VI Media Maratón Ruta del Sella. (13/04/13)

Una nueva media tendremos el proximo dia 13 del mes de Abril a las 17 horas. Para los que no la conozcais puedo decir que es muy buena para hacer buenos tiempos y para tener un test de cara a la media que se disputara 3 semanas despues en Gijón.
Toda la información la teneis en la pagina del club Adar.

Pues salvo causa de fuerza mayor ahí nos veremos Lázaro

Pues lo mismo digo, espero poder estar en la salida que hace un par de años que no la corro y me gusta mucho,ademas tengo mimejor marca ne esta, porq ue sera??

De todas formas esta vez solo ire de paseo pues me toca la tiradona larguisima de 70 el finde anterior y no esta la cosa para hacer un esfuerzo extra jajajaja
Saludos correnderos

Esta media fue la primera y tengo un recuerdo precioso . Allí estaré de nuevo.

Ayer ya me apunte vía teléfono llamando a la cafetería Cápri y al preguntar si había que pasar por el banco para pagar los 10 euros, me comentaron que el ingreso se podía hacer al recoger el dorsal .

Yo tambien debute en esta carrera, ademas es una zona que me gusta mucho, espero poder estar este año, aunque dependo de otro compromiso que tiene prioridad. A ver si hay suerte y no me coinciden horarios para poder estar alli otra vez

Bueno, pues ya estoy apuntado. Será mi primera participación en esta carrera. Nos vemos.

Al final siento perdermela un año más, pero no he podido cambiar la guardia del sábado.
Asi que, el domigo tras la guarda correré mi media y media particular como última salida larga antes del MAPOMA.
Suerte a Tod@s

Yo espero poder estar el sabado alli pero despues de la tiradona de este domingo pasado solo ire a rodar en plan tranquilo, tengo un entreno de 2 horas y prefiero hacer una media que hacer dos horas solo por ahi, asiq ue seguramente alli nos veremos
Saludos correnderos

Si aciertan los de la metereologia tendremos sol y calor con temperaturas proximas a los 20ºC asi que habrá que hidratarse desde antes de la salida.
La idea que tengo es intentar correr en 1,24 pero dependerá de como sople el viento y de si pillo un buen grupo de carrera.

A ver si es verdad y por fin nos abandona la lluvia........toy fartucu de mojame!!!!

Otro más apuntao. Nos vemos el sábado, que ganas de correr con sol , de verdá que no me acuerdo de cuándo fue la última vez.

Un saludo.

Muy bien, la cosa se anima poco a poco.

Ahí nos vemos el sábado, y con sol!!

Pues al final creo que me la voy a perder. Ando esta semana con cierta sobrecarga en las piernas y tal como estoy no creo que me haga mucho bien correr el Sella este sábado a 15 días del MAPOMA, prefiero ser prudente y perderme la carrera que pagarlo luego en Madrid. Otro año será.

Pasailo bien los que vayáis

Bien hecho Javi, lo primero es lo primero, y el trabajo importante ya tiene que estar hecho.

Mucha suerte a todos los que vais y a pasarlo bien.

Javi running escribió:Pues al final creo que me la voy a perder. Ando esta semana con cierta sobrecarga en las piernas y tal como estoy no creo que me haga mucho bien correr el Sella este sábado a 15 días del MAPOMA, prefiero ser prudente y perderme la carrera que pagarlo luego en Madrid. Otro año será.

Pasailo bien los que vayáis

Por fin uno con la cabeza en su sitio

Pense que estabamos todos .

Suerte en el mapoma Javi.

Saludos correnderos

Buena temperatura, sol a la espalda, pero........parece que el nordeste nos va a peinar el flequillo (a los que lo tengáis), aunque mucho tien que soplar pa frenar a semejante tropa .

Muy bien Javi. A recuperarse pronto para Madrid.
Por mi parte, pues otro que no va a poder ir. Acabo de salir del fisio y tengo tocao el vasto interno de la pierna derecha. Creo que no merece la pena arriesgar. El Lunes tengo que volver, en un principio no es grave y la media de Gijón espera. Que lo paséis bien!!

Mucha suerte a los que corréis hoy allí, una organización que suple la falta de medios con dedicación y cariño, volcada en la prueba. El año pasado me moje mas que si hubiese bajado por el rio, este año parece que tendréis buen tiempo.

