¿Tiempo entre un maratón y una media?

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¿Tiempo entre un maratón y una media?

Mensaje  Cimarrón el Lun Ene 03, 2011 3:51 pm

Hola de nuevo:
Como os comentaba en el hilo del Maratón de Madrid, tengo una pregunta para los veteranos.
Justo dos semanas después del maratón es la media de Gijón, nunca la he corrido y me gustaría mucho y además este año al ser campeonato de España será especial.
Creéis que la podría hacer estando tan próximo el Maratón o es una barbaridad?.
Un saludo
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Re: ¿Tiempo entre un maratón y una media?

Mensaje  valentin el Lun Ene 03, 2011 5:19 pm

En este foro hay gente que ha hecho cosas como la que pretendes, asi que se puede decir que lo puedes hacer.
Otra cosa muy distinta es como te encuentres tu despues de acabar tu primer maraton y si tu cuerpo te lo pedira hacer.
Escucha a tu cuerpo y a tu mente y si crees que lo puedes hacer ,pues adelante.
Personalmente creo que es una locura, pero este foro esta lleno de locos, asi que uno mas pal saco Very Happy Very Happy .
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Re: ¿Tiempo entre un maratón y una media?

Mensaje  MiGuEl el Lun Ene 03, 2011 5:31 pm

Si la haces que sea en plan tranqui como un rodaje Very Happy

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[quote="Helsinki"]ya la xente que mirate pensando esti ye subnormal!...peru cuando llegues a casa incheste de orgullo pol trabayu bien fechu![/quote]


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No lo programes

Mensaje  Chanwito el Lun Ene 03, 2011 5:32 pm

No creo que te cierren las inscripciones osea que yo lo que haría sería concentrarme en la Maratón. Que cuando llegues te apetece apuntarte pues lo haces. Aqui hay gente mucho más chiflada como dice Valentin... Lo malo sería "obligarte" a ir a las dos, incluso puedes correr sin dorsal, o acompañar unos kilómetros... Yo primero pensaría en el maratón ese que es muy guapo...
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¿Tiempo entre una Maraton y una Media?

Mensaje  lazaro el Lun Ene 03, 2011 5:47 pm

Cimarron, siendo la primera maraton que corres te va a dejar dolorido muscularmente unos cuantos dias. Si te ilusiona correr la media de Gijón personalmente creo que puedes hacerla pero sin marcarte tiempos ni forzar mas de la cuenta.
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Re: ¿Tiempo entre un maratón y una media?

Mensaje  bel_ga_rion (Marcos) el Lun Ene 03, 2011 10:27 pm

Yo tengo corridas carreras 2 semanas despues de maraton, por ejmplo la media de Trubia despues de la de Valencia, y me fue bien. Sal sin ninguna intención de tiempo y depende de como te encuentres haces.

De Trankos no hablamos que no sirve de ejemplo.
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Re: ¿Tiempo entre un maratón y una media?

Mensaje  Cimarrón el Mar Ene 04, 2011 9:21 am

Muchas gracias a todos por los consejos.
Despues de leer esto:
valentin escribió:Personalmente creo que es una locura Very Happy Very Happy .
estoy practicamente decidido a hacer las dos. Laughing .
Ja, ja, es broma eh. Haré lo que decís, centrarme en el maratón y después sobre la marcha según me vea correré la media o nó y si la corro de forma muy tranquila, que uno ya tiene una cierta edad y es importante prevenir lesiones, no vaya a ser que por hacer el cabra luego esté meses sin correr.
Gracias de nuevo y un saludo.
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Mi consejo es tan válido como el de Trankos ;-)

Mensaje  Bikila_Abebe el Mar Ene 04, 2011 6:09 pm

Hola amigo Cimarrón, aunque mi consejo sea tan válido como el de Trankos, no voy a dejar de dártelo.
Tienes 14 días de diferencia entre una prueba y otra, así que la preparación del maratón te permitirá descansar unos días después de éste, recuperando un poco, y la semana antes rodar tranquilo de cara a la media, así que tal vez puedas matar dos pájaros de un mismo tiro.

