Hoy no sali a entrenar: El post de los lesionados

A ver si te dan con la tecla en todo el rollo ese de la pisada.
La verdad es que debe ser un tema complicado, recuerdo que el año pasado en una lesión que tuvo Pepe, futbolista del real madrid, no confundir con "mister foro"; explicó que estuvo unos años jugando con unas plantillas para corregir la pisada y despues de un tiempo se las quitaron (aprenderia a pisar correctamente...?). Tambien Rafa Nadal usó o usa plantillas para corregir la pronación y mira como anda...
Lo que te quiero decir es que hasta la élite con todos los intereses que maneja tiene problemas en este sentido, lo que habla de la complejidad del asunto.
Espero que se te pasen las molestias pronto y a ver si coincidimos en siero, que tu deficiente estado de forma es similar a uno bueno mío, seguro que compartimos algun kilometro...

Muchas gracias! Lo de Siero aun no lo se fijo! Yo quiero hacerla pero mi mister no me lo recomienda! Haré lo que pueda por estar ahí!

MiGuEl escribió:Charlie si lo que tienes son problemas con la cintilla iliotibial te recomiendo que hagas a menudo y muy seriamente este estiramiento. Yo tambien estuve parado por la cintilla (cuando me daba no podía ni andar y era uno de los dolores más atroces que he sufrido) y ese estiramiento me hizo mejorar de la noche a la mañana. Tomatelo en serio, merece la pena. Suerte

Muchas gracias Miguel! Pues confiaré en ese estiramiento a ver si va mejorando la cosa, la verdad que sí que relaja bastante la zona. Esta vez de momento no me ha dado tan fuerte como la otra vez, sólo al correr demasiado tiempo y tras acabar, bajando escaleras y tal, pero sí que puede ser muy doloroso cuando te da en plan, incluso sentado o de noche en la cama al flexionar levemente, asique no queda más remedio que tomarlo en serio, y las salidas largas (con lo que prestan...) prohibidísimas!

Hace excatamente una semana desde el castañazo y la información a día de hoy es la siguiente.
Hoy retirada de los puntos de la barbilla, y a la pregunta de ¿y cúando volver a correr?...la respuesta de la Médica,clara.
Al menos 30 días de parada, por lo que considerando que el incidente fue el 29 de Enero, llegaré justillo a Trubia, pero al menos,creo,llegaré.
Así que...¿alguien se apunta a 1h35´?. Espero no ir de chulo con esta marca .El tiempo dirá.
Saludos.

AFILADO escribió:Hace excatamente una semana desde el castañazo y la información a día de hoy es la siguiente.
Hoy retirada de los puntos de la barbilla, y a la pregunta de ¿y cúando volver a correr?...la respuesta de la Médica,clara.
Al menos 30 días de parada, por lo que considerando que el incidente fue el 29 de Enero, llegaré justillo a Trubia, pero al menos,creo,llegaré.
Así que...¿alguien se apunta a 1h35´?. Espero no ir de chulo con esta marca .El tiempo dirá.
Saludos.

Como de costumbre no me entero de nada.Espero q te mejores pronto.
Yo de momento abandono este post...veremos por cuanto tiempo.
Mucho animo a los q estais en el pozo...

Como de costumbre no me entero de nada.Espero q te mejores pronto.
Yo de momento abandono este post...veremos por cuanto tiempo.
Mucho animo a los q estais en el pozo...
Gracias, la verdad es que contaba empezar sobre el 18, una vez ella me hubiera visto (cita el 17), pero hoy le pregunté por primera vez, y esa fue la respuesta. Paciencia, que Marzo viene muy cargado.

AFILADO escribió:Hace excatamente una semana desde el castañazo y la información a día de hoy es la siguiente.
Hoy retirada de los puntos de la barbilla, y a la pregunta de ¿y cúando volver a correr?...la respuesta de la Médica,clara.
Al menos 30 días de parada, por lo que considerando que el incidente fue el 29 de Enero, llegaré justillo a Trubia, pero al menos,creo,llegaré.
Así que...¿alguien se apunta a 1h35´?. Espero no ir de chulo con esta marca .El tiempo dirá.
Saludos.

Eli, pa Trubia había comentao con Chema de ir con él y con Trankos para ayudarle a hacer 1:30, pero si no tienen inconveniente y va bien cubierto la hago yo contigo a 1:35 o al ritmo que puedas llevar.

Saludos y ánimo con esa recuperación.

Yo también te ofrezco venir conmigo pero el ritmo no te lo aseguro piensa en positivo (nunca negativo) a lo mejor te viene bien dejar descansar un poco al cuerpo que ya son unos cuantos años dándole a la zapatilla y tú llevas hechos muchos kms.

Marce74 escribió:Yo también te ofrezco venir conmigo pero el ritmo no te lo aseguro piensa en positivo (nunca negativo) a lo mejor te viene bien dejar descansar un poco al cuerpo que ya son unos cuantos años dándole a la zapatilla y tú llevas hechos muchos kms.

