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Correr Asturias :: Running :: Running
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Resultado de tus plantillas para correr
Valen Dom Mar 13, 2011 3:08 pm
Hola a todos foreros:
Abro este tema para q podamos aqui apuntar ,todos los q usemos plantilas para correr, el resultado q nos estan dando a cada uno, tal como el tiemo q llevas con ellas, si son personalizadas o de las q venden universales, quien y donde te las hizo, el precio, el tipo de pueba q te hicieron, las zapatillas q utilizas con ellas y cualquier cuestion relacionada con el tema y en definitiva q resultado te estan dando sobre todo a la hora de evitar las lesiones q se dice q previenen.
Me parece un tema importante xq cada vez se hace mas incidencia en este tema por parte de las marcas, medicos, fisios, etc y hacerlas o compralas cuestan un dinero, y de caer en un sitio u otro supongo q tiene q haber diferencia,he leido bastante de este tema y como hay € de por medio todos opinan y tienen"la mejor" solucion, desde algunas tiendas, hasta podologos, pasando por ortopedias etc, yo empiezo contando mi caso:
Tengo 2 pares de plantillas, las primeras me las hice hace mas de 10 años en un ortopedia de Oviedo q esta junto al C.C. Calatrava de la q no recuerdo el nombre ya q por aquel entonces todavia no estaba muy de moda este tema, me miraron los pies encima de un banco con espejo y me las hicieron sin molde ni nada.solo probando varias veces (como el sastre) me djeron q tenia q ponerlas para todo y asi lo hice.
Despues de unos años como no me iban bien decidi hacerme otras en el Centro de Medicina deportiva del CAU de Oviedo, donde si te miran bien y te hacen caminar ( aunque no correr ) por un tapiz con sensores, luego te hacen las plantillas con un molde de tus pies y a correr, aqui te cobran unos 80 € por todo, consulta incluida, y la atencion es buena pero de momento en mi caso no me quitan las lesiones, y aun no se si es xq tengo algun problema fisico o xq las plantillas no estan en bien hechas ya q algunos entendidos diferencian mucho a la hora de hacer las plantillas para correr en q te hagan la prueba en estatico (parado) o dimanica (corriendo) y otrso dicen q es igual ya q el pie cuando apoya se comporta de igual manera.
Animaros y contar vuestro caso
Saludos
Abro este tema para q podamos aqui apuntar ,todos los q usemos plantilas para correr, el resultado q nos estan dando a cada uno, tal como el tiemo q llevas con ellas, si son personalizadas o de las q venden universales, quien y donde te las hizo, el precio, el tipo de pueba q te hicieron, las zapatillas q utilizas con ellas y cualquier cuestion relacionada con el tema y en definitiva q resultado te estan dando sobre todo a la hora de evitar las lesiones q se dice q previenen.
Me parece un tema importante xq cada vez se hace mas incidencia en este tema por parte de las marcas, medicos, fisios, etc y hacerlas o compralas cuestan un dinero, y de caer en un sitio u otro supongo q tiene q haber diferencia,he leido bastante de este tema y como hay € de por medio todos opinan y tienen"la mejor" solucion, desde algunas tiendas, hasta podologos, pasando por ortopedias etc, yo empiezo contando mi caso:
Tengo 2 pares de plantillas, las primeras me las hice hace mas de 10 años en un ortopedia de Oviedo q esta junto al C.C. Calatrava de la q no recuerdo el nombre ya q por aquel entonces todavia no estaba muy de moda este tema, me miraron los pies encima de un banco con espejo y me las hicieron sin molde ni nada.solo probando varias veces (como el sastre) me djeron q tenia q ponerlas para todo y asi lo hice.
Despues de unos años como no me iban bien decidi hacerme otras en el Centro de Medicina deportiva del CAU de Oviedo, donde si te miran bien y te hacen caminar ( aunque no correr ) por un tapiz con sensores, luego te hacen las plantillas con un molde de tus pies y a correr, aqui te cobran unos 80 € por todo, consulta incluida, y la atencion es buena pero de momento en mi caso no me quitan las lesiones, y aun no se si es xq tengo algun problema fisico o xq las plantillas no estan en bien hechas ya q algunos entendidos diferencian mucho a la hora de hacer las plantillas para correr en q te hagan la prueba en estatico (parado) o dimanica (corriendo) y otrso dicen q es igual ya q el pie cuando apoya se comporta de igual manera.
