Mono por correr

Abro este tema por desahogarme un poco .

Ya sabéis que ando un pelín lesionado y que me han recomendado que no salga a correr hasta que me recupere totalmente de las 2 tendinitis que tengo ( más o menos 1 mes ) . Bueno , pues llevo sólo 5 días sin hacerlo y estoy que me subo por las paredes .

Siempre he sido muy anárquico con los entrenos , igual he salido 5 días en una semana como estaba medio mes sin salir a patear las calles pero ahora basta que me aconsejen el descanso para que tenga un MONO impresionante .

Parece que los hados se ponen en mi contra , desde el lunes que paré han sido unos días idílicos en cuanto al clima para practicar nuestro deporte , todos los días ha salido un solecito de lo más agradable . Además , como hacen estos días tan guapos , no veo más que a gente correr por todos los lados y yo aquí parado .

Ahora comprendo a los que decían que esto era como una droga . Menos mal que no es nociva .

Dejo el post abierto para desohogos futuros mios o de cualquier otro forero .

Es muy tipico,pero siempre puedes hacer bicicleta para desahogarte un poquillo,

Iker te me has adelantado, pensaba abrir un post para que los lesionados pudieran desahogarse un poco y hablar de la evolución de sus lesiones.Bueno ya empieza otra vez el mal tiempo lo que te da un poco de cancha,intenta ir a la piscina que es muy bueno.

Manu escribió:Es muy tipico,pero siempre puedes hacer bicicleta para desahogarte un poquillo,

¡¡¡ Hola Manu !!!
Tampoco puedo bici pues una de las tendinitis es en el talón . El fisio me ha dicho que lo único sería natación pero nunca me gustó nadar en piscina . Nada espero que pase el tiempo rápidamente .

Iker, espero que el mes que estes parado pase muy rapidito.
Cuando coges una rutina y estas obligado a romperla viene lo que denominas como MONO y para ser positivo creo que a veces es bueno parar y de esa manera darte cuenta de lo que tienes cuando estas bien y tu cuerpo responde a una exigencia fisica.
Pronto estaras a tope tu y todos los lesionados y cuando empeceis a coger la forma retroceder unas semanas para daros cuenta de lo que disfrutais cuando practicais plenamente de este deporte que a todos nos alucina.

Lo siento iker por lo de la lesion.Solo te puedo decir q imajinate la primera vec q salgas a entrenar ya recuperao,bas a disfrutar cada metro cada kilometro,todo te ba a saber mejor.ahora si igual echas tripa de verdad jejejeje

Miralu pol llau bueno Iker,asina echante de menos en les carreres,que ya somos un poco cansinos,Vamos a toes! Yo pasada Les Meloneres voy parar una selmana,duelme too:el pie(desde Trubia),por un llau del gemelo...A ver si llego en condiciones pal Maranalon,animaste?dicen que ye cuestabaxo...

Lo del mono es algo que nos pasa a todos, Iker. Yo colgué en un post unes cosines sobre psicoloxía deportiva, que falaba del tema dendi un puntu de vista más científicu

Yo en mi caso, lo del correr ye un tantu atípicu en mí. Soi más o menos de aficiones establecíes, pero nun les sigo con constancia. Y non, nun voi falar de muyeres.

Lo de dar con una actividá alternativa suel funcionar. Yo suelo optar por la piscina o salir de monte. Pero claro, la cosa va en gustos y posibilidaes, y lo que te dexe la lesión.

Si nun pues facer una actividá alternativa, otra opción ye atender un puquiñín más otres facetes de la vida que col deporte sueles desatender más. Parienta, familia, colegas, lectura, ganchillu... Nun te sirve como deporte, pero te lo agradecerán.

Y de paso, te faes una bufanda.

Pelaez escribió:Lo del mono es algo que nos pasa a todos, Iker. Yo colgué en un post unes cosines sobre psicoloxía deportiva, que falaba del tema dendi un puntu de vista más científicu

Yo en mi caso, lo del correr ye un tantu atípicu en mí. Soi más o menos de aficiones establecíes, pero nun les sigo con constancia. Y non, nun voi falar de muyeres.

