PA AFILADO

¿ Qé ? ¿ Cóm te va el tecleo del ordenata ? ¿ Quie domina el ordenata o tú ? . COm ves en mi CasO soY YO QuIen dOmINA , JE , JE ,je ,je .

IKER escribió:¿ Qé ? ¿ Cóm te va el tecleo del ordenata ? ¿ Quie domina el ordenata o tú ? . COm ves en mi CasO soY YO QuIen dOmINA , JE , JE ,je ,je .

Como vea esto Dreg ( que va a ser que no porque no está atento el tío ni na ... je ,je ,je ) me saca la tarjeta echando virutas .

IKER escribió:¿ Qé ? ¿ Cóm te va el tecleo del ordenata ? ¿ Quie domina el ordenata o tú ? . COm ves en mi CasO soY YO QuIen dOmINA , JE , JE ,je ,je .

Con las instrucciones de Rodrigo voy poco a poco centrándome.
Lo que me lía es lo de elegir foro(multimedia,offtonic,carreras en Asturias,...).Hay que montar un chat ON LIVE

AFILADO escribió:

IKER escribió:¿ Qé ? ¿ Cóm te va el tecleo del ordenata ? ¿ Quie domina el ordenata o tú ? . COm ves en mi CasO soY YO QuIen dOmINA , JE , JE ,je ,je .

Con las instrucciones de Rodrigo voy poco a poco centrándome.
Lo que me lía es lo de elegir foro(multimedia,offtonic,carreras en Asturias,...).Hay que montar un chat ON LIVE

¿ Offtonic ? ¿ Chat On line ?

¿ Qué es eso ? ¿ Son ... bebidas isotónicas ?

Lo de ON LIVE te lo decía por vernos con la webcam pa charrar. Es que veo Eurosport y cojo los términos

IKER escribió:

IKER escribió:¿ Qé ? ¿ Cóm te va el tecleo del ordenata ? ¿ Quie domina el ordenata o tú ? . COm ves en mi CasO soY YO QuIen dOmINA , JE , JE ,je ,je .

Como vea esto Dreg ( que va a ser que no porque no está atento el tío ni na ... je ,je ,je ) me saca la tarjeta echando virutas .

Click aquí
Por cierto, AFILADO, en este mensaje lo has hecho bien, pero en otros has escrito todo con mayusculas. Procura no escribir a base de mayusculas ya que en terminos foreros las mayusculas significa decir algo a gritos.
Un saludo!

Dredg escribió:

IKER escribió:

IKER escribió:¿ Qé ? ¿ Cóm te va el tecleo del ordenata ? ¿ Quie domina el ordenata o tú ? . COm ves en mi CasO soY YO QuIen dOmINA , JE , JE ,je ,je .

Como vea esto Dreg ( que va a ser que no porque no está atento el tío ni na ... je ,je ,je ) me saca la tarjeta echando virutas .

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Un saludo!

Lo sabía ,

Muy lograo lo de la tarjeta a Iker.Es que estos vascos son la hostia, tú.

IKER escribió:

Dredg escribió:

IKER escribió:

IKER escribió:¿ Qé ? ¿ Cóm te va el tecleo del ordenata ? ¿ Quie domina el ordenata o tú ? . COm ves en mi CasO soY YO QuIen dOmINA , JE , JE ,je ,je .

Como vea esto Dreg ( que va a ser que no porque no está atento el tío ni na ... je ,je ,je ) me saca la tarjeta echando virutas .

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Un saludo!

Lo sabía ,

No tenía pensado tarjetearte, pero como tu mismo lo dejaste caer...

Dredg escribió:

IKER escribió:

Dredg escribió:

IKER escribió:

IKER escribió:¿ Qé ? ¿ Cóm te va el tecleo del ordenata ? ¿ Quie domina el ordenata o tú ? . COm ves en mi CasO soY YO QuIen dOmINA , JE , JE ,je ,je .

Como vea esto Dreg ( que va a ser que no porque no está atento el tío ni na ... je ,je ,je ) me saca la tarjeta echando virutas .

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Un saludo!

Lo sabía ,

No tenía pensado tarjetearte, pero como tu mismo lo dejaste caer...

Eres los ojos del Gran Hermano . ¿ Qué tal vas ? ¿ Te has recuperado ?

Por cierto , el símbolo este que tanto poneis ¿ cúal es su significado real ? inocente ? candido ?

Si, si, ya estoy a pleno rendimiento. Metiendo series (ayer 4 miles a alrededor de 3:20) para ganar algo de chispa.
El simbolo significa descojone. Basicamente eso

Dredg escribió:Si, si, ya estoy a pleno rendimiento. Metiendo series (ayer 4 miles a alrededor de 3:20) para ganar algo de chispa.
El simbolo significa descojone. Basicamente eso

Jo ,algo de chispa dices ... esa velocidad no la hago yo ni en series de 100 metros .