Hay algo que has de tener en cuenta y que te puede ayudar mucho y es la "súper compensación" que se produce entre una semana y 15 días posteriores a una prueba de gran esfuerzo como es el maratón, no es que funcione como el "kers" de la F1, pero te aporta un plus o bien en los entrenamientos posteriores o en alguna prueba, en tu caso la media.

Mi consejo, corre el MAPOMA para disfrutarlo, es una prueba exigente, sobre todo la segunda media, el paso por la Casa de Campo, por lo solitario e inhóspito (yo lo odio) y la subida que te lleva a Atocha y de aquí al Retiro camino de meta, ... no es el Angliru, pero con 34 km en las piernas como que lo parece, ... es una carrera muy especial, con tramos en los que la gente se te echa encima, te lleva en volandas y tramos en los que parece que te has perdido del recorrido.

Mapoma es muy especial, ya te digo, así que disfrútala y el tiempo saldrá solo, es tu primer maratón, que no te deje mal recuerdo, y luego ya te vienes con lo que te sobre a Gijón a buscar esa marca del año que te anime a buscar otras.

Es solo sentido común y escuchar tu cuerpo, lesionar no te vas a lesionar por las carreras, si por la sobrecarga en el entrenamiento y dejando descansar 4 o 5 días tras el Mapoma y luego hacer algún rodaje la semana siguiente estarás recuperado al 90%

Pero ya sabes el dicho, "consejos tengo que para mi no quiero", ja, ja, ja, ... o algo así, no?
Disfruta corriendo, disfruta de estas carreras, y no dejes de hacerlas por miedo, si estás bien, adelante, siempre adelante!!!!
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Re: ¿Tiempo entre un maratón y una media?

Mensaje  valentin el Mar Ene 04, 2011 7:58 pm

Fernando, ¿donde esta el consejo de trankos?. No lo encuentro. Very Happy lol!

Por cierto, con la descripcion que ha hecho de la maraton de madrid no parece muy atractiva. Algun dia la correre,cuando no luche contra la distancia. Mientras, maratones planos y llaninos para luchar contra el crono.
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Re: ¿Tiempo entre un maratón y una media?

Mensaje  Cimarrón el Mar Ene 04, 2011 8:03 pm

Muchas gracias Bikila. Estoy decidido a disfrutar el maratón a tope. Además es posible que me acompañe el amigo que me motivó para empezar en esto de correr así que si vamos juntos lo disfrutaré el doble.
Está claro, no me voy a agobiar, pero si puedo aprovechar la "super compensación" intentaré la media, pero tengo claro que mi prioridad es el maratón.
Por cierto, que es "el maratón" o "la maratón"?. Si te hace sufrir tanto pero siempre quieres repetir supongo que será "la maratón", no?. lol! .
Por lo que he leido por ahí miedo me da ese consejo de Trankos. Laughing
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Re: ¿Tiempo entre un maratón y una media?

Mensaje  Gcortes el Mar Ene 04, 2011 8:24 pm

Yo lo q hago para preparar una maraton es correr otra Smile jejej.
Si te lo pide el cuerpo hazlo,con prudencia pero hazlo.El limite ya te lo impondra tu cuerpo.
¡¡Animo!!
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No hace falta que Trankos escriba para saber lo que piensa, ja, ja, ja, ...

Mensaje  Bikila_Abebe el Mar Ene 04, 2011 8:26 pm

Coño Valentín, no hace falta que Trankos escriba, todos sabemos su filosofía (que es la mía), correr uno, terminar y apuntarse al siguiente, que si no iba a ir a un sitio y tan solo decirle "vamos" y para allí que va el campeón, ... un crack!!!!