Lo de dar con una actividá alternativa suel funcionar. Yo suelo optar por la piscina o salir de monte. Pero claro, la cosa va en gustos y posibilidaes, y lo que te dexe la lesión.

Si nun pues facer una actividá alternativa, otra opción ye atender un puquiñín más otres facetes de la vida que col deporte sueles desatender más. Parienta, familia, colegas, lectura, ganchillu... Nun te sirve como deporte, pero te lo agradecerán.

Y de paso, te faes una bufanda.

lo del ganchillu ye lo mejor que pues facer

un lema buenisimo que tuvo la behobia no se que año " que sufres mas cuando corres, o cuando no corres"
esta clara la respuesta.
Saludos y recuperate bien

Despues de 10 dias ¿como van esas tendinitis? Iker. Seguro que al igual que Miguel ya estarás en la etapa final de recuperación.

lazaro escribió:Despues de 10 dias ¿como van esas tendinitis? Iker. Seguro que al igual que Miguel ya estarás en la etapa final de recuperación.

Eso IKER cuentanos que tal!

MiGuEl escribió:

lazaro escribió:Despues de 10 dias ¿como van esas tendinitis? Iker. Seguro que al igual que Miguel ya estarás en la etapa final de recuperación.

Eso IKER cuentanos que tal!

¡¡¡ Hola Lazaro y Miguel !!!

Perdonar pero hasta ahora no he visto vuestros mensajes . He estado entrando en el foro pero ni me ha dado por entrar en este tema que abrí en su día . No he escrito nada en ningún tema pues estoy con la moral un poco baja , cada vez que veo a alguien correr me tengo que atar las piernas para no ir detras de él . Gracias por preocuparos por mi salud .
Bueno , en cuanto a mis tendinitis están poco a poco recuperándose . La de la rodilla izquierda va mucho mejor pero el talón derecho ya me ha dicho Fernando ( el fisio ) que es más lenta su recuperación y que tengo que estar parado un tiempo . La verdad es que he tenido mucha suerte con Fernando pues me trata de maravilla , estoy yendo todas los días , me da sesiones de láser , infrarrojos y microondas y he notado una mejoría bestial.
Antes , al levantarme por las mañanas andaba como un robot , sin poder doblar las rodillas y con dolores , y ahora las mañanas son normales , los únicos dolores que tengo son cuando llego a la bascula , me peso y veo que ya he echado 4 kilos más al cuerpo . Esto de no hacer nada y seguir comiendo como una lima no puede ser , je , je ...
Para la media de La Reconquista quiero reincorporarme a vosotros . Hoy se lo dije a Fernando y me comentó que saliera sobre el 25 un día a correr suave y que viera sensaciones pero que la media lo veía crudo . Ya el día 17 es la Media de Donosti y esa me la ha descartado , es muy pronto según él . De todas formas , hasta el 30 hay mucho tiempo todavía y yo , ya lo sabéis , soy muy cabezón que para eso me he educado en Aragón .

Bueno , ya vale de hablar de mí . Miguel me alegro mucho de tu vuelta a las carreras , espero que mañana en la Senda disfrutes cantidad y tu , Lazaro , procura atarlo en corto que , conociéndolo va a volver a ser el que era y ya sabes que era un tío grande ...
Lo dicho , disfrutar a tope y en La Reconquista nos vemos .

Iker, hasta el camino mas largo empieza por un primer paso y ya veras como pronto llegas al final de ese camino. Mucho animo.
La cuerda para sujetar a Miguel tendrá que ser muy larga porque en cuanto este en su nivel normal solo le vere la espalda.

Ánimo Iker, que todo llega. Pronto estarás ya corriendo con todos.

Y no te preocupes por haber cogido esos 4 kilos. Tú para estar gordo necesitas coger 20 ó 30

Un abrazo amigo.