Pues esta tarde por fin pudimos correr con un sol de justicia aunque el calor no apreto mucho, a mi parecer, en mi caso solo tenia que hacer una rodada asi que sali sin mas pretension que hacer un entreno entre 1'45 y 1'50, al final 1'44 como estaba planeado ya que esta semana ha sido brutal en plan de kms
Buen ambiente forero como suele ser normal en esta carrera, a pesar de tener una participacion baja. Por parte del club nos dimos cita 5 componentes, Josema, Charlie, Abelardo, Luis y yo, no tenemos una carrera en la que no tengamos participación jajajajajaj.

El año proximo procurare volver, pues es una carrera que necesita de nuestro apoyo.

Saludos correnderos

Pues si Palanquinos, este año no se el motivo pero la participación bajo bastante respecto a los primeros años y eso que es ideal para preparar la media de Gijón que será masiva en participación.
El calor que hacia en Arriondas obligaba a recomponer las previsiones de los tiempos planteados en carrera ya que despues de la glaciación de frio y sobre todo agua que tuvimos estos ultimos meses es imposible que el cuerpo humano se aclimate en solo un dia.
La salida fue tranquila pero como en el kilometro 1 me quede en tierra de nadie tuve que hacer un 500 fuerte para coger al grupo de adelante que lo componian unos 18 corredores y con el que fuy la mar de comodo.
El avituallamiento del km 6 vino de perlas porque se necesitaba agua y si bien en otras carreras te sobra casi toda la botella hoy a mi no me sobro nada.
En el km 7 llevavamos el grupo una media de 3,52 pero a partir de ahí se desmembro, unos pocos se fueron para adelante y la gran mayoria, gente que corre mucho se quedo lo que me hizo dudar pero aun asi me quede con un solo compañero de fatigas.
En ese momento empezo un pequeño sufrimiento llevadero y se nos unio Secs (Hector) dando un poco de vida al ritmo aunque en el km 15 la media subia a los 4,00.
En el km 17 empece a pasarlo mal (sufrimiento no llevadero) pero me resistia a dejar el grupo ya que veia que podia sacar trofeo y aguante como pude hasta que a 2 km cogi mi ritmo y llegue a meta con un tiempo superior al pensado inicialmente (1,26,12).
Buena organizacion con mucha guardia civil por la carretera, una camiseta muy chula y de recuerdo una figurita por quedar 2º en mi categoria que me llena de gozo.

Dia de calor, mucho calor ayer. Por mi parte objetivo cumplido, queria hacer una rodada suave en vistas a Madrid, al final el tiempo 01:49:00, quizas demasiado suave, pero estaba mas preocupado de no sentir ninguna molestia que de otra cosa. El calor apreto durante toda la carrera, quiero dar las gracias desde aqui a esos motoristas que nos iban ofreciendo agua entre los avituallamientos.
Bonita carrera, con buena organizacion (lo del trafico.....creo que no se puede hacer nada mas) y con muy buena compañia por parte de los compañeros del club; enhorabuena a todos.

Día precioso, ambientazo, la organización fenómeno como siempre, el público animando majísimos todos, entrenos y tiradas largas previas muy prometedoras que me hacían sentirme muy seguro, y sin embargo me tocó vivir el lado oscuro del running. Nunca lo había pasado tan mal. Ya desde el primer momento noté que algo no respondía y cada vez iba peor. Tuve que parar 3 o 4 veces, las piernas me pesaban como piedras y si no llego a tener las cosas en Ribadesella yo creo que ni aparezco por meta. En cualquier caso muchas gracias además de a los organizadores y colaboradores, a todos los compañeros que quedándonos atrás nos íbamos animando los unos a otros para seguir como fuese. Ahora a reflexionar sobre qué pudo pasar - creo que fue una pésima adaptación a la temperatura que hizo con respecto a las últimas semanas de entreno-, superar la mezcla de depre y cabreo, y a levantarse y seguir entrenando, con más ganas si cabe.

No le des muchas vueltas a la carrera Roberto Tomás porque ayer fue un dia raro debido a la diferencia de temperatura respecto a semanas anteriores.
Como referencia te puedo decir que gente que hace facilmente 1h,22m ayer hicieron tiempos de 1h,29m y en mi caso aunque me gusta el calor tarde más de 2 minutos respecto a lo que tenia pensado hacer.
Suerte para proximas carreras.

Muchas felicidades por esa subida a podio Lázaro !!!