Tiradas largas para entrenar maraton ¿tiene razon Rodrigo Gavela en sus planteamientos?

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Re: Tiradas largas para entrenar maraton ¿tiene razon Rodrigo Gavela en sus planteamientos?

Mensaje  David22 el Sáb Ene 14, 2012 6:10 pm

Miguel-in, es que para hacer los maratones en 4h20m, no hace falta hacer muchas tiradas largas ni series, con andar un poco rapido ya vale, jejeje
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David22

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Re: Tiradas largas para entrenar maraton ¿tiene razon Rodrigo Gavela en sus planteamientos?

Mensaje  Charlie el Sáb Ene 14, 2012 6:24 pm

miguel-in escribió:
Mi ultimo "maratón" lo prepare sin series, solo con rodajes y algunos cambios de ritmo

Bah, pero tu fuiste a darte un paseo en bici y un bañín por la costa azul, a cualquier cosa le llamas maratón... Razz lol!
Lo que dice Jorge, efectivamente puede ser válido como entreno psicológico en la primera maratón, aunque luego cada uno somos un mundo... yo por el contrario la más larga que corrí fue de 29 km, dos semanas antes creo, y sin embargo acabé hecho polvo, tan fundido que no imaginaba como podría seguir otros 13 más para acabar la maratón... pero lo acabé, y a un ritmo que ni podía imaginar, así que supongo que lo que cuenta es la suma de todos los días y semanas de entreno y competición anteriores, y no tanto intentar hacer de la tirada larga una especie de "ensayo general", porque las condiciones y motivación del gran día de carrera, al menos en mi caso, es imposible intentar replicarlas a escala en un entreno...
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Charlie

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Re: Tiradas largas para entrenar maraton ¿tiene razon Rodrigo Gavela en sus planteamientos?

Mensaje  manuelf el Sáb Ene 14, 2012 8:17 pm

A mí me sientan bien las tiradas largas a nivel psicológico fundamentalmente , aunque pudieran tener otros beneficios. Coincido con Charlie en que llegado el gran día , es la suma de los distintos tipos de entrenos realizados los que se engranan , como si fueran un puzle , y te hacen llegar a donde ni te imaginabas.
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Re: Tiradas largas para entrenar maraton ¿tiene razon Rodrigo Gavela en sus planteamientos?

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