Presentación en el foro

Hola a todos. Soy nuevo en este foro y quería presentarme a todos vosotros. Soy Rafa y como todos vosotros aficionado a correr. Quiero hacer el maraton de Castellón en diciembre y buscando planes de entrenamiento di con este foro. Me gustaría seguir un plan para hacer sobre 3:55. Donde puedo encontrar uno que sea fiable. Mis marcas son muuuuy discretas, 48' en 10 km y 1'49 en media maraton. Un saludo y gracias

Hola Bolita, bienvenido al foro.
Si vas a la opción buscar y pones PLAN en busqueda por temas, te aparecerán varios planes para media y maratón que se han puesto aquí, muchos de ellos por Valentín. Si no hay para el tiemop concreto que buscas lo puedes adaptar y por lo menos te da una idea de como tendrías que entrenar aunque no lo sigas a rajatabla.
Mucha suerte en tu debut en Castellón. Ya nos contarás.