IV Carrera de montaña El Asturcón (10 de Abril 2011)

Polanco escribió:Un año mas tengo que dar la enhorabuena a la organizacion por un trabajo espectacular en la preparacion de esta prueba.
Los cambios realizados este año a mi me han venido muy grandes y consecuencia de ello tardé 52 minutos mas que el año pasado, y llegando a meta a duras penas. En fin que aunque esta es la prueba que mas me gusta del año, creo que esta sera mi ultima participacion, pues evidentemente ya me queda un poco grande.

Saludos, Polanco.

Nun me jodas Polanco! Tú yes un clásico de la prueba el añu que vien espero vete por alli!

Polanco escribió: En fin que aunque esta es la prueba que mas me gusta del año, creo que esta sera mi ultima participacion, ...

Pues se lo toma uno con calma y ya está. El año pasado también juré que este año no la corría y al final volví. Para el año que viene ya veremos, que haya tantos tramos en los que hay que ir caminando cada vez me gusta menos. Vamos, que al final volveremos.
Yo después de pasarlo mal el año pasado tenía claro que iba a ir toda la subida reservón y fue un acierto, llegué muy cómodo arriba y luego en la bajada adelanté a siete. En la salida quedé con Javi en ir juntos pero en la segunda rampa dura ya vi que el asunto estaba complicado y lo dejé ir, en Donosti no te vas a escapar tán fácil, jaja.
Vaya carrerón que hizo el tío, que había mucho especialista en el tema por allí. Por cierto, gente muy rara los montañeros, se empeñan en subir corriendo por sitios donde lo normal es ir caminando, en cuanto hay una bajada se lanzan a lo loco y cuando llega el llano se quedan clavados, jeje es broma eh.
Al que me gustaría ver bajando es a Rafa, en los primeros km lo pasaba en las subidas y en cuanto había una bajada me pasaba como una moto el tío.
Al final, 2h27’, cada año tardo más, no sé si porque voy más lento o porque es más larga, ¿alguien llevaba un aparato de esos que marcan la distancia recorrida?.
En cuanto a la organización, hay que felicitarlos y dar las gracias a los que estaban en los cruces o en los avituallamientos, … bueno y a los que animaban también, aunque algunos estaban en la zona más dura, para vernos sufrir los muy …, no hombre no, en esos momentos se agradecen los ánimos Chema y Celso, jeje
Nos vemos en Gijón.
Saludos.

Cesar,parece que la distancia yera la misma pero ta claro que el cambio de perfil influyó en los tiempos asina que nun ye que empeorarais(igual tabais meyor)ye que teniais que facer más tiempo por lógica.Por cierto,taba sufriendo yo más por nun correr!

César, a mí me marcó 27,600 Km.( uno más que el año pasado ), y casi 200 m. más de desnivel `positivo.
Si miras la clasificación del año pasado, la gente hizo entre 8 y 10 min. más .
A mi me salió una buena carrera 2:24:17, aunque este año estoy entrenando más que nunca..
Esto no tiene secretos; para mejorar hay que entrenar más.
Un saludo.

Saludos a todos, hace mucho que no os saludo a través de este medio. Esta carrera vuelve a ser una cita a las que no se puede faltar, ahora por distintos motivos no corro muchas carreras pero esta de verdad que merece la pena. Me encantó ver a viejos amigos de este nuestro foro, conocer a otros personalmente. En fin estupendo día de carrera. Y Polanco hombre espero que reconsideres tu postura, pa una vez al año que nos vemos...
Felicidades a la organización, gracias a los patrocinadores y encantado de volver a estar con vosotros.

Felicidades a todos por la carrera, charlie esta claro que esta encaminado y desbocado diría yo a hacer su primer maraton no tardando, estuve echando un ojo a las fotos y estas muy chulas y hoy hablando con los de mi club que corrieron pues todos dicen que es una carrera guapa y dura, asi que felicidades a todos.
Saludos correnderos

Jorge, no sé como tendrás las piernas casi 4 días después de tu primer maratón, pero yo te aseguro que sigo hecho un playmobil... no escribí nada estos días porque me gusta "descansar" las carreras para tener una perspectiva más limpia de los acontecimientos, pero veo que si tengo que esperar a recuperarme, no escribo en toda la semana... supongo que principalmente es causa de mi osadía de apuntarme con nula preparación para una prueba tan larga, llevaba todo el año corriéndolo todo y recuperando muy bien cada domingo, asique cuando gracias a Miguel se me presentó la oportunidad, pensé "¿y por qué no?, si no me lanzo ahora, no lo hago nunca", y desde luego me alegro mucho de tal decisión, pero nunca creí que una "simple" carrera me dejara tan impedido y vacío muscularmente durante tantos días, sin haber lesión concreta de por medio (creo!).

