Lesión de espalda

Hola amigos, quería exponer mi problema haber si alguien me puede orientar. Mas o menos por Agosto empezó un dolor en la espalada, era molesto pero si descansaba un día, remitía,, por lo que volvía a salir a correr. luego desapareció durante un par de meses, pero en Noviembre el dolor volvió a aparecer mas intenso y me llegaba a través del glúteo hasta la mitad del muslo, acudí al traumatólogo y me dice que tengo algo de artrosis, en la S1,L5, si bien dice que nada grave, pero pese a que me di diez sesiones de físio, que era el que entra por el seguro médico, por lo que era muy light, solo 14 minutos de masaje y 15 de corrientes, el dolor perdura. Creéis que si voy a un buen físio me ayudará ?, y si es así, conocéis alguno?. Por otra parte he leído que puede ir bien tomar cartílago de tiburón, alguien lo ha probado? . Gracias correnderos.