Tendinitis pata de ganso

Hola a todos.

Hace unas semanas me diagnosticaron "Tendinitis pata de ganso" y creo que ya casi estoy recuperado de mi lesión pero siempre te queda el miedo de empezar a correr y recaer.
¿Es bueno poner rodillera o cualquier otra protección?
¿Podeís ayudarme?

Muchas gracias

Las rodilleras son para otra cosa,no para la tendinitis de la pata de ganso.
Si ya estas para correr, empieza a correr suave y cada vez que acabes de correr ,estira la zona. Hay un estiramiento especifico para esta lesión.
Yo pase por ella y es lo que hay que hacer. Empezar a correr suave y estirar al acabar la zona. Poco a poco iras mejor