MAPOMA 2013

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Re: MAPOMA 2013

Mensaje  Luis Forrest el Jue Mar 21, 2013 11:01 pm

Estoy totalmente de acuerdo con vuestras opiniones, no veo ningún problema en correr una media 15 días antes del maratón, me parece una tirada perfecta para hacer dos semanas antes, igual si acaso lo único no hacerla a tope por precaución para evitar riesgos innecesarios....si se me arregla me apuntaré fijo.
En cuanto a la de Gijón, espero correrla también y hacerla en función de como me encuentre y vaya la recuperación.....
Así que por lo que veo, nos espera a todos mas de un mes de duro trabajo para afrontar las tres carreras y esas tiradas largas para el maratón.
No está nada mal la representación de Club aportardo cuatro miembros para correr en Madrid.

Mucho ánimo y fuerza en los entrenos!!!!
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Luis Forrest

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Re: MAPOMA 2013

Mensaje  CésarG el Vie Mar 22, 2013 12:23 am

CARO escribió:... Por cierto correr una media la semana siguiente a un Maraton tambien viene muy bien; ese sabado-domimgo post maraton te sientes de vicio, estas perfectamente preparado por los entrenos previos, no te "duele" ya nada, has recuperdo todas tus fuerzas y encima el correteo es la mitad que la semana antes, un lujo que no se puede desaprovechar. Tanto es asi que soy de la teoria que la " mejor forma" de rendir muy bien en una media es haber corrido un maraton la semana antes - temdrian que investigarlo los sabios de la medicina deportiva - pero mis sensaciones personales van en esa linea. El año pasado corri la de Gijon tras el MAPONA (6 días) y este año supongo que tambien. ...
Tened en cuenta que Caro de vez en cuando corre un maratón y sin parar corre otro, ... y acaba con una media. Otros, una semana después de un maratón una de las últimas cosas que haríamos es correr una media.
Saludos.
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Re: MAPOMA 2013

Mensaje  CARO el Vie Mar 22, 2013 11:05 pm

Últimamente, más que correr.......... ando ; pero es lo que hay .. y por Km que no quede;
E insito la mejor forma de preparar una media es correr una semana antes una entera. y desde luego se poodrían encadenar de forma sucesiva y cercana todos los maratones que uno quiera o pueda permitirse, pues cada maraton sirve como salida larga de preparacion del siguiente y asi hasta el aburrimiento, es decir que si cerca de casa es decir Asturias hubiese un maraton cada 2 semanas veo muy factible corretearlos de forma indefinida, eso si........... sin pensar en tiempos o en marcas eso es otra cuestion pero total........... si no vas a quedar nunca el primero o cerca , que mas da llegar perdido en los puestos del medio o del final
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Re: MAPOMA 2013

Mensaje  valentin el Sáb Mar 23, 2013 12:01 am

Ojo con las cosas que decis que lo lee mucha gente y puede dar lugar a equivocos. No quiero entrar en polemicas,pero no estoy de acuerdo contigo Caro.
Lo de correr una media 15 dias, incluso la semana anterior antes del maraton estoy de acuerdo con ello , pero dependiendo a que ritmo se va a correr. Desde luego que si es a tope , NO.
Lo de correr una media una semana despues de correr un maraton, ni de coña. Y aunque hay gente que lo hace y lo ha hecho de este foro, no es lo mas recomendable. Despues de un maraton, DESCANSO Y PUNTO.
No lo hacen los profesionales, vamos a hacerlo los populares.
Y por cierto Javi, tu primer maraton y estas pensando en correr una media 5 dias despues.
Piensa en descansar y no en fatigar mas el cuerpo.
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Re: MAPOMA 2013

Mensaje  Gcortes el Lun Abr 01, 2013 10:28 pm

¡¡Nos vemos en Madrid!!Yo la semana antes "caliento" en el maraton de A Coruña Very Happy .
Ah Caro yo si estoy contigo,como siempre maestro Smile .
