Animaros y contar vuestro caso
Saludos
Última edición por Valen el Dom Mar 13, 2011 7:34 pm, editado 1 vez
Valen- Cantidad de envíos : 21
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Plantillas peligrosas
Chanwito Dom Mar 13, 2011 5:56 pm
Yo nunca las he usado. En mi familia -que corremos todos- no tenemos buenas experiencias hasta la fecha con las plantillas. En dos ocasiones unas plantillas mal hechas nos han causado lesiones. En mi humilde opinión (no soy medico) creo que el cuerpo debe adaptarse a la forma concreta que tenemos de pie y de pisada. Excepto irregularidades MUY grandes: una pierna mucho más larga, algun daño en el pie que hay que proteger temporalmente, deformidades excepcionales... yo no creo que sean buenas. Es más causan muchos problemas sobretodo en caderas y columna. Es bueno llevar buena amortiguación pero no creo que sea mejor que el calzado se adapte exactamente a la forma de tu pie...
Para no ser muy drástrico yo aconsejaría intentar acostumbrar el cuerpo a los pies que tiene incluso a ciertas diferencias en ambas extremidades (todo el mundo tiene una pierna UN POCO más larga) y solamente acudir a estos servicios cuando no queda otro remedio y asegurándose mucho de los resultados...
Para no ser muy drástrico yo aconsejaría intentar acostumbrar el cuerpo a los pies que tiene incluso a ciertas diferencias en ambas extremidades (todo el mundo tiene una pierna UN POCO más larga) y solamente acudir a estos servicios cuando no queda otro remedio y asegurándose mucho de los resultados...
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REGULAR...
Tanne Lun Mar 14, 2011 5:07 pm
A mí me hicieron unas plantillas en Ovimed, una clínica de Oviedo, para ayudar a solucionar una lesión que tenía en los isquiotibiales, se supone que tengo poco puente y eso me corregiría, a largo plazo, la pisada. Me tomaron la forma del pie en un molde, pero no me vieron andar ni correr. Resultado: después de más de un año con la misma lesión...creo que se puede decir... ninguno. No me irán mal, pero bien tampoco, no me ayudan para nada. Creo que se debería de haber hecho un estudio de la pisada en serio. Me han hablado de Bada en Gijón y he oído buenos comentarios sobre ellos. Lo que sí evito son las hechas "en serie".
Tanne- Cantidad de envíos : 28
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Re: Resultado de tus plantillas para correr
valentin Lun Mar 14, 2011 7:37 pm
Yo, personalmente, opino que las plantillas valen para corregir problemas. Ahora,esperar milagros de ellas,tampoco. La mayoria de las lesiones que achacamos a la pisada no lo son. Y cuando las cosas no salen,pues nada es bueno.
Lo del estudio de la pisada y esas cosas esta muy bien,para saber como pisas y esas cosas. Si eres normal o no. Con esos estudios se pueden descartar y saber si los problemas son de pisada o son otros. Pero despues de todas esas chorradas todos,hacen lo mismo.
Yo hice plantillas en 3 sitios diferentes y al final todos hacen lo mismo. Te suben al banqueto,te hacen pisar la cajina con la espuma y al final sacan la plantilla del molde que pisaste. Y por amigos que tambien las hicieron al final todo el proceso es el mismo.
Los materiales de las plantillas suelen ser los mismos. Pueden cambiar los colores,pero mas o menos son los mismos. Unas pesan mas,otras menos,otras son mas anchas,etc,etc.
Al final,vayas donde vayas,todas hacen su funcion.Por lo menos en mi caso,todas las que he usado han funcionado bien. En algunos sitios pagas mas y en otros menos,con lo cual no es mejor la mas cara. Pagas el estudio y el molde.
Conclusion.La plantilla en si, te va a valer lo mismo la hagas donde la hagas. Otra cosa es que creas que todo se va a solucionar por hacerlas.
Otra de las cosas que suele pasar es que cuando las haces,no sabes realmente si estan adaptadas a ti y al playero y la gente empieza a confundir molestias y sensaciones con que estas corrigiendo la pisada y eso es totalmente falso.
Realmente,con unas plantillas correctoras no deberias de sentir nada al pisar.Ninguna molestia. Pero si la sientes es que no esta adaptada a ti y al playero.
El playero para usar plantillas DEBE SER SIEMPRE NEUTRO. No valen para playeros de pronador o supinador,pues estos playeros ya son correctores.
El que quiera usar plantillas y tenga playeros para correccion de pisada pronadora o supinadora, que los tire y compre unos neutros, si no no sirve de nada hacerlas.