Una duda que siempre tengo sobre las series . ¿ Qué hay que hacer ese día sólo series o hay que rodar también ? Y si hay que rodar , ¿ qué tiempo ? ¿ cómo cualquier día o menos ? ¿ Y a que ritmo ?

Bueno , ya ves que solo tengo UNA duda ,je je , je ....

IKER escribió:

Dredg escribió:Si, si, ya estoy a pleno rendimiento. Metiendo series (ayer 4 miles a alrededor de 3:20) para ganar algo de chispa.
El simbolo significa descojone. Basicamente eso

Jo ,algo de chispa dices ... esa velocidad no la hago yo ni en series de 100 metros .

Una duda que siempre tengo sobre las series . ¿ Qué hay que hacer ese día sólo series o hay que rodar también ? Y si hay que rodar , ¿ qué tiempo ? ¿ cómo cualquier día o menos ? ¿ Y a que ritmo ?

Bueno , ya ves que solo tengo UNA duda ,je je , je ....

Pues la verdad es que no soy yo el mejor para dar consejos en cuanto a entrenamiento, sobre todo porque mis entrenamientos me los planifican
No obstante, si no me equivoco o se hace rodaje o se hacen series, pero las dos cosas el mismo dia no. Lo que si hay que hacer es rodar unos 20 minutos para entrar en calor y romper a sudar y luego empezar con las series.
Ayer tocaron esas series y hoy nos toca rodar alrededor de 45 minutos a 4:00 el km aproximadamente. Mañana tocará interval.

Dredg escribió:(ayer 4 miles a alrededor de 3:20) para ganar algo de chispa.

Como para seguiros el domingo en Langreo.
Esos tiempos no los hago yo desde hace .... unos 20 años
Yo hoy hice dos 5000 y acabé jodido para hacer en el segundo 19:43, eso sí, picando hacia arriba.

Dredg escribió:

IKER escribió:

Dredg escribió:Si, si, ya estoy a pleno rendimiento. Metiendo series (ayer 4 miles a alrededor de 3:20) para ganar algo de chispa.
El simbolo significa descojone. Basicamente eso

Jo ,algo de chispa dices ... esa velocidad no la hago yo ni en series de 100 metros .

Una duda que siempre tengo sobre las series . ¿ Qué hay que hacer ese día sólo series o hay que rodar también ? Y si hay que rodar , ¿ qué tiempo ? ¿ cómo cualquier día o menos ? ¿ Y a que ritmo ?

Bueno , ya ves que solo tengo UNA duda ,je je , je ....

Pues la verdad es que no soy yo el mejor para dar consejos en cuanto a entrenamiento, sobre todo porque mis entrenamientos me los planifican
No obstante, si no me equivoco o se hace rodaje o se hacen series, pero las dos cosas el mismo dia no. Lo que si hay que hacer es rodar unos 20 minutos para entrar en calor y romper a sudar y luego empezar con las series.
Ayer tocaron esas series y hoy nos toca rodar alrededor de 45 minutos a 4:00 el km aproximadamente. Mañana tocará interval.

Joder voy a tener q ir para Luarca ya a ponerme como una moto...

Gcortes escribió:

Dredg escribió:

IKER escribió:

Dredg escribió:Si, si, ya estoy a pleno rendimiento. Metiendo series (ayer 4 miles a alrededor de 3:20) para ganar algo de chispa.
El simbolo significa descojone. Basicamente eso

Jo ,algo de chispa dices ... esa velocidad no la hago yo ni en series de 100 metros .

Una duda que siempre tengo sobre las series . ¿ Qué hay que hacer ese día sólo series o hay que rodar también ? Y si hay que rodar , ¿ qué tiempo ? ¿ cómo cualquier día o menos ? ¿ Y a que ritmo ?

Bueno , ya ves que solo tengo UNA duda ,je je , je ....

Pues la verdad es que no soy yo el mejor para dar consejos en cuanto a entrenamiento, sobre todo porque mis entrenamientos me los planifican
No obstante, si no me equivoco o se hace rodaje o se hacen series, pero las dos cosas el mismo dia no. Lo que si hay que hacer es rodar unos 20 minutos para entrar en calor y romper a sudar y luego empezar con las series.
Ayer tocaron esas series y hoy nos toca rodar alrededor de 45 minutos a 4:00 el km aproximadamente. Mañana tocará interval.

Joder voy a tener q ir para Luarca ya a ponerme como una moto...

