Periostitis tibial

Parece que el MAPOMA me dejó de recuerdo una periostitis tibial en la pierna derecha. No me impide correr pero si molesta. Ya la está atacando la fisio, pero me dijo que a veces son puñeteras de quitar.
¿Alguien que ya la tuviera sabe de algún truquillo, cuanto le duró, ...?

Yo llevo 3 semanas con ello. Cuando más me dolía corrí la media de Gijón. Lo bueno que tiene esta lesión es que calentandolo bien el dolor disminuye bastante y el dolor es aguantable. Yo fuí al fisio 4 veces y ahora tengo que seguir poniendo hielo directamente en los puntos donde duele despues de correr, 10 minutos antes de correr echar radiosalil para calentarlo. Tambien me dijeron que es muy latoso. A ver que tal salimos de esta. Suerte

hola.
soy un experto en periostitis.
en mis comienzos hace muchos años la sufria constantemente, mucho dinero gastado en fisio y siempre volvia.
hasta que me hice unas plantillas personalizadas y me olvide de ella durante muchos años.
hace 2 años me volvio a dar la lata, no la cure bien, corri un medio maraton y un maraton con ella y me tuve que parar durante 2 meses.

yo te recomendaria las plantillas y si duele, no seguir corriendo, mucho hielo y un buen fisio.

suerte.

Quique se me acaba de adelantar, iba a decir exactamente lo mismo. Parar para recuperarte o no hay manera y hacer un estudio de la pisada por si necesitas unas plantillas.
en fin recuperate pronto.

el estudio de la pisada fundamental, si no, las plantillas no serviran para nada.

por lo tanto; un buen podologo.

ya veras como desaparecen los problemas en el periostio.

Gracias a todos por vuestros consejos

Parar lo veo difícil salvo que me de un chungo de verdad, yo soy muy vicioso del running, llevo corriendo ya casi 15 años y lo habitual es que sólo pare un par de días al mes. Creo que si tuviera que estar un mes sin correr tendría que ir antes al psicólogo (o directamente centro de metadona...)

El sábado correré la Reconquista sin forzar nada y luego procuraré bajar al mínimo posible las salidas.
La pierna va mejor, a ver si hay suerte y no se tuerce la cosa.

yo llevo 18 años corriendo.

siento decirte que vas por el mal camino, pondras la lesion peor y entonces si que necesitaras una buena temporada para recuperarla.