Lo del estudio de la pisada y esas cosas esta muy bien,para saber como pisas y esas cosas. Si eres normal o no. Con esos estudios se pueden descartar y saber si los problemas son de pisada o son otros. Pero despues de todas esas chorradas todos,hacen lo mismo.
Yo hice plantillas en 3 sitios diferentes y al final todos hacen lo mismo. Te suben al banqueto,te hacen pisar la cajina con la espuma y al final sacan la plantilla del molde que pisaste. Y por amigos que tambien las hicieron al final todo el proceso es el mismo.
Los materiales de las plantillas suelen ser los mismos. Pueden cambiar los colores,pero mas o menos son los mismos. Unas pesan mas,otras menos,otras son mas anchas,etc,etc.
Al final,vayas donde vayas,todas hacen su funcion.Por lo menos en mi caso,todas las que he usado han funcionado bien. En algunos sitios pagas mas y en otros menos,con lo cual no es mejor la mas cara. Pagas el estudio y el molde.
Conclusion.La plantilla en si, te va a valer lo mismo la hagas donde la hagas. Otra cosa es que creas que todo se va a solucionar por hacerlas.
Otra de las cosas que suele pasar es que cuando las haces,no sabes realmente si estan adaptadas a ti y al playero y la gente empieza a confundir molestias y sensaciones con que estas corrigiendo la pisada y eso es totalmente falso.
Realmente,con unas plantillas correctoras no deberias de sentir nada al pisar.Ninguna molestia. Pero si la sientes es que no esta adaptada a ti y al playero.
El playero para usar plantillas DEBE SER SIEMPRE NEUTRO. No valen para playeros de pronador o supinador,pues estos playeros ya son correctores.
El que quiera usar plantillas y tenga playeros para correccion de pisada pronadora o supinadora, que los tire y compre unos neutros, si no no sirve de nada hacerlas.
valentin- Cantidad de envíos : 1528
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Re: Resultado de tus plantillas para correr
Valen Lun Mar 14, 2011 9:12 pm
Última edición por Valen el Lun Mar 14, 2011 9:17 pm, editado 1 vez
Valen- Cantidad de envíos : 21
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Re: Resultado de tus plantillas para correr
Valen Lun Mar 14, 2011 9:16 pm
valentin escribió:Yo, personalmente, opino que las plantillas valen para corregir problemas. Ahora,esperar milagros de ellas,tampoco. La mayoria de las lesiones que achacamos a la pisada no lo son. Y cuando las cosas no salen,pues nada es bueno.
Lo del estudio de la pisada y esas cosas esta muy bien,para saber como pisas y esas cosas. Si eres normal o no. Con esos estudios se pueden descartar y saber si los problemas son de pisada o son otros. Pero despues de todas esas chorradas todos,hacen lo mismo.
Yo hice plantillas en 3 sitios diferentes y al final todos hacen lo mismo. Te suben al banqueto,te hacen pisar la cajina con la espuma y al final sacan la plantilla del molde que pisaste. Y por amigos que tambien las hicieron al final todo el proceso es el mismo.
Los materiales de las plantillas suelen ser los mismos. Pueden cambiar los colores,pero mas o menos son los mismos. Unas pesan mas,otras menos,otras son mas anchas,etc,etc.
Al final,vayas donde vayas,todas hacen su funcion.Por lo menos en mi caso,todas las que he usado han funcionado bien. En algunos sitios pagas mas y en otros menos,con lo cual no es mejor la mas cara. Pagas el estudio y el molde.
Conclusion.La plantilla en si, te va a valer lo mismo la hagas donde la hagas. Otra cosa es que creas que todo se va a solucionar por hacerlas.
Otra de las cosas que suele pasar es que cuando las haces,no sabes realmente si estan adaptadas a ti y al playero y la gente empieza a confundir molestias y sensaciones con que estas corrigiendo la pisada y eso es totalmente falso.
Realmente,con unas plantillas correctoras no deberias de sentir nada al pisar.Ninguna molestia. Pero si la sientes es que no esta adaptada a ti y al playero.
El playero para usar plantillas DEBE SER SIEMPRE NEUTRO. No valen para playeros de pronador o supinador,pues estos playeros ya son correctores.
El que quiera usar plantillas y tenga playeros para correccion de pisada pronadora o supinadora, que los tire y compre unos neutros, si no no sirve de nada hacerlas.