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Re: MAPOMA 2013

Mensaje  bel_ga_rion (Marcos) el Mar Abr 02, 2013 5:11 pm

No podías faltar y a tu ritmo, dos maratones en una semana, que grande Guille. cheers
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Re: MAPOMA 2013

Mensaje  CARO el Sáb Abr 06, 2013 11:32 pm

Envidiable , Guille .... ............. a ver si nos vemos en Madrid (ya quedaremos)
Si no fuera por no tener que viajar dos fines de semana seguidos, con lo eso supone, alguna vez intentaria correr dos Maratones seguidos, para intentar convencer a todos los maratonianos que nos leen, que ,como sabes por experiencia, es perfectamente posible, que no deteriora la salud fisica y que estoy seguro que supone un subidon enorme para la salud mental

POSDATA:
Normalemente en la feria del corredor del MAPOMA hay un Stand para apuntarse a la Madrid-Segovia (21 septiembre 2013)
¿Quien me va a acompañar a ser uno de los primeros inscritos en la edicion de este año?
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Re: MAPOMA 2013

Mensaje  valentin el Dom Abr 07, 2013 8:16 pm

Como os admiro Caro y Cortes. Yo no seria capaz, aunque nunca lo he intentado.
Quizas un año haga la prueba, ya que a mi me gustaría hacerlo, pero no me veo con tanta fuerza.
Suerte chicos.
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Re: MAPOMA 2013

Mensaje  CARO el Lun Abr 08, 2013 10:45 pm

No hay nada que admirar, Valentin, es simple locura.
Dos maratones seguidos no son diferentes a dos guardias seguidas de presncia física (sabado y domigo, 48 horas) y de esas hice unas cuantas cuando era MIR en Madrid
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Re: MAPOMA 2013

Mensaje  Gcortes el Miér Abr 17, 2013 2:38 pm

CARO escribió:Envidiable , Guille .... ............. a ver si nos vemos en Madrid (ya quedaremos)
Si no fuera por no tener que viajar dos fines de semana seguidos, con lo eso supone, alguna vez intentaria correr dos Maratones seguidos, para intentar convencer a todos los maratonianos que nos leen, que ,como sabes por experiencia, es perfectamente posible, que no deteriora la salud fisica y que estoy seguro que supone un subidon enorme para la salud mental

POSDATA:
Normalemente en la feria del corredor del MAPOMA hay un Stand para apuntarse a la Madrid-Segovia (21 septiembre 2013)
¿Quien me va a acompañar a ser uno de los primeros inscritos en la edicion de este año?
¡¡¡Carooooooooooo!!! Very Happy no me tientes q soy debil.
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Re: MAPOMA 2013

Mensaje  CARO el Miér Abr 17, 2013 10:38 pm

Tu "debilidad" te hará Fuerte
Espero verte en Cibeles antes de empezar, en post de a proxima semana acordamos hora para todos los foreros del MAPOMA
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Re: MAPOMA 2013

Mensaje  Luis Forrest el Lun Abr 22, 2013 9:21 pm

Bueno, pues si va a haber foto forera sería bueno ir acordando lugar y hora.....que ya no nos queda nadaaaaa!!!!

Los que habéis ido ya otros años mejor decirnos vosotros porque sabéis mejor con cuánta antelación quedar para ir con tiempo luego a colocarse bien en la salida y un sitio en el que podamos quedar que nos veamos.

Y muy importante....quién llevará cámara? jejej....alguien que vaya a dejar mochila....



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Re: MAPOMA 2013

Mensaje  Otero el Mar Abr 23, 2013 6:57 am

Parece que arrancaremos con frio el domingo, asi que a abrigarse chavales!!!
A ver si conseguimos quedar y que alguien pueda hacernos una fotilla de recuerdo.
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Re: MAPOMA 2013

Mensaje  Orlando el Mar Abr 23, 2013 9:43 pm

El año pasado quedamos en el Ayuntamiento a las 8:30 ¿os parece bien? ¿quién se apunta?
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Re: MAPOMA 2013

Mensaje  Luis Forrest el Mar Abr 23, 2013 10:15 pm

Yo me apunto, por mi perfecto Orlando!!!!
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Re: MAPOMA 2013

Mensaje  Otero el Miér Abr 24, 2013 6:34 am

Nos vemos alli entonces. Abrigaros!!!!!
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Re: MAPOMA 2013

Mensaje  valentin el Miér Abr 24, 2013 7:14 am

BUENA SUERTE A TODOS Y QUE SE CUMPLAN VUESTRAS PREVISIONES. ANIMO CAMPEONES.
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Re: MAPOMA 2013

