Los estiramientos nun valen pa na

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Por cierto, me sorprendio que el Farreras de Medicina Interna XV edición trae un tema sobre el maratón ,creo demasiado cargado de tinta (pag 2664) volumen II..Pata Liebre[/quote]

No me habia dado cuento de lo del Farreras pags 2702-2703 XVI Edicion, hoy lo leeré

De todas formas ruego que me disculpeis algunos coimetarios, La práctica medica me esta haciendo cada vez esceptico de muchas cosas del ámbito de mi profesion

Manuel fue un placer "calentar" contigo por el muelle de Candás. No lo dudes y apuntate al MAPOMA, ¡ para una vez que corres en "casa" !

En el nuevo blog de CorrerAsturias hay un interesante artículo sobre Preparar un Maratón para bajar de 2:50. Es un artículo mauy largo sacado de un foro de hace tiempo. Es muy bueno el contenido en general pero me llamó la atención que decía el autor (un tal Felipem o así) que siempre estiraba en casa y en frio. Hacía buenos estiramientos pero siempre en frio. Explicaba que con los músculos en caliente no se notan aún las posibles microroturas y que forzándolos se pueden aumentar las lesiones. ¿Qué hay de cierto en esto?