Hola Valentin
Entonces si no te he entendido mal crees q es bueno hacerselas,si por ejemplo eres pronador a partir de cierto grado, pero pero no crees q sea la solucion a problemas sino q teniendo las plantillas ya implica q estos no sean derivados de tu pisada, sino de una lesion por otro motivo no?
Valentin me gustaria q me dieras tu opinion sobre lo q dice Chanwito acerca de q es mejor q tu cuerpo acepte tu forma de pisar y asi acostubrarlo a ella y tambien preguntarte por que motivo te hiciste 3 pares en sitios distintos y si en alguno de ellos te hicieron un estudio dinamico en una cinta de correr con sensores y todo el tema o no, y si puedes decirme en q sitios fue, ya q yo estoy en una fase en la q achaco todas mis frecuentes lesiones a unas plantillas mal hechas y le estoy dando vueltas al tema de hacerme otras en otro sitio, aunque tu punto de vista de buscar otra causa una vez estes usando plantillas me parece interesante.
Gracias por tus explicaciones tocayu, a ver si entre todos damos un poco de luz a este tema con nuestras experiencias.
Saludos
Valen- Cantidad de envíos : 21
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Re: Resultado de tus plantillas para correr
MiGuEl Lun Mar 14, 2011 9:33 pm
Mi experiencia con las plantillas es simple: estuve casi un año parado y ahora vuelvo a poder correr.
Las hice en Ergodinámica en el centro de Coruña. En este artículo de la Runners explican al detalle como trabajan http://www.ergodinamica.com/download/Revista%20Runners.pdf
Esta es la web http://www.ergodinamica.com/esp/quehacemos.htm
Me costó mucho adaptarme a las plantillas pero me mereció la pena al 200% (en su día llegué a pensar que tendría que dejar de correr).
Un saludo
Las hice en Ergodinámica en el centro de Coruña. En este artículo de la Runners explican al detalle como trabajan http://www.ergodinamica.com/download/Revista%20Runners.pdf
Esta es la web http://www.ergodinamica.com/esp/quehacemos.htm
Me costó mucho adaptarme a las plantillas pero me mereció la pena al 200% (en su día llegué a pensar que tendría que dejar de correr).
Un saludo
MiGuEl- Admin
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Re: Resultado de tus plantillas para correr
Valen Lun Mar 14, 2011 10:23 pm
MiGuEl escribió:Mi experiencia con las plantillas es simple: estuve casi un año parado y ahora vuelvo a poder correr.
Las hice en Ergodinámica en el centro de Coruña. En este artículo de la Runners explican al detalle como trabajan http://www.ergodinamica.com/download/Revista%20Runners.pdf
Esta es la web http://www.ergodinamica.com/esp/quehacemos.htm
Me costó mucho adaptarme a las plantillas pero me mereció la pena al 200% (en su día llegué a pensar que tendría que dejar de correr).
Un saludo
Hola Miguel, podrias decirme q tipo de lesiones te tuvieron parado y si con las plantillas no te han vuelto a repetir y hace cuanto q las tienes.
Gracias y un saludo
Valen- Cantidad de envíos : 21
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Re: Resultado de tus plantillas para correr
valentin Lun Mar 14, 2011 11:25 pm
Valentin, tocayu, vamos por puntos:
Lo primero que te va a decir un podologo es que todos deberiamos de llevar plantillas. No olvides que esto es un negocio que esta creciendo mucho en la actualidad.
Lo segundo es saber si realmente tienes problemas de PISADA y no de otro tipo. Quiero decir con esto,que si tienes un problema en la cadera,en alguna rodilla,en la rotula,etc,etc dudo mucho que con unas plantillas se vaya a solucionar.
Las plantillas obligan a nuestros pies a repartir las fuerzas de impulsion y a que no hagamos desiquilibrios musculares al aplicar esas fuerzas. Pero de ahi a corregir una desviacion de cadera o una rotula mal alineada hay un mundo.
LA mayoria de las lesiones por no llevar plantillas son sobrecargas musculares en diferentes zonas que luego van a mas porque no las curamos bien y porque no solucionamos el problema. Sobre todo gemelos (interno o externo segun pongamos mas fuerza al pisar de una forma u otra,soleos y cintilla iliotibial. Los problemas en la rodilla por encima o por debajo son de otro tipo,pero si es por los lados o por detras pueden venir relacionados con la pisada.