Ya estás tardando en venirte para acá (lo se, es cosa del Sespa )
Por cierto, si vienes este finde, el domingo a las 11:00 salimos del Tia Maria (en Barcia) para hacer un rodaje de unos 20 km o así (empezamos a preparar el maraton de Sevilla). Dese usted por invitado.
Respecto a lo de las series, pues nada, que aquí unos cuantos ya tenemos en mente la San Silvestre de Luarca y los piques y las afrentas están siendo de aupa. A más de uno van a tener que ponernos el oxigeno nada más llegar

Ya estás tardando en venirte para acá (lo se, es cosa del Sespa )
Por cierto, si vienes este finde, el domingo a las 11:00 salimos del Tia Maria (en Barcia) para hacer un rodaje de unos 20 km o así (empezamos a preparar el maraton de Sevilla). Dese usted por invitado.
Respecto a lo de las series, pues nada, que aquí unos cuantos ya tenemos en mente la San Silvestre de Luarca y los piques y las afrentas están siendo de aupa. A más de uno van a tener que ponernos el oxigeno nada más llegar

A Sevilla..por ahi anduve el año pasado y curiosamente me entro una humedad en el cuerpo cosa fina, al parecer si llueve un par de dias la humedad es altisima ,esa mas la del rio...joer q en el km 2 llevaba una sudada de muerte...
Seguro que os gustara,aunque para mi gusto es mas plano aun donosti.Yo ese mismo dia estare en Valencia en el maraton(Manda güevos que la pongan el mismo dia)
Este finde no vamos a Luarca...rodare 15 o asi suaves predonosti
Respecto a la sansil de Luarca este año lo voy a tener muy complicado para ir...una pena,Yo que este año iba a ganar...amistades
Ah...Hoy por fin salieron convocados los traslados en el BOPA,o sea que ya estoy al caer(Calculo q antes de septiembre)

Voy a afilate yo. Oye, cómo que nos vemos en Piedras Blancas, pensaba verte en la carrera de Nochebuena de Gijón, o acaso te coincide con algún turno, vas a tener que buscar otro trabajo, yo que sé, Director General de algo, Secretario ejecutivo, tu verás, pero no puedes andar así, lo importante son las competiciones, que no se te olvide.
Oye, llevas muy bien lo de la informática, pa ser del Gijón Industrial...
Recuerdos a la cónyuge.

Gcortes escribió:

Ya estás tardando en venirte para acá (lo se, es cosa del Sespa )
Por cierto, si vienes este finde, el domingo a las 11:00 salimos del Tia Maria (en Barcia) para hacer un rodaje de unos 20 km o así (empezamos a preparar el maraton de Sevilla). Dese usted por invitado.
Respecto a lo de las series, pues nada, que aquí unos cuantos ya tenemos en mente la San Silvestre de Luarca y los piques y las afrentas están siendo de aupa. A más de uno van a tener que ponernos el oxigeno nada más llegar

A Sevilla..por ahi anduve el año pasado y curiosamente me entro una humedad en el cuerpo cosa fina, al parecer si llueve un par de dias la humedad es altisima ,esa mas la del rio...joer q en el km 2 llevaba una sudada de muerte...
Seguro que os gustara,aunque para mi gusto es mas plano aun donosti.Yo ese mismo dia estare en Valencia en el maraton(Manda güevos que la pongan el mismo dia)
Este finde no vamos a Luarca...rodare 15 o asi suaves predonosti
Respecto a la sansil de Luarca este año lo voy a tener muy complicado para ir...una pena,Yo que este año iba a ganar...amistades
Ah...Hoy por fin salieron convocados los traslados en el BOPA,o sea que ya estoy al caer(Calculo q antes de septiembre)

Tomo nota respecto a lo de la humedad de Sevilla, que luego no me pille por sorpresa.
¿Este finde vienes por aquí? Pues si te animas en principio vamos a salir el sabado, domingo y lunes a hacer unas tiradillas largas. Si te interesa avisa por aquí y concretamos
¿Con que antes de Septiembre te vienes a estas benditas tierras? Bufff, ya verás como vas a andar la temporada que viene

Avante escribió:Voy a afilate yo. Oye, cómo que nos vemos en Piedras Blancas, pensaba verte en la carrera de Nochebuena de Gijón, o acaso te coincide con algún turno, vas a tener que buscar otro trabajo, yo que sé, Director General de algo, Secretario ejecutivo, tu verás, pero no puedes andar así, lo importante son las competiciones, que no se te olvide.
Oye, llevas muy bien lo de la informática, pa ser del Gijón Industrial...
Recuerdos a la cónyuge.

Trabajo por la mañana, y bien que me fastidia.Aunque lo que más me fastidió fue perderme el Villa, pues estaba de super-descanso (viernes-sábado-domingo y lunes) pero le había dicho a mi primo que ese fin de semana iría a Madrid a verlo.Hombre,la verdad, también pensé que el Villa iba a ser el día 2.Pero Piedras no se escapa ni de coña, por la gloria de mi má.