Periostitis tibial

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Periostitis tibial

Mensaje  Javi running el Vie Mayo 17, 2013 8:20 am

Parece que el MAPOMA me dejó de recuerdo una periostitis tibial en la pierna derecha. No me impide correr pero si molesta. Ya la está atacando la fisio, pero me dijo que a veces son puñeteras de quitar.
¿Alguien que ya la tuviera sabe de algún truquillo, cuanto le duró, ...?
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Javi running

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Re: Periostitis tibial

Mensaje  nachin-72 el Vie Mayo 17, 2013 8:26 pm

Yo llevo 3 semanas con ello. Cuando más me dolía corrí la media de Gijón. Lo bueno que tiene esta lesión es que calentandolo bien el dolor disminuye bastante y el dolor es aguantable. Yo fuí al fisio 4 veces y ahora tengo que seguir poniendo hielo directamente en los puntos donde duele despues de correr, 10 minutos antes de correr echar radiosalil para calentarlo. Tambien me dijeron que es muy latoso. A ver que tal salimos de esta. Suerte
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Re: Periostitis tibial

Mensaje  quique el Lun Mayo 20, 2013 10:12 pm

hola.
soy un experto en periostitis.
en mis comienzos hace muchos años la sufria constantemente, mucho dinero gastado en fisio y siempre volvia.
hasta que me hice unas plantillas personalizadas y me olvide de ella durante muchos años.
hace 2 años me volvio a dar la lata, no la cure bien, corri un medio maraton y un maraton con ella y me tuve que parar durante 2 meses.

yo te recomendaria las plantillas y si duele, no seguir corriendo, mucho hielo y un buen fisio.

suerte.

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Re: Periostitis tibial

Mensaje  Pulasky21 (Chus) el Mar Mayo 21, 2013 10:07 am

Quique se me acaba de adelantar, iba a decir exactamente lo mismo. Parar para recuperarte o no hay manera y hacer un estudio de la pisada por si necesitas unas plantillas.
en fin recuperate pronto.
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Re: Periostitis tibial

Mensaje  quique el Mar Mayo 21, 2013 11:00 am

el estudio de la pisada fundamental, si no, las plantillas no serviran para nada.

por lo tanto; un buen podologo.

ya veras como desaparecen los problemas en el periostio.

quique

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Re: Periostitis tibial

Mensaje  Javi running el Miér Mayo 22, 2013 7:50 am

Gracias a todos por vuestros consejos

Parar lo veo difícil salvo que me de un chungo de verdad, yo soy muy vicioso del running, llevo corriendo ya casi 15 años y lo habitual es que sólo pare un par de días al mes. Creo que si tuviera que estar un mes sin correr tendría que ir antes al psicólogo (o directamente centro de metadona...) Embarassed

El sábado correré la Reconquista sin forzar nada y luego procuraré bajar al mínimo posible las salidas.
La pierna va mejor, a ver si hay suerte y no se tuerce la cosa.
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Re: Periostitis tibial

Mensaje  quique el Miér Mayo 22, 2013 10:16 am

yo llevo 18 años corriendo.

siento decirte que vas por el mal camino, pondras la lesion peor y entonces si que necesitaras una buena temporada para recuperarla.

quique

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Re: Periostitis tibial

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