Mensaje  Javi running el Miér Abr 24, 2013 9:01 am

Allí estaré


Última edición por Javi running el Miér Abr 24, 2013 9:09 am, editado 1 vez
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Re: MAPOMA 2013

Mensaje  Javi running el Miér Abr 24, 2013 9:09 am

Por cierto, ¿será normal tener tantos nervios como tengo yo por debutar en la maratón?
Parece que voy a hacer la selectividad otra vez... Very Happy Very Happy Very Happy
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Re: MAPOMA 2013

Mensaje  alvaro el Miér Abr 24, 2013 11:56 am

Mucha suerte a todos y disfrutar de las calles de Madrid.

Javi, lo raro sería que no estuvieras nervioso. Eso es que tienes sangre en las venas :-P
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Re: MAPOMA 2013

Mensaje  Luis Forrest el Miér Abr 24, 2013 9:47 pm

Muchas gracias por los ánimos!!!!

Javi, imposible no empezar a comerse las uñas cuando se va acercando la fecha y mas cuando te han surgido algún problemilla de última hora como me ha pasado a mi. Desde la media del Sella me está dando guerra el isquiotibial derecho, mañana haré visita obligada al fisio a ver si podemos solucionar un poco la avería. En estas dos semanas sólo he salido tres días a correr contando los 10 km de Oviedo, pensé que ya estaría arreglado el problema, pero ahí sigue dando querra.

Así que toca esperar que mañana se arregle un poco el problema con el fisio y que con el descanso de estos tres días la cosa mejore. Si sigue pues tocará desayunar el domingo ibuprofeno y que sea lo que dios quiera, pero vamos, en la salida voy a estar.

Bueno, por lo menos parece que calor no vamos a pasar, un gran alivio.....

Ya no nos queda nada, descansar, aumentar la ingesta de hidratos, hidratarse bien....y al ataque!!!!! Nos vemos el domingo para esa foto!!!!!










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Re: MAPOMA 2013

Mensaje  CARO el Miér Abr 24, 2013 10:47 pm

Bueno el "trabajo ya está hecho" acabo de terminar el penultimo correto de 12 Km , mañana el ultimo de media hora y el viernes a viajar con estancia relejante en un Balneario SPA de Olmedo, el sabado a Madrid , supongo que andaré por la Expomaraton entre la 1 y las 3 h PM.
De acuerdo como otras veces quedamos a eso de las 8,30 - no más tarde- en Cibeles, delante de Correos, mi esposa llevará camara
Suerte a todos
Nos vemos

PD parece que va a hacer frio - llevar guantes en la maleta por si acaso
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Re: MAPOMA 2013

Mensaje  Cimarrón el Jue Abr 25, 2013 9:30 am

Muchísima suerte a todos, pasadlo muy bien el domingo corriendo y rock&roleando por Madrid. Luis, espero que no sea nada.
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Re: MAPOMA 2013

Mensaje  Luis Forrest el Jue Abr 25, 2013 11:03 am

Muchas gracias Cima, esperemos que se nos de bien a todos!!!

Por cierto, poneros guapos para la foto porque me acaban de comentar que es muy probable que salgamos en los medios y hay que mandarles esa foto forera...ya sabéis que los correrastures somos muy mediáticos....jajajaj
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Re: MAPOMA 2013

Mensaje  palanquinos el Jue Abr 25, 2013 11:36 am

Luis Forrest escribió:Muchas gracias Cima, esperemos que se nos de bien a todos!!!

Por cierto, poneros guapos para la foto porque me acaban de comentar que es muy probable que salgamos en los medios y hay que mandarles esa foto forera...ya sabéis que los correrastures somos muy mediáticos....jajajaj



Mucha suerte a todos los que vis a madrissss o se dice madrid, o como se dice? Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil ssobre todo suerte para los que os estrenais en la distancia, le habeis echado dos huevos estrenandoos en madrid jajajaja y suerte a lusi que va un poco tocado.

Por otro lado cierto es que parece ser que vais a salir en los medios despues de la carrera asi que aver esa foto, de momento la que tiene luis de avatar aqui ya salis dos correrastures que vais a madrisssss jajajajajajaj Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy

Saludos correnderos
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