Tendinitis pata de ganso

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Tendinitis pata de ganso

Mensaje  txutxo_fdez el Dom Mayo 12, 2013 3:05 pm

Hola a todos.

Hace unas semanas me diagnosticaron "Tendinitis pata de ganso" y creo que ya casi estoy recuperado de mi lesión pero siempre te queda el miedo de empezar a correr y recaer.
¿Es bueno poner rodillera o cualquier otra protección?
¿Podeís ayudarme?

Muchas gracias

txutxo_fdez

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Re: Tendinitis pata de ganso

Mensaje  valentin el Lun Mayo 13, 2013 8:00 pm

Las rodilleras son para otra cosa,no para la tendinitis de la pata de ganso.
Si ya estas para correr, empieza a correr suave y cada vez que acabes de correr ,estira la zona. Hay un estiramiento especifico para esta lesión.
Yo pase por ella y es lo que hay que hacer. Empezar a correr suave y estirar al acabar la zona. Poco a poco iras mejor
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valentin

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