ChiRunning

Con este nombre o su variante en castellano "El correr Chi" existe un libro MUY interesante. En internet tienen una página (entera en inglés) en la que venden el libro y un DVD que incluye videos demostrativos de estas técnicas de correr. Para los que no sabemos inglés el libro existe en castellano. Se pueden ver varios videos del DVD en Youtube. Si alguien tiene interés yo le puedo en un privado "ampliar" información.
Varios amigos estamos leyéndolo con mucho interés. En primer lugar tiene unas bases interesantes para la relajación y la concentración basadas en la milenaria sabiduría del Tai-Chi. Además gran parte del libro se detiene en técnicas de carrera muy útiles y básicas para cualquier corredor. Finalmente resulta muy original su sistema de entrenamiento apartado totalmente de lo que denomina "correr fuerza" (desde los músculos). Resulta especialmente bueno para fonderos y montañeros pues lo que adquieres con su práctica es un correr fácil, energéticamente económico que tiene más aplicaciones en carreras de no-velocidad. Es muy bueno para los que como yo estamos saliendo de una lesión...
Bueno, ya me vais contando....

interesante...habra que leerlo......

Estuve echando un vistazo por ahí y encontré esto:
http://paidotribo.com.mx/pdfs/808/808.i.pdf
Parece interesante.

Orlando escribió:Estuve echando un vistazo por ahí y encontré esto:
http://paidotribo.com.mx/pdfs/808/808.i.pdf
Parece interesante.

Orlando si quieres el texto completo mándame un correo a chanwito@gmail.com Para "ver" el funcionamiento existen varios videos en Youtube de fácil acceso. La peli se puede descargar tambien en algun sitio (está en inglés). A mi lo del Correr Chi me ha nseñado dos cosas muy importantes:

- Se puede correr absolutamente relajado de brazos, culo y piernas con lo que ahorras fuerza y gasto energético para otras ocasiones.
- Con nuestras edades veteranas se puede mejorar la técnica de correr... todo es ponerse

Gracias Pedro, pero ya encontré el texto completo.
Es verdad que te da ciertas ideas que parecen sencillas de aplicar, además de útiles. De todas formas, supongo que será algo que llevará mucho tiempo y más preparación, no solo leer un libro. Me imagino que será útil asistir a clases de tai-chi y cosas así.

Orlando escribió:Gracias Pedro, pero ya encontré el texto completo.
Es verdad que te da ciertas ideas que parecen sencillas de aplicar, además de útiles. De todas formas, supongo que será algo que llevará mucho tiempo y más preparación, no solo leer un libro. Me imagino que será útil asistir a clases de tai-chi y cosas así.

Ok Orlando. De lo que dices de clases yo paso mucho del tai-chi pero encuentro muy "razonables" muchas cosas del libro. Es cierto que exige capacidad de sentir el propio cuerpo pero a partir de ahí es donde cada uno se inventa su propio entrenamiento. Lo que si es casi imposible es concentrarse y trabajar algo esto cuando vas con mucha gente. Yo en esos casos lo unico que consigo es ir relajado (que no es poco) pero me falla la respiración, postura...