Mejor empiezo por el principio: mi debut en "larga montaña" venía acompañado de bastantes nervios, ese temor a lo desconocido, a cómo respondería mi cuerpo al sobrepasar esta nueva frontera de las dos horas y pico de carrera... asique para posibles contingencias hice acopio de un gel de 70g, lo que me obligó a revolver en los armarios hasta encontrar un pantalón con bolsillo suficiente para que entrara, el problema es que el pantalón era de talla enorme también, pero bueno, todo sea por los carbohidratos...

Quedé con Marcos para ir con él, asique al llegar al Asturcón pronto encontramos muchas caras familiares, entre otras muchas menos habituales por el asfalto, montañeros, ultrafondistas y mucho nivel que me hizo recordar la sensación de mis primeras carreras de volver al vagón de cola. Tampoco importaba mientras fuera capaz de sobrevivir a ese monte, de formas suaves y de sobra conocido, y sin embargo erigiendose en la lejanía tan amenazador esta vez... Asique tras perezosos estiramientos y dejando el calentamiento para los primeros km, nos pusimos en marcha, con el tiempo perfecto para correr, en torno a 15ºC, nublado pero sin lluvia, de momento. Se agradecían esos km llanos tan cómodos para entrar en calor antes de afrontar las primeras subidas, bordeando el río Nora, aunque tras 2-3 km, pasábamos la zona más embarrada del trazado haciendome ya saltar de piedra en piedra hasta finalmente asumir la inevitable mojadura de pies. Cuando empiezan las cuestas, las fuerzas aún acompañan asique sigo corriendo sin mucho problema, aunque pronto me voy descolgando ya de Marcos tras el que había hecho los primeros km, en fila india porque el camino no es muy ancho y los montañeros nos pasaban como flechas...

Buen avituallamiento en Ladines con Acuarius y algo de chocolate, y esa gran novedad de ver a los corredores parados tranquilamente hasta haber recargado el depósito. reanudo la carrera hasta que las pendientes van siendo más serias y va formándose la fila de "caminantes"... Allá donde fueres, haz lo que vieres, asique para arriba tranquilamente tras los demás, que aún queda mucha tralla... El primer punto de kilometraje marcado era el 10, y ya llevaba en torno a una hora de carrera! Se intercalan las subidas cómodas con las bajadas técnicas en las que tenía que dejar paso a montañeros más experimentados, recuperando en tramos más anchos de pista, hasta llegar a la fuente de los Pastores tras una vertiginosa y divertida bajada. Ahí empezaba la esperada "pared" final que ascendía casi vertical hasta el Santo, y el ligero orbayu era ya por momentos más intenso, dejando el terreno mojado con muy poco agarre, asique había que subir con especial cuidado. Sin embargo para mi fue casi el tramo más guapo y cómodo del recorrido, "colgados" casi encima de Oviedo, casi podría ver mi casa si no fuera tan miope... los que si se hicieron ver con claridad fueron Chema y Celso, animando incansablemente (muchas gracias!) y haciéndome superar con una sonrisa el último tramo de subida en el que casi había que echar mano a los matos para no resbalar hacia atrás...

Cientos de veces habré estado en esa cima del Naranco y nunca me había fijado en ese caminillo agreste que cae hacia el sur, asique aún me sorprendí de verme finalmente en la familiar explanada bajo el Santo tras coronar la subida. Allí de repente se daban cita más de una decena de corredores alrededor de las mesas con Acuarius, fruta y chocolate. Yo había aprovechado los tramos lentos de subida para ir tomando el gel poco a poco, y allí me tomé dos trozos de naranja, unos frutos secos y dos vasos de acuarius, asique me veía bien preparado para afrontar la bajada, 10 km quizá hasta la meta, llevaba casi 2:15 de carrera y me había pasado volando, quien iba a pensar que lo peor vendría en mis siempre felices bajadas...

Pues no tardé mucho en darme cuenta de la realidad, pues nada más bajar la cuestona de cemento entre el Santo y la carretera, los gemelos de repente se me catapultaron a las alturas, casi los noté luchando por escaparse por encima de las medias. No sabía qué hacer, si volver al puesto de control a echar reflex, parar a estirar o seguir adelante... asique me puse a caminar un poquito hasta que el dolor más agudo se fue rebajando, y seguí hacia las antenas apoyando (ahora sí) sobre los talones todo lo que podía. Tras pasar el km 20, el dolor volvía, acompañado ya por otro contrapuesto en los músculos tibiales, asique a caminar otra vez hasta acercarme al cruce con el periurbano donde un entregadísimo voluntario gritaba y usaba su silbato para animarme a darlo todo, asique a correr para abajo como buenamente pude.