¿Cómo va la enfermeria ,esas lesiones? . Animo a todos.
En el entrenamiento hay que alcanzar esa delgada linea pero no sobrepasarla ya que nos visitan las lesiones.
Yo ando al borde hasta la fecha llevo 10 carreras y para mi supone bastante carga , ademas este año no contamos con un clima favorable, viento, el calorcillo no llego hasta ahora.
Voy trampeando para no despertar mas mi metatarsiano derecho tocado que solo me mejora cuando estoy 10 dias sin entrenar osea casi nunca y tirando de mi rodilla izq en fin ...lamiendome las articulaciones despues de cada carrera para que se pasen las molestias.
En mi recuerdo estan Iker, Lito Morado, Miguel, Secs, Pata Lince ahora con sus gemelos .
Esperemos que todos nos recuperemos cuanto antes y mejor .
A correr,.
Pata Liebre

Pata Liebre escribió:
En mi recuerdo estan Iker, Lito Morado, Miguel, Secs, Pata Lince ahora con sus gemelos .

Gracias amigo!

MiGuEl escribió:

Pata Liebre escribió:
En mi recuerdo estan Iker, Lito Morado, Miguel, Secs, Pata Lince ahora con sus gemelos .

Gracias amigo!

Pata Liebre ¡¡¡ ERES UN FENÓMENO !!!

Deberiamos plantearnos algunas cuestiones referente a las lesiones para conseguir su solución
Estado de la reflexión:
1 -Solucionamos simplemente descansando ...ok
3-Acudiendo al fisio se soluciona...
3-Acudiendo al fisio seguimos parecido pero no podemos correr...
4-Es posible que falle el diagnostico inicial y el fisio aplica lo que conoce y puede...
5-Un traumatologo diagnostica la lesión y pauta el tratamiento ...
6-Un traumatologo identifica la lesión y el fisio sigue las pautas indicadas...
7-Algun buen consejo nos ayuda a solucionar la lesión problema...
8-Por ultimo a nuestra decisión y riesgo...
Asi esta la situación y cada uno que valoré y decida como corresponda en su evolución.
A correr mientras podamos
Pata Liebre

Menuda super reflexión Pataliebre. Yo creo que todo se vasa en que hay que correr mientras disfrutes y en el momento en que no lo hagas porque tengas dolores durante o despues de la carrera es el momento de parar y descansar.

Bueno, me tocó a mi tar lesionau. Ya eran varios años sin ningún problema, no podía ser

Tengo problemas en los talones desde hace unas semanas y las molestias iniciales ya desembocaron en dolor, así que voy a parar unas semanas para evitar daños mayores.

¿Hay alguien más jodiu por ahí??, más que nada pa danos ánimos jajajajaja

Saludos¡¡

Cuanto lo siento Michi...tomatelo con tranquilidad y no te preocupes...ya que como bien dices ya de venir que sea ahora antes de arrancar en serio y no la mitad.
Tenia ya ganas de verte en Caso pero va a ser que no, ya que desde el Maranalon no te volvi a ver y no muy contento....
Descansa y rvisa tambien las zapas y como esta la suspension o simplemente la plantilla que tenga alguna deformidad y el talon este sufriendo un impacto mas fuerte de lo normal.

Cuidate campeon

Michigalga escribió:Bueno, me tocó a mi tar lesionau. Ya eran varios años sin ningún problema, no podía ser

Tengo problemas en los talones desde hace unas semanas y las molestias iniciales ya desembocaron en dolor, así que voy a parar unas semanas para evitar daños mayores.

¿Hay alguien más jodiu por ahí??, más que nada pa danos ánimos jajajajaja

Saludos¡¡

Un par de semanitas parao y que tiemble el mundo.Animo campeon.

Gracias por los ánimos compañeros¡¡

Gcortes, el mundo va a temblar... cuando camine de los kilos que voy a coger, jajajaja.

Trankos, tranqui que ya nos vemos para la siguiente (cruzo los dedos), que esto no va a ser nada seguro.

Saludos pa todos

....... animo Michi!!!!!!!!! en nada estás zapateando por ahí!!!!

saludos!