribió:Me gustaria si alguien supiera como entrenar una mediamaraton para hacer 1,40,tengo 8 semanas y me urge.
gracias.

Taba bien que dixeras la base que tienes...el perfil de la media que quies facer en esi tiempu...

Eso es coger a Chema de entrenador y déjate fina en 6 semanas.

LLevo 5 años sin entrenar y acabe un poco quemada de kilometros y series , mi mejor tiempo es de 1,30 en la media de Oviedo y de 1,29 en la media de Trubia hace años,ahora quisiera presentarme en alemania el dia 20 de junio en sstugart, corro entr 3,4 dias a la semana y quisiera saber si conoceis algun plan no muy exigente que me pudierais pasar .Por cierto mi familia es de Trubia.
Chema te agradezco tu interes.
Un saludo:
Patricia.

Pues visto el tu curriculum nun creo que te vaiga costar muncho A Marta nun -y faigas casu que ta lloca Yo entreno anarquico del to asina que nun te digo na pero mira en internet que hay munchos,por exemplu http://www.corredorespopulares.es/mediapulsometro.html .Suerte

Mañana lo imprimo y empezare a hacerlo ya contare como me salio
Patricia