Esoy de acuerdo con Pedro en lo que dice siempre que se tenga un problema fisico de verdad y no implique que al correr nos produzca algun daño muscular o esqueletico. Hay mucha gente que tiene una forma rara de correr y no por ello dejan de hacerlo. Ahora si el problema es por un mal reparto de fuerzas en la pisada,pues no estoy de acuerdo con el. Mejor corregirlo y evitar problemas. Es mi opinion respetando la de Pedro,por supuesto.
En cuanto a los 3 sitios te comento resumiendo un poco:
El primero lo hice en una ortopedia al lado de casa de mis padres. Unos años 2 juegos. Estaba contento con ellas y se me quitaron muchos problemas de gemelos.
MAs adelante me entere de un sitio en Gijon que el tio las hace para muchos corredores,con estudio de pisada en unas plantillas que se ponen en los playeros. El tio las hace de cine y controla la de dios. Y sabe perfectamente lo que corrige en la plantilla. Unos años 2 juegos de plantillas. Supercontentos con ellas.
EL año pasado, Celso colgo un post de un sitio en el parque tecnologico, aqui en llanera donde hacian estudio de la pisada en cinta con sensores y plantillas. Como hablaban bien de ello y esta al lado de casa,pues me decidi a probar con ellos. A dia de hoy estoy muy contento con las plantillas. MAs baratas que en Gijon y al lado de casa. Fui por comodidad mia, no porque estubiera descontento con las otras plantillas.Al reves,muy satisfecho.
No se donde hiciste las plantillas que llevas pero aqui te dejo el enlaze para que llames y preguntes por David.
te pongo aqui lo que escribio Celso en otro post
Abro este Tema para la gente a la que le interese hacer un estudio de como pisa, y en funcion de esto, poder hacerse unas buenas plantillas para evitar lesiones y corregir la pisada.
Tenemos suerte de tener esta cinta aqui en llanera, ya que unicamente hay tres en toda España.
Os dejo la direccion y el telefono de este establecimiento, que seguramente interesara a mas de uno.
Se llama Ortoiberica y se encuentra en el Parque Tecnológico de Asturias, Parcela 1, Posada de llanera.
El nº de telefono es 985794800. Preguntar por David. Comentar que sacasteis la informacion de la Media maraton "corazon de Asturias".
Hoy en dia, por 100€ te hacen unas plantillas. Por solo 10€ mas, te hacen el estudio de la pisada, y te fabrican unas plantillas personalizadas (no os perdais el video al final de la pagina).
El precio actual son 150 euros.
Un saludo
Celso2007Llanera.
pagina web http://www.ortoiberica.com
Por ultimo decirte que por lo que estas pasando ahora yo creo que pasa todo el mundo,pues cuando se empieza a correr en serio ya vamos necesitando material bueno, y las lesiones y molestias estan en la orden del dia.
Si vas a realizar un estudio de pisada y hacer unas plantillas nuevas alli te van a decir todo lo que necesitas saber.
Lo primero que te va a decir un podologo es que todos deberiamos de llevar plantillas. No olvides que esto es un negocio que esta creciendo mucho en la actualidad.
Lo segundo es saber si realmente tienes problemas de PISADA y no de otro tipo. Quiero decir con esto,que si tienes un problema en la cadera,en alguna rodilla,en la rotula,etc,etc dudo mucho que con unas plantillas se vaya a solucionar.
Las plantillas obligan a nuestros pies a repartir las fuerzas de impulsion y a que no hagamos desiquilibrios musculares al aplicar esas fuerzas. Pero de ahi a corregir una desviacion de cadera o una rotula mal alineada hay un mundo.
LA mayoria de las lesiones por no llevar plantillas son sobrecargas musculares en diferentes zonas que luego van a mas porque no las curamos bien y porque no solucionamos el problema. Sobre todo gemelos (interno o externo segun pongamos mas fuerza al pisar de una forma u otra,soleos y cintilla iliotibial. Los problemas en la rodilla por encima o por debajo son de otro tipo,pero si es por los lados o por detras pueden venir relacionados con la pisada.
Esoy de acuerdo con Pedro en lo que dice siempre que se tenga un problema fisico de verdad y no implique que al correr nos produzca algun daño muscular o esqueletico. Hay mucha gente que tiene una forma rara de correr y no por ello dejan de hacerlo. Ahora si el problema es por un mal reparto de fuerzas en la pisada,pues no estoy de acuerdo con el. Mejor corregirlo y evitar problemas. Es mi opinion respetando la de Pedro,por supuesto.
En cuanto a los 3 sitios te comento resumiendo un poco:
El primero lo hice en una ortopedia al lado de casa de mis padres. Unos años 2 juegos. Estaba contento con ellas y se me quitaron muchos problemas de gemelos.