Cagon tal me tais emocionando . Con tanta ayuda va a parecer este Foro una ONG
MIL GRACIAS COLEGAS
P.D. Marce, lo de venir, refiereste a correr ¿verdad? o ¿invitesme a ir en coche?

Afilado si estas mejor pa ir a trubia voy contigo como si es llevándote el agua.Había quedao con Ciro zapico en ir con el a 1:06 pero no creo que le parezca mal.En serio yo tampoco estoy pa muchos trotes así que uno iremos tirando del otro.Ademas despues del enlace que nos dejo helsinki de lo del montañeru iñaki otxoa parec que esta uno sentimental.

obi escribió:Afilado si estas mejor pa ir a trubia voy contigo como si es llevándote el agua.Había quedao con Ciro zapico en ir con el a 1:06 pero no creo que le parezca mal.En serio yo tampoco estoy pa muchos trotes así que uno iremos tirando del otro.Ademas despues del enlace que nos dejo helsinki de lo del montañeru iñaki otxoa parec que esta uno sentimental.

Gracias OBI.Sólo nos falta convencer a Martín A. Espinar, y esi día se no escapa ni Dios .

AFILADO escribió:

Marce74 escribió:Yo también te ofrezco venir conmigo pero el ritmo no te lo aseguro piensa en positivo (nunca negativo) a lo mejor te viene bien dejar descansar un poco al cuerpo que ya son unos cuantos años dándole a la zapatilla y tú llevas hechos muchos kms.

Cagon tal me tais emocionando . Con tanta ayuda va a parecer este Foro una ONG
MIL GRACIAS COLEGAS
P.D. Marce, lo de venir, refiereste a correr ¿verdad? o ¿invitesme a ir en coche?

Nosotros siempre como Motos...

Nun te fies Elias! Estos son unos castrones y cuando te das cuenta van a 4'00" el km

Helsinki - Chema escribió:Nun te fies Elias! Estos son unos castrones y cuando te das cuenta van a 4'00" el km

Chema, daremos un poco confianza,que ye por una buena causa.Y si no cumplen, tomo el Iniston y póngome a 3´45´´ .

Bueno amigos,después de la dura jornada de ayer (tirada de 18kms) (y el repaso que le dieron al sporting) hoy me levante con unas molestias bastante jodidillas en el abductor izquierdo(el que tenia jodid...),con estas fui a la fisio y me dio vez pa mañana y me aconsejo que empezara otra vez a correr por blando.Fui hasta el parque de Lauredal pa ver si ya acabaron con las obras y me parece a mi que a partir de mañana me esperan unas duras sesiones de barro,agua y fango,jejejeje,me recordó a cuando era guaje y jugaba al futbol.
PD:PATA LIEBRE hago todos los dias los ejercicios que me mandaste y tengo unes agujetas en la barriga que pal verano va a parecer que dibujé los abdominales con un soplete.

Me alegro por todos los que vais dejando este post. A mi me hacen una resonancia el día 22 de este mes. EL otro día troté un poquito dando un par de vueltas más rápidas y al día siguiente gran dolor...
Bueno.... a ver que me cuentan.

Mucho animo tortuga que de todo se sale, te lo dice un experto en lesiones jijijijijijij se que se pasa mal y que nunca ve uno el final pero no es así, se sale y se mejora y después de este parón lo coges con mas ganas y te comes la carretera, lo dicho mucho animo y espero que estés pronto en las carreras con ese humor que tienes.
Saludos

¡Animo Tortuga!, me imagino que lo peor será esperar esos 10 dias hasta la resonancia sin saber realmente que es lo que tienes pero ya veras como cuidandote y sin forzar pronto vuelves a entrenar con regularidad.

Es una pasada tenerte en los laterales de las carreras animando. Pero por favor todos preferimos tenerte corriendo con nosotros.
Curate pronto Carmen

Tras unos días fuera del Foro, aparezco de nuevo.
Lo primero, para mi amiga Carmen, espero que los resultados de esa resonancia sean negativos y vuelvas a disfrutar las carreras con nosotr@s.
Lo segundo, si hoy hubiera sido la Media de Siero, estaría con los primeros, pues he rodado XX kms. en 1h20m, pero andando . Es que llevaba toda la semana diciendo que tenía que salir a caminar un poco aprisa, y no había manera. Pero hoy, a las 7 de la tarde, y a pesar de los 4 grados, salí a andar, que no es lo mismo, pero menos es nada.
Paciencia , tomar la vida con optimismo , suerte a los que vayan a Pola , y saludos pa tod@s .

Afilado que estas super bien esto fue como un descanso para volver con mas ganas y super-recuperado para mojarle a Trankos la oreja.
Un abrazo y mañana en Siero nos acordaremos de ti.
Pata Liebre

Animo tortuga,no te desesperes

Otra vez aquí.
Un Carnaval de lo más movido.
El lunes 1h20m. y hoy 1h10m., andando claro.Que sepa la Seg. Social y la Mutua, que cumplo las órdenes de la doctora .Además tengo a Pelaez de testigo
Saludos

Hola Afilado:

El dia que eches a correr vas a flipar de la velocidad en la cara...tanto caminar pareces ya a tio ese....a Labordeta.
Saludos pichon