Por fin llegué de nuevo al avituallamiento de Ladines, donde hice mi última parada a beber Acuarius y comprobar que los gemelos seguían en su sitio, parecía que en la bajada se habían estabilizado, a costa de los tibiales y los cuadriceps, que se habían rebelado también contra mi. De ahí hasta meta ya no volví a caminar más que en alguna corta subida, era ya de nuevo la parte del río casi llana, pero llevaba un trote "de supervivencia", con pasos muy cortos sobre los talones, con la sensación que si alargaba el paso me iba a romper, con la misma incertidumbre que debía llevar Alonso en Minardi de si la mecánica aguantaría hasta la bandera de cuadros... Sin embargo me sentía bien de fuerzas, quizá por todo lo que había comido, sólo un poco revuelto, y mentalmente no había sufrimiento, pues el entorno constantemente cambiante te hace ir siempre entretenido, pero simplemente los músculos habían llegado a su límite de capacidad. A cada persona que encontraba, voluntarios recogiendo ya las cintas, o corredores que iban aún peor que yo, les preguntaba si sabían cuanto quedaba (desde el km 20 no había más marcas hata el último km).

Por fin vi un cartel amarillo que indicaba el último km, poco después de alcanzar a Miguel que iba muy tocado de los isquios también. Por una vez no tenía la más mínima intención ni capacidad de cambiar de ritmo, sólo cruzar la meta, aunque aún quedaba un último y sufrido obstáculo: rodear la pista de arena del Asturcón, arenas movedizas que amenazaban tragarme entero, asique me arrimé a la valla interior para avanzar por la mínima franja de hierba, hasta escuchar mi nombre al completar la curva, por fin, la meta bajo el crono marcando 3 horas 9 minutos, hermosa y acogedora, aunque yo no puedo decir esta vez que su conquista me hiciera olvidar el dolor...

De hecho tras arrastrarme hasta el prao y dejarme caer para intentar estirar, es cuando de repente estallaron todos los dolores de alguna forma inhibidos durante los km finales, en músculos de los que ni siquiera tenía conocimiento anterior, como el Sartorio (Wikipedia dixit) en la parte superior del muslo anterior que me impedía incluso acercarme a la zapatilla para desabrocharla, isquiotibiales, gemelos y cuadriceps, estos tres últimos siguen prácticamente fuera de servicio, pero bueno, aún así pienso que mereció la pena, aunque no fue muy prudente lanzarse a una carrera así sin entrenarla un poquito, o al menos sin tener el fondo que teneis los ya maratonianos. Para los que cumplís alguna de estas premisas, 100% recomendable y hasta obligatoria poder vivir algo tan distinto al asfalto, con un ambiente espectacular, un entorno y terreno que evade la mente del sufrimiento físico, tras cada subida, un nuevo paisaje para saborear, un mundo donde el reloj es una anécdota, donde, como decía Polanco, esta bien visto caminar si te cansas, u olvidarte de la carrera comiendo tranquilamente en el avituallamiento. La organización no está ahí para cumplir el expediente, si no para ayudarte y llevarte en volandas, dándote todo lo que necesites. Un diez para ellos, que además tienen muchísimo trabajo por detrás para poner a punto todo el trazado, buscarlo, acondicionarlo, medirlo, marcarlo, etc. Y para rematar, una gran espicha en la que compartir las vivencias y recuperar fuerzas, lo único que este año se ve que éramos más gente y quizá el salón se quedó un poco pequeño, y el retraso con las clasificaciones hizo que algunos tuvieran que marchar antes, pero bueno.
Que sigan muchos años y que nosotros podamos volver, aunque sin subestimar al salvaje Asturcón, que mis piernas aún padecen el vigor de sus coces...

SEVE escribió:
Si miras la clasificación del año pasado, la gente hizo entre 8 y 10 min. más .

Pues justo eso hice yo, 8 minutos más

SEVE escribió:
A mi me salió una buena carrera 2:24:17, aunque este año estoy entrenando más que nunca..

Buena carrera, sí señor.
Ya me dijo Javi antes de salir que este año estás muy fuerte y que sería difícil seguirte, lo que no me dijo es que iba a ser más difícil aún seguirlo a él.

Para mi ha sido la primera vez q particpo en esta carrera aunq el recorrido lo conocía practicamente entero ya q es por el monte Naranco por donde suelo entrenar las carreras de montaña. En lo personal contento con mi carrera y sobre todo pq es la primera vez q no pierdo posiciones en las bajadas.

César, en Donosti seguro q me dejas tirado tú... en cuanto pase la travesera vuelvo al asfalto para preparar bien el maraton.

... y con Seve ando picado.. jajaja.. yo todo el rato mirando para atras para ver cuando me pasaba q en el Alto Sil me quito las pegatinas...ufff..

Un saludo para todos!!!!

Javi, hiciste un carrerón; intentaré desquitarme en Samuño, que este año la corro. De monmento vamos 1 -1 jeje.
A ver si podemos hacer juntos la Travesera, que todavía faltan más de 2 meses y estoy temblando.
Saludos

Javi y Cesar vaya carrerones.

Charlie pedazo de crónica, genial

bel_ga_rion (Marcos) escribió:Javi y Cesar vaya carrerones.

Charlie pedazo de crónica, genial

Gracias Marcos, al final se me fue un poco la mano jeje, asique había que echarle moral para leerse el tocho...

Charlie agradecerte tu cronica es muy completa y nos orientara a muchos para afrontar en un futuro este tipo de carreras.
Gracias otra vez.
A correr