Lo importante es disfrutar y él, y yo, y muchos corremos demasiadas carreras tan solo por el disfrute, luego el cuerpo se resiente, pero el alma te ensancha las ganas de vivir, es tal vez una adicción, una motivación extra de vida, ... no lo sé, pero él, como muchos está totalmente enganchado al disparo de salida, al compañerismo, a la carrera, a la meta, al comentar y disfrutar, ...

Todos somos un ejemplo en algo en la vida, y Trankos, además de en otros muchos apartados, en el running lo es de forma contundente ;-)
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Ya en Berlín

Mensaje  Bikila_Abebe el Mar Ene 04, 2011 8:31 pm

Ya, pero el Sr. Cortés es un SUPERCLASE, su comentario no es válido para el resto de los mortales ;-)
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Re: ¿Tiempo entre un maratón y una media?

Mensaje  Helsinki - Chema el Mar Ene 04, 2011 11:34 pm

Pues sí, Mapoma mola muchísimo,ya lo verás.Lo que ta claro ye que si acabes el marathón sin percances(lo raro será que nun tengas dolores me refiero a lesiones) dos selmanas después podrás correr en Xixón.Mi plan ye correr una selmana anantes una marathón en Francia,el sábado correr la media y el domingo la carrera de montaña que organiza el Llanera...a ver si lo consigo!
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Re: ¿Tiempo entre un maratón y una media?

Mensaje  papaleguas el Mar Ene 04, 2011 11:50 pm



este post no es pa mi.......aki sois todos superhombres!!!!!!!!!!!!!

Espero en un tiempo poder opinar y decir que tambien voy a correr uno, pero me atrevo a decirte que aunque no sea de este estilo, tambien practico deportes de muxo desgaste en competiciones internacionales y nacionales y el cuerpo lo resiente, pero escuchalo y si te lo permite a disfrutar!!!!!!

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Re: ¿Tiempo entre un maratón y una media?

Mensaje  valentin el Miér Ene 05, 2011 2:17 pm

Chema, tas loco o se te fue la pinza?. Esto ye un paisano y los demas somos unos niñatos. Ole tus huevos.
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¿Tiempo entre una Maraton y una Media?

Mensaje  lazaro el Miér Ene 05, 2011 4:29 pm

Me parece que yo soy un blanducho en toda regla porque es verdad que no corro muchos kilometros semanales (45 mas o menos), pues bien, hace 3 años corri la Media de Oviedo a tope y una semana despues la de la Reconquista. Cuando estabá en la salida de esta segunda carrera pensaba que estaba recuperado de Oviedo pero al kilometro 5 os juro que tenia los gemelos como la plastilina.
Aquella carrera fue una odisea finalizarla y me propuse no hacer mas locuras de ese tipo.
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Re: ¿Tiempo entre un maratón y una media?

Mensaje  Helsinki - Chema el Miér Ene 05, 2011 11:12 pm

valentin escribió:Chema, tas loco o se te fue la pinza?. Esto ye un paisano y los demas somos unos niñatos. Ole tus huevos.
Que no Valentin esto tien explicación:La marathón forma parte de les vacaciones de selmana santa,voy facela tranquilu y las otras dos ye evidente que tamién(suponiendo que aguante) la de Llanera ye un compromiso del club,aunque seya voy de coche escoba Very Happy Lazaro,nun me jodas si tu yes un blanducho faciendo las medias en 1:20! Yo soy un autobus de Alsa y tu un Ferrari!
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Re: ¿Tiempo entre un maratón y una media?

Mensaje  Cimarrón el Vie Ene 07, 2011 5:24 pm

Gracias de nuevo a todos por los consejos. Tened en cuenta que soy novato y a lo mejor acabo tan derrengado que sólo puedo ir a la Media de Gijón a animar. Pero bueno, intentar se va a intentar, ya se encargarán las piernas de decir sí o no.
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