8ª Travesera Integral Picos de Europa (25 Y 26 Junio 2011)

http://www.fempa.net/catalogo/ficheros/noticias/fichero_659_2245.pdf

no es que la vaya a correr, aun me queda mucho que entrenar para poder pensar en correrla, pero me parece que en un foro como este, lo minimo que podemos hacer es colgar la informacion de la carrera por montaña mas exigente de nuestro territorio.

por cierto, ese fin de semana voy dar un pateo por picos. tengo intencion de subir de bulnes a vega urriellu por el camburero y aprovechar para ver el paso de los participantes por ese punto. alguien me sabria decir a que hora aproximadamente se pasa por ahi, por vega urriellu?

Yo tuve viendo la carrera alli fai unos años,nun me acuerdo muy bien ni se si con el cambio de recorrido afectó a los tiempos de pasu equi pero parezme que a partir de les nueve ya pasaben los primeros...En to casu, munchos animos pa los participantes que pa mi son superatletas.

ya te digo helsinki, vaya que si son superatletas, 74 kilometrazos y por esi terreno... algun dia me gustaria correrla, pero creo que aun me queda muuuuuuuuuuuucho camino por recorrer jejeje
voy a ir a velos el sabado y me gustaria velos en vega urriellu por que asi aprovecho para subir desde bulnes por el camburero, por eso pregunto lo de la hora. si pasan como dices a las 9 de la mañana tendre que cambiar de sitiu porque vaya madrugon que me tendria que pegar jejeje. a ver si alguien que la haya hecho y que controle el recorrido, me puede decir a que hora empiezan a pasar por alli

Hola, sobre a qué hora pasan los primeros por Urriellu, deciros que el tiempo que manejáis, sobre las 9, me parece correcto. No obstante, os podría decir que teniendo en cuenta el tiempo que hizo el año pasado el ganador, poco menos de trece horas, y que este año viene gente con ganas de bajar ese tiempo, no es nada raro pensar que pueden estar por allí antes de esa hora. Yo calculo que los primeros estarán en Caín sobre 4 de la mañana, en Urriellu sobre 8:30, en las Vegas sobre las 10 y en Escarandi sobre las 11 y media. Esos tiempos calculados para cuatro horas por macizo y en condiciones normales. También es verdad que este año hay menos nieve que el anterior y aunque pueda ser una ventaja, en zonas como por ejemplo, Moñetas o la Horcada de Caín, puede representar más tiempo. Saludos.

Algún día me gustaría participar en esta prueba, quizás para 2012, quién sabe. Eso si me gustaría como se afronta la preparación de una prueba así, vamos como suele entrenar la gente que participa en ella, o pruebas de este Ultra Trails de montaña.

Cómo se entrena? Lo primero, ésta no es una carrera de montaña al uso. Excepto para la gente que baje de 14 horas, es casi imposible correr en el 75% del recorrido. Si ponemos como tiempo "normal" para acabarla las 18 horas, más de la mitad de ese tiempo te lo pasas caminando por unas pendientes de infarto con desniveles positivos que van desde más de 2000 metros en el primer macizo, otros 2100 más otros 600 más para el segundo y unos 1100 para el tercero. Además te pasas una noche entera de actividad. Se sale a las 0 horas y llegas sobre las 18 horas del sábado.
Sobre la preparación... Para hacer esta "carrera" tienes que cómo mínimo conocer Picos de Europa. No vale la Ruta del Cares, es decir, tienes que haberte pateado la zona alta de Picos. Conociendo por donde va la carrera sabes ya si la puedes acabar con el tiempo máximo que pone la organización. Una vez ya sabes que lo puedes intentar, tienes que hacer una preparación cómo mínimo de unos cuatro meses. Con tres fases de entrenamiento. Una primera de unas seis semanas en la que coges una base de fuerza: escalera, cuestas, gimnasio y tiradas por el monte no muy largas. Una segunda de otras seis semanas en las que con esa base ya puedes empezar a aumentar kilómetros y entrenar por terrenos parecidos al de la carrera. Se sigue con sesiones de fuerza y se debe hacer algún test (Samuño y Asturcón) para ver como vamos progresando. La última y clave fase es la de entrenar directamente en el terreno, es decir, Picos Picos y Picos. Tiradas de muchas horas y sobre un 50 % del recorrido total de la carrera. Espero haberte servido de ayuda.

bueno, entonces vega urriellu descartado para ver pasar la carrera, demasiado madrugon. alguien que conozca el recorrido me podria recomendar un buen sitio donde verla y aprovechar para pegar un pateo hasta alli?

Mi más profundo reconocimiento para tod@s l@s valientes que se atreven con semejante reto! El hecho de estar en la linea de salida ya es todo un triunfo! Todas las fuerzas del mundo y "disfrutar" de la experiencia

Esta carrera ye tremenda, a mi, contabame un compañeru de trabayu el recorriu y respigabenseme los pelos. Asi que
MUCHOS ANIMOS TRAVESEROS.

Suerte a todos los participantes y mucha fuerza para acabar. Que salga todo bien y cuidao con mancase nadie.

suerte a todos!!!!!

ahi va la clasificacion de la carrera

http://www.corredordemontana.com/images/stories/VIII_Travesera_Picos_de_Europa_2011_clasi_general.xls

enhorabuena a todos los participantes!!!