MAs adelante me entere de un sitio en Gijon que el tio las hace para muchos corredores,con estudio de pisada en unas plantillas que se ponen en los playeros. El tio las hace de cine y controla la de dios. Y sabe perfectamente lo que corrige en la plantilla. Unos años 2 juegos de plantillas. Supercontentos con ellas.
EL año pasado, Celso colgo un post de un sitio en el parque tecnologico, aqui en llanera donde hacian estudio de la pisada en cinta con sensores y plantillas. Como hablaban bien de ello y esta al lado de casa,pues me decidi a probar con ellos. A dia de hoy estoy muy contento con las plantillas. MAs baratas que en Gijon y al lado de casa. Fui por comodidad mia, no porque estubiera descontento con las otras plantillas.Al reves,muy satisfecho.
No se donde hiciste las plantillas que llevas pero aqui te dejo el enlaze para que llames y preguntes por David.
te pongo aqui lo que escribio Celso en otro post
Abro este Tema para la gente a la que le interese hacer un estudio de como pisa, y en funcion de esto, poder hacerse unas buenas plantillas para evitar lesiones y corregir la pisada.
Tenemos suerte de tener esta cinta aqui en llanera, ya que unicamente hay tres en toda España.
Os dejo la direccion y el telefono de este establecimiento, que seguramente interesara a mas de uno.
Se llama Ortoiberica y se encuentra en el Parque Tecnológico de Asturias, Parcela 1, Posada de llanera.
El nº de telefono es 985794800. Preguntar por David. Comentar que sacasteis la informacion de la Media maraton "corazon de Asturias".
Hoy en dia, por 100€ te hacen unas plantillas. Por solo 10€ mas, te hacen el estudio de la pisada, y te fabrican unas plantillas personalizadas (no os perdais el video al final de la pagina).
El precio actual son 150 euros.
Un saludo
Celso2007Llanera.
pagina web http://www.ortoiberica.com
Por ultimo decirte que por lo que estas pasando ahora yo creo que pasa todo el mundo,pues cuando se empieza a correr en serio ya vamos necesitando material bueno, y las lesiones y molestias estan en la orden del dia.
Si vas a realizar un estudio de pisada y hacer unas plantillas nuevas alli te van a decir todo lo que necesitas saber.
valentin- Cantidad de envíos : 1528
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Re: Resultado de tus plantillas para correr
MiGuEl Mar Mar 15, 2011 6:56 am
Valen escribió:MiGuEl escribió:Mi experiencia con las plantillas es simple: estuve casi un año parado y ahora vuelvo a poder correr.
Las hice en Ergodinámica en el centro de Coruña. En este artículo de la Runners explican al detalle como trabajan http://www.ergodinamica.com/download/Revista%20Runners.pdf
Esta es la web http://www.ergodinamica.com/esp/quehacemos.htm
Me costó mucho adaptarme a las plantillas pero me mereció la pena al 200% (en su día llegué a pensar que tendría que dejar de correr).
Un saludo
Hola Miguel, podrias decirme q tipo de lesiones te tuvieron parado y si con las plantillas no te han vuelto a repetir y hace cuanto q las tienes.
Gracias y un saludo
La lesión que me tuvo parado fue una condropatía femoropatelar en las dos rodillas. Tengo las plantillas desde hace 7 meses y desde entonces no he vuelto a tener molestias.
Respecto a lo que comenta Valentin de los podologos no creo que haya que meter a todos en el mismo saco por lo que lo de generalizar no creo que sea muy buena idea. Los habrá que miren por el negocio y los habrá que miren por el paciente.
Y por supuesto que hay muchos problemas de rodilla, rotula, cadera y demás que pueden solucionarse con plantillas. La biomecánica estudia la influencia de la pisada considerando el cuerpo como un todo. Una mala pisada puede llevar a una mala alineación de las articulaciones y traer consigo problemas lumbares, cervicales...
Un saludo
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Re: Resultado de tus plantillas para correr
valentin Mar Mar 15, 2011 1:00 pm
Miguel,toy deacuerdo contigo en que no debo generalizar.Segun lo escribi meti a todos en la saca y no puede ser.
En cuantoa lo otro que dices,tambien estoy de acuerdo contigo pero matizando una cosa.
Estoy contigo en que una mala pisada nos afecta en todo lo que dices y defectos pequeños se pueden corregir bien con las plantillas.Ahora si lo que pretendemos es corregir un defecto biomecanico grande, ese tipo de plantillas me parece que son diferentes,pero yo no soy experto en el tema y lo desconozco asi que no puedo hablar sobre el tema.
Si tienes el pie muy desviado una plantilla no te lo corrige. Si tienes las piernas arqueadas una plantilla no te lo corrige. A esas cosas me refiero cuando digo defectos grandes. Por eso le doy la razon a Pedro en que con problemas asi lo mejor es acostumbrar al cuerpo a correr con este defecto.
Yo cuando hablo de plantillas, me refiero siempre a plantillas para correr, es decir, para que se me entienda, plantillas acolchadas,ligeras,con poca anchura,sin durezas,con descarga de metatarsos y que cumplan su funcion correctora.
Pero bueno este es un tema complicado y tampoco quiero yo meterme en camisa de 11 varas y en oficios que desconozco.Yo hablo desde mi esperiencia y los resultados que he obtenido hasta ahora. A ver si alguien del foro es podologo o conoce el oficio y nos puede indicar mejor.
En cuantoa lo otro que dices,tambien estoy de acuerdo contigo pero matizando una cosa.
Estoy contigo en que una mala pisada nos afecta en todo lo que dices y defectos pequeños se pueden corregir bien con las plantillas.Ahora si lo que pretendemos es corregir un defecto biomecanico grande, ese tipo de plantillas me parece que son diferentes,pero yo no soy experto en el tema y lo desconozco asi que no puedo hablar sobre el tema.
Si tienes el pie muy desviado una plantilla no te lo corrige. Si tienes las piernas arqueadas una plantilla no te lo corrige. A esas cosas me refiero cuando digo defectos grandes. Por eso le doy la razon a Pedro en que con problemas asi lo mejor es acostumbrar al cuerpo a correr con este defecto.
Yo cuando hablo de plantillas, me refiero siempre a plantillas para correr, es decir, para que se me entienda, plantillas acolchadas,ligeras,con poca anchura,sin durezas,con descarga de metatarsos y que cumplan su funcion correctora.
Pero bueno este es un tema complicado y tampoco quiero yo meterme en camisa de 11 varas y en oficios que desconozco.Yo hablo desde mi esperiencia y los resultados que he obtenido hasta ahora. A ver si alguien del foro es podologo o conoce el oficio y nos puede indicar mejor.
valentin- Cantidad de envíos : 1528
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Re: Resultado de tus plantillas para correr
MiGuEl Mar Mar 15, 2011 1:23 pm
Ahora ya estamos más de acuerdo
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Re: Resultado de tus plantillas para correr
Valen Mar Mar 15, 2011 2:43 pm
Gracias Valiente, te explicas de miedo y lo razonas todo estupendamente,lo q estais contando creo q puede serme muy util tanto a mi como todos los foreros a la hora de centarse mas para hacerse unas plantillas.
Muchas gracias a ti tambien Miguel
Saludos
Muchas gracias a ti tambien Miguel
Saludos
Valen- Cantidad de envíos : 21
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Re: Resultado de tus plantillas para correr
JR Vie Mar 18, 2011 10:37 pm
Hola, estaba leyendo el post y quería dar mi opinión personal.
Para hacer unas plantillas a medida que te corrijan problemas de pisada tienes que ir a un podólogo biomecánico que analice tu pisada en movimiento sobre cinta rodante y con cámara de video que te graba cada paso y te indica si eres pronador, supinador, neutro...que grado de desviación tienes, etc, no te van a resultar las plantillas de igual manera independientemente de quien te las haga...es como suponer que ante una enfermedad cada médico te va a tratar igual...odontólogo...etc.
En mi caso hace aproximadamente dos años que empecé a correr algo más en serio pensando en apuntarme a alguna carrera popular, fue entonces cuando una dolorosa periostitis tibial me hizo gastarme mas de 600 € en fisios que se limitaban a masajes donde veía las estrellas, pero claro, no se corregía el problema de raiz que no era otra cosa que la excesiva pronación. Me documenté en internet y opte por visitar a una podóloga de Gijón que no me dió ninguna credibilidad y que se apreciaba su total desconocimiento del tema, hasta que leí en un foro de atletismo que había un atleta importante creo que de Cantábria que hacía sus plantillas con un podólogo biomecánico de Gijón, lo visité, me hizo unas plantillas a medida y adios periostitis, llevo casi un año corriendo varias medias, entrenando fuerte y puedo afirmar que me ayudó bastante a corregir el problema.
El nombre de este podólogo y farmaceutico es Ignacio Merino Bada. (no tengo comisión).
Un saludo.
José Ramón Alonso.
Para hacer unas plantillas a medida que te corrijan problemas de pisada tienes que ir a un podólogo biomecánico que analice tu pisada en movimiento sobre cinta rodante y con cámara de video que te graba cada paso y te indica si eres pronador, supinador, neutro...que grado de desviación tienes, etc, no te van a resultar las plantillas de igual manera independientemente de quien te las haga...es como suponer que ante una enfermedad cada médico te va a tratar igual...odontólogo...etc.
En mi caso hace aproximadamente dos años que empecé a correr algo más en serio pensando en apuntarme a alguna carrera popular, fue entonces cuando una dolorosa periostitis tibial me hizo gastarme mas de 600 € en fisios que se limitaban a masajes donde veía las estrellas, pero claro, no se corregía el problema de raiz que no era otra cosa que la excesiva pronación. Me documenté en internet y opte por visitar a una podóloga de Gijón que no me dió ninguna credibilidad y que se apreciaba su total desconocimiento del tema, hasta que leí en un foro de atletismo que había un atleta importante creo que de Cantábria que hacía sus plantillas con un podólogo biomecánico de Gijón, lo visité, me hizo unas plantillas a medida y adios periostitis, llevo casi un año corriendo varias medias, entrenando fuerte y puedo afirmar que me ayudó bastante a corregir el problema.
El nombre de este podólogo y farmaceutico es Ignacio Merino Bada. (no tengo comisión).
Un saludo.
José Ramón Alonso.
JR- Invitado
Re: Resultado de tus plantillas para correr
jmagago Miér Dic 14, 2011 1:11 pm
Hola a todos, este es mi primer mensaje en el foro y aprovecho para subir este tema, aunque no resido actualmente en Asturias, voy a pasar allí las navidades y quería hacerme unas plantillas nuevas, hace mas o menos un año me hice unas en Burgos y fue un desastre, llegue a la consulta, me hicieron caminar en una cinta, puse la pasta y una semana después pase a recoger las plantillas, no se si el podologo en cuestión me daría la plantilla izquierda de otro, pero 4 meses mas tarde tenia una bursitis en la rodilla y una protusión discal en la L5-S1 (había ido porque empezaba a correr algo mas en serio para preparar triatlones; no tenia ninguna molestia, solo quería prevenir por ser supinador).
Acabo de estar mirando las paginas del centro de la Coruña y del de LLanera; alguien tiene alguna opinión mas?
Si alguno sabe de algun otro podologo que lo diga también, cuantas mas opciones mejor.
Un saludo y gracias adelantadas.
Acabo de estar mirando las paginas del centro de la Coruña y del de LLanera; alguien tiene alguna opinión mas?
Si alguno sabe de algun otro podologo que lo diga también, cuantas mas opciones mejor.
Un saludo y gracias adelantadas.
jmagago- Cantidad de envíos : 1
Fecha de inscripción : 14/12/2011
Resultado de tus plantillas para correr
sANTA Miér Dic 14, 2011 9:38 pm
jmagago escribió:Hola a todos, este es mi primer mensaje en el foro y aprovecho para subir este tema, aunque no resido actualmente en Asturias, voy a pasar allí las navidades y quería hacerme unas plantillas nuevas, hace mas o menos un año me hice unas en Burgos y fue un desastre, llegue a la consulta, me hicieron caminar en una cinta, puse la pasta y una semana después pase a recoger las plantillas, no se si el podologo en cuestión me daría la plantilla izquierda de otro, pero 4 meses mas tarde tenia una bursitis en la rodilla y una protusión discal en la L5-S1 (había ido porque empezaba a correr algo mas en serio para preparar triatlones; no tenia ninguna molestia, solo quería prevenir por ser supinador).
Acabo de estar mirando las paginas del centro de la Coruña y del de LLanera; alguien tiene alguna opinión mas?
Si alguno sabe de algun otro podologo que lo diga también, cuantas mas opciones mejor.
Un saludo y gracias adelantadas.
Hace unos 2 años Celso del Llanera comento en este Foro sobre Ortiberica en Llanera , agradecido que le estoy , por que desde que puse las plantillas mis problemas en gemelos y fascitis plantar desaparecieron , te puedo comentar que en la pista que corro en Langreo ya pasaron por Llanera mas de 10 compañeros con distintos problemas y todos quedamos satisfechos
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sANTA- Cantidad de